7 Anledningar till varför måste du dricka vatten, och sedan dricka mer Igen



Vad kan vatten göra för dig? Finns det några hälsofördelar för dricksvatten, eller är det bara bra för att tvätta ner maten under måltiderna? Väl, enkelt uttryckt - vatten är liv. Din kropp är om 70% vatten; din hjärna är om 90%; blodet och kroppens celler består av vatten, och enligt CamelBak hydratisering expert, doug Casa, Ph.D, "Vatten utgör omkring 2/3 av vilka vi är, och influenser 100 procent av processerna i vår kropp. "

Vatten är i oss, och alla runt omkring oss. Följande är några av de hälsosamma effekterna av vatten:




Anledningar att dricka vatten

1. Det hjälper viktminskning: Vatten får oss att känna full och det förbättrar ämnesomsättningen, men utöver att det ibland lurar hjärnan att tro att det är mat efter den konsumeras, vilket leder till en gradvis förlust av vikt.

2. Det återfuktar kroppen för personer inom idrotten: Människor som bedriver idrottsverksamhet förlorar mycket vätska som endast kan ersättas med vatten. "När en idrottsman [vet att hans eller hennes] svett hastighet, de kan börja träna ersätta dessa vätskeförluster i utbildning och vara optimalt förberedd för [athletic ansträngning],"Doug Casa.

3. Det hjälper matsmältningen och metabolism inom organen: Vatten förhindrar förstoppning och hjälper kroppen att bryta ner födoämnen. "I tjocktarmen, vatten binder med fiber för att öka huvuddelen av avföringen, minska transporttider och göra eliminering lättare. När du inte dricker tillräckligt med vatten och vätskor, tjocktarmen drar vatten från avföring, ökar risken för förstoppning,"Geagan sa.

4. Det är bra för stämningen och känslan: Du mår bra efter att ha tagit vatten, och det ger dig en känsla av förfriskning och uppfyllelse. Det ger energi dig och gör att du känner alright alla igen genom att balansera kroppens vätskenivån.

5. Det spolar ut gifter: Många människor har rapporterat känsla okej igen och få befrielse från krossa huvudvärk efter att ha förtärt vatten. Vatten hjälper njurarna och levern och hjärnan att fungera maximalt genom att spola ut gifter som kan skada dem; och det förhindrar kramper och ledvärk. Det stärker immunförsvaret, lindrar fatigues, och ökar energinivåer.

6. Det förbättrar hudens hy och färg: Vatten återfuktar huden och gör den glöd inifrån, hålla den smidig och fräsch. Det är också bra för att förhindra rynkor, och friaste anti-aging lösning i världen.

7. Det sparar pengar: Det där är kul, höger? Väl, vatten är gratis och du egentligen inte behöver betala för det. Och även om du köpa vatten på flaska, Det är fortfarande billigare än att köpa en flaska läsk eller läsk.


Dragit nytta av detta inlägg? Vänligen använd delnings knapparna ovan för att dela tjänsten på din favorit sociala nätverk. För att du hålla dig uppdaterad med våra artiklar, ange din e-post till prenumerera.

Få gratis uppdateringar
Fyll i din e-post för att få nytt inlägg alert


Lämna ett svar