snarkning: Orsaker till snarkning och hälsorisker i samband med det



Snarkning innebär att andas högljutt under en sömn. Detta är ett tillstånd främst associerade med övervikt och feta människor, och vanligare bland män än kvinnor. Även om risken för snarkning ökar med åldern, nästan vem som helst kan snarka ibland men vissa människor är habital och kroniska snarkare.

Snarkning är både dåligt för snorer och deras makar och andra sover i samma rum med dem. Detta beror på att en snorer gör det praktiskt omöjligt för deras bedmate eller andra i rummet för att sova gott. De gör rumspartner att drabbas av sömnbrist och dess åtföljande risker, medan de själva är också föremål för hälsorisker som kan bli medicinsk karaktär.




Orsaker till snarkning och hälsorisker i samband med det

Varför människor snarkar?

Flera faktorer orsaka snarkning, och några av dessa likna eller nästan relaterade i naturen. Summan av kardemumman är att snarkning uppstår när luften som passerar mellan munnen och näsan blir blockerade under sömnen. Luftflödet kan hindras av en eller flera av följande faktorer -

Blockerade luftvägarna i näsan: Om luftvägen som förbinder näsan till munnen är blockerad på något sätt, det kan leda till snarkning. En blockerade nasala luftvägarna kan också vara möjligt på grund av missbildning i väggen som skiljer en näsborre från andra, eller när det finns en sinus-infektion i näshålan. En annan orsak till blockerade nasala luftvägar är näspolyper.

Svag tunga och svalg muskler: När musklerna i tungan och halsen är svag och avslappnad, det gör tungan att flytta tillbaka in i halsen under sömnen - blockerar passage av luft mellan de två vävnaderna. ibland åldrande, läkemedelspiller, alkohol, och djup sömn kan göra tungan att slappna av och övergår till hindra näsborren. Sova på ryggen gör detta mer möjligt, så det är bäst att sova på magen om du snarkar dåligt.

stora tonsiller: När människor plötsligt utvecklar stora tonsiller eller större polyper, de tenderar att snarka. Detta fenomen kan vara vanligare hos barn än hos vuxna. Övervikt och fetma kan också göra vissa människor att utveckla en skrymmande i halsen vävnad vilket gör dem snarka under sömnen. I en relaterad sätt, som har en lång gomspenen eller längre gommen kan minska luftvägen mellan näsan och halsen, gör folk snarkar som strukturerna hit och vibrerar mot varandra under sömnen.

Hälsoeffekterna av snarkning under sömnen

Sömnapné: Apnea är den korta stopp av andning upplevt under djup sömn. Detta avbrott i andning kan pågå så mycket som 10 sekunder till följd av partiell eller fullständig obstruktion av nasala luftvägarna under sömn. I extrema fall, det kan leda till döden under sömnen.

Försämrad sömncykel: Personer som snarkar kraftigt vaknar ofta från sömnen kort att byta plats utan att egentligen inse det, störa deras sömncykel. Personer som snarkar också sova lätt och nästan försämrad sömn på grund av den ständiga obstruktion av luftflöde inom sina nasala och hals håligheter.

Dålig sömn kvalitet: Detta härrör från ovan.

Högt blodtryck: När en person lider sömnlöshet eller sover dåligt till följd av frekvent vakna av snarkning, sådan person kan uppleva högt blodtryck som kan resultera i hjärt-utvidgningen och de resulterande risken för stroke och hjärt-skada. Också, syrehalten i blodet sjunker till följd av dålig nattsömn.

dagtid trötthet: Snarkning påverkar din kvalitet nattsömn, vilket leder till dagtid sömnighet och trötthet i arbetet. Detta kan leda till allvarliga huvudvärk, yrsel, fetma, och högt blodtryck bland andra hälsorisker som är förknippade med dålig och försämrad sömn.

Lösningar för snarkning?

Se en kvalificerad läkare och en sömn terapeut.


Dragit nytta av detta inlägg? Vänligen använd delnings knapparna ovan för att dela tjänsten på din favorit sociala nätverk. För att du hålla dig uppdaterad med våra artiklar, ange din e-post till prenumerera.

Få gratis uppdateringar
Fyll i din e-post för att få nytt inlägg alert


Lämna ett svar