7 Разлози Зашто морате пити воду, и онда пију више Опет



Шта се вода учинити за вас? Да ли постоје здравствене користи за пијаћу воду, или је то само добро за прање низ храну за време оброка? Добро, једноставно речено - вода је живот. Ваше тело је око 70% вода; Ваш мозак је око 90%; крви и тело ћелије се састоји од воде, и према ЦамелБак експерт хидратације, Даг Кућа, dr, "Вода чини око 2/3 ко смо ми, и утицаји 100 посто процесима у нашем телу. "

Вода је у нама, и свуда око нас. У наставку су неке од здравствених користи воде:




Разлози да пију воду

1. То помаже губитак тежине: Вода чини да се осећамо пуни и побољшава метаболизам, али осим тога понекад трикови мозгу да мисли да је храна након што се конзумира, што доводи до постепеног губитка тежине.

2. То хидрира тело за људе у спорту: Људи која се баве спортским активностима изгубити много течности које се могу заменити само са водом. "Када спортисте [зна његови или њени] зној стопа, они могу да почну да се баве замене ових флуида губитке у тренингу и да се оптимално припремити за [атлетски напор],"Даг Кућа.

3. Она помаже варење и метаболизам унутар органа: Вода спречава затвор и помаже телу да разбије хране супстанце. "У дебелом цреву, вода се везује са влакнима за повећање главнину столицама, смањити транзитне време и да елиминација лакше. Када не пијете довољно воде и течности, дебело црево вуче воду из столице, повећава ризик од опстипације,", Рекао је Геаган.

4. То је добро за расположење и осећања: Се осећате добро после узимања воде, и то вам даје осећај освежења и испуњења. То вам даје снагу и чини да се осећате добро све поново балансирање свој ниво телесне течности.

5. То испира се токсине: Многи људи су осећали добро поново и добити помоћ од разбијања главобоље након конзумирања воде. Вода помаже бубрег и јетра и мозак на функцију максимално испирањем од токсина који могу да им науди; и спречава грчеве и болови у зглобовима. Она јача имуни систем, ублажава фатигуес, и повећава ниво енергије.

6. Он побољшава тен коже и боје: Вода хидрира кожу и чини је сјај изнутра, држећи је глатком и свеж. Такође је добра за спречавање бора на кожи, и најслободнија против старења решење у свету.

7. То штеди новац: То је смешно, у праву? Добро, вода је бесплатна и не баш морају да плате за то. Па чак и где купити флаширану воду, ипак је јефтиније него куповина боцу соде или безалкохолна пића.


Користи од овог пост? Љубазно користите тастере за дељење изнад да деле пост у вашим омиљеним друштвеним мрежама. Да бисте били сигурни да останете у току са нашим члановима, унесите емаил да бисте се претплатили.

Гет Фрее Упдатес
Улаз ваш е-маил добити нови пост упозорење


Оставите одговор