Стопала и нега руку: савети, metode, и третмани



Брига за руке и ноге су важни делови Вашег личну хигијену. Брига за ове важне делове тела спречава појаву болести које утичу на ове делове.

Узроци стопала Проблеми

  • Превелике стопа активности: Ангажовање ноге у неколико активности као што су трчање или игра фудбал могу да изложе повредама и боловима.
  • продужени стајање: Стоји на истом месту дуго могу повредити ноге и зато што си бол.
  • тврдих подова: Хард подови могу да вам ноге укочен и болан када стојите на њима највећи део времена.
  • Сува кожа: Неки људи се зна да имају веома суве коже; такви коже захтевају неке специјалне третмане који заустављају пликове од дешавају.
  • Ципела на штиклу: Неки штиклу носе већина дама може да доведе до повреде нози када се носи за дуго.
  • bolesti: Одређени проблеми на кожи може изазвати жуљеве на нози. Болести као што су дијабетес подједнако могу да ти дам повреде.




Савети за негу стопала

Постоји неколико начина да се брину за своје ноге и ријеши ове проблеме. Неки од њих су наведене у наставку:

  • Носите чарапе и ципеле са блиским леђа: Ова мера може ићи дуг пут да се спречи настанак повреда повезаних са носи сандале са отвореним леђима предуго.
  • Изабери затворени крај и меке ципеле за дугу стајања: Ако ће стајати предуго, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Дајте своје ноге мало третман: Узмите мало топле воде, посолите и вазелин за воду и умочи ноге у раствору за око 30 минута. Очистите ноге са грубим четком или грубом тканином СТУФФЕД.
  • Нанесите крему ноге: Неке креме су специјално направљен за ноге и пете, применити такве крему за стопала пре спавања и оставити га на ноге до следећег јутра.
  • Здраво храните: Здрава и уравнотежена исхрана је веома неопходан аспект сваког третмана стопала заштите. Укључују ствари као што су јогурт, воће, млеко, поврће и посно месо у својој свакодневној исхрани.
  • Аппли глицерин: Нанесите мешавину ружина водица и глицерина да ваша стопала мекша на дневној бази. Ово такође може да ради на рукама.
  • Дип руке или ноге у концентрованом лимуновог сока: Дип руке и ноге у лимуновим соком око 25 минута. То може погоршати болове који долазе из пукотина, али ће се ослободити.
  • Користити кокосово уље: Кокосово уље једнако могу пружити умирујуће ублажи за пукотине у рукама или ногама. Креме шешир садрже кокосово уље су сасвим добро за ово.
  • Нанесите мало меда: Мед је пронађена као један од најефикаснијих лијекова за испуцале ноге.

Савети за Одржавање Наилс

Ноктију је такође важан део вашег личне хигијене. У наставку су неки од начина можете да брину за нокте:

  • Увек држите нокте и водите рачуна да их редовно филе.
  • Заштитите руке са гуменим рукавицама ако стално да употреба хемикалија у вашем радном месту.
  • Избегавајте сечење нокте са маказама.
  • Користити бели лук на ноктима да им помогне да добро расту.

стопала и нега руку 1

Брига за Иоур Хандс

  • Ручна масажа: Ручна масажа заправо ништа не кошта, али то може да буде веома ефикасан начин за бригу о рукама. Једном руком за масажу други ће побољшати циркулацију крви у рукама и помоћи држи руке топле.
  • Носите руке рукавице док радите: Заштитите руке са ручним рукавице кад год радите свој веш, рад у башти, или ради јела / кува у кухињи.
  • Моистуризе руке: Примјеном Моистуризерс или вазелин на рукама ће вам помоћи да врло свиленкаста и меке руке. Носите пар рукавица након третмана за постизање бољих резултата.
  • Нанесите маслиново или кокосово уље: Применом било који од ових природних уља ће вам помоћи да руке меко.
  • Нанесите краставац и глицерин: Мешавина ова два може помоћи да руке мека и свиленкаста.
  • Остали третмани: Других природних начина да се брину о својим рукама укључују трљање мешавину сока од парадајза, глицерин и креч сваке ноћи. Можете применити и мешавину једнаких количина меда и сок од поморанџе.

Користи од овог пост? Љубазно користите тастере за дељење изнад да деле пост у вашим омиљеним друштвеним мрежама. Да бисте били сигурни да останете у току са нашим члановима, унесите емаил да бисте се претплатили.

Гет Фрее Упдатес
Улаз ваш е-маил добити нови пост упозорење


Оставите одговор