"... Återuppväckte av det faktum att ju mer du ändrar, ju mer du ser annorlunda. Och ju mer du ser annorlunda, ju mer du är öppen för olika typer av skönhet. Jag tror att ju mer omfamna vi vad våra egna känslor om skönhet är, desto roligare det kommer att vara för oss när vi går tillsammans. " Det var Diane Keaton, en 68-årig författare, filmaktris, och 8-års ansikte L'Oreal Paris Age Perfect hudvårdsserie, talar om personlig skönhet och åldrande med en Vogue tidningen författare.
Diane Keaton ord understryka över det faktum att utveckla rätt mentalitet mot åldrande kan göra det en sak av val och värdighet. Alla önskar att åldras med värdighet, och detta understryker det faktum att åldrande graciöst uppnås bäst genom val, värdighet, och positiv attityd. Jane Fonda, en 73-årig Oscar-vinnande skådespelerskan, berömda wellness författare, och träna expert går djupare för att lyfta fram de hemligheter för att utveckla rätt mentalitet för åldrande med val och värdighet.
[ad name="LinkAds"]
Tänk på att åldras med tacksamhet och lekfullhet
Enligt Jane Fonda, "Vi måste se över hur vi tänker på åldrande. Om man tittar på åldrande som stigande en trappa, du får välbefinnande, ande, själ, visdom, förmågan att vara riktigt intim och ett liv med avsikt. "Detta visar att utveckla en känsla av lekfullhet, värdighet, och anpassningsförmåga om åldrandet kan göra det en sak att vårda och njuta av.
Tro inte att du kan slå åldrandet
Du kan åldras med värdighet, vilket är bra, men du verkligen inte kan slå åldrandet. Ålder berättar med tiden, och ju mer tid du stanna kvar, Ju mer kontrollampa tecken du bär. Det är alltid bättre att komma överens om att åldrandet är normalt och en del av tillväxt och mognad, och att det är meningslöst och oekonomiskt att spendera förmögenheter försöka slå fenomenet. Njut av det, Lev ditt liv, glömma perfektionism, och sluta oroa oavbrutet om saker som predisponerar dig till åldrande.
Utveckla inre styrka och karaktär
Du måste visa att du bär kraften i tankar och handlingar för att kunna förbli ung. Var stark i själen, ande, och kropp, och du skulle kunna hantera de utmaningar som åldrandet som de dyker upp. Inre styrka och karaktär kommer att hjälpa dig att kunna hantera fysiska transformationer och utnyttja dem till din egen åldrande fördel. Vara en individ av fjädrande kraft och mental styrka, och du skulle ha ett sinne som inte åldras eller acceptera åldrandet som döden.
Investera i dina framträdanden
Spendera lite lite pengar på kläder, make-ups, och även kosmetisk kirurgi kan öka ditt självförtroende om åldrande. Investera i dina framträdanden gör att du ser så mycket som du känner, och du också inspirera ungdomlighet i andra. Och med ett lätt make-ups för att täcka linjer i ansiktet kan också vara till hjälp, och samtidigt gå för kosmetisk kirurgi kan vara bra, det är bäst att överväga operation på alla fronter innan du går till en. Hålla skenet uppe och du skulle vara allt du alltid hade velat vara.
Inte AVSKRÄCKA fysiska övningar
Du måste förstå vad fysiska övningar kan göra för dig när du åldras till fullo anamma den. Fysiska övningar hålla dina ben starka och motståndskraftiga. Det hjälper dig att sova djupare och gott. Det minimerar risken för krympning i hjärnan som vanligtvis föranleds av inaktivitet. Övningar ökar ämnesomsättningen och bränner kalorier och andra fria radikaler i kroppen. Du kan behöva tala med en fitness och hälsa expert för att veta vad som är bra för dig, men sedan regelbundna promenader, lätt jogging, stretching, och även lätt tyngdlyftning kan vara vägen att gå för att förbli mentalitet stark och fysiskt aktiv.
Livet en hälsosammare livsstil
Du borde veta vad detta betyder. Klipp ut röka, sluta alkohol, minska konsumtionen av socker, göra sig av med snabbmat och bearbetade livsmedel, och sluta oroa om livet. Ät mer frukt och ekologiska grönsaker, och dricka mer vatten, du behöver det. Du måste också sova mer och slappna av mer att hjälpa till med hormonbalans och kroppsvävnaden reparationer.
Försök att vara sig själv för en gångs skull
Vid denna nuvarande ålder och tid, Det är hög tid att du blev allvarligare och ärlig om vem du är. Håll sann mot dig själv och din ålder. Det är ingen idé att försöka vara någon annan i denna ålder, eller försöker att behaga andra till din egen bekostnad. Var ärlig om din ålder och din åldrandet, och låta denna mognad och kunskap guidar dig i alla lycka, Sanning, och rätt relationer med omedelbar familj och utomstående.