Ефикасних начина за суочавање са тугом и губитак



Губитак, као што звучи, је један од незаобилазних искустава један мора да се суочи током нечијег постојања, а слиједе је туга због губитка. Туга је природни наставак губитака. Ако морате добити преко губитак, Многе ствари ће доћи до изражаја - и туга је један од њих. Бол може настати из многих животних искустава као губљење драга, пада болестан, одустаје од очекиваног сан, или чак раскид односа.

То може бити тешко да управља сваки бол који настаје из одређеног губитка ако је губитак има много директан утицај на вас; и примери ово укључују губитак вољене један у фаталне несреће мотора, губитак виталних података из свог уређаја, недостаје обећавајуће именовања, поплава или пожара штета на имовини, и нагли губитак радних места, међу другима.




бигстоцк_Сад_сениор_лади_цриес_вхиле_хе_11985824

Нагле и предвидљиви Губици

Од реалности које смо искусили и његових појава у животу, губитак би могао да се групишу у два, наиме., нагли губитак и предвидљив губитак.

  1. Судден губици: Као што подразумијева, нагли губитак вам простора да припреме. овде, не предвиђају никакву предстојеће опасност и као резултат тога, траума је заједничко случајевима као што је овај. Се осећате је дестабилизовало, рањив, и инсецуред, и наравно повући из друштва и пријатељима на тренутке туге и депресије. Ситуације попут ове резултира несанице - несаницу, страх, и ноћне море, итд.
  2. предвидљива губици: Овде туговати преко предвиђеног али неминовног губитка; и када коначно дође до губитка, Ви жале за самог губитка. овде, бол чини дужи и цела ситуација изгледа безнадежно, као у случају терминалне болести, где вољену особу умире у боловима, а ипак не може ништа о томе, али да чека његову / њену смрт.

Колико дуго траје Гриеф Ласт?

Један од реакција на губитак је туга. Трајање за његовог настанка варира у зависности од физичких лица и њиховог односа према објекту губитка. У овим временима бола, туга се лично сносе и не може се журити преко. Зато је препоручљиво да се бори са болом, нити покушати да се одупре; само пустити и пустити да тече. Током времена, утјехе од пријатеља и добро Висхерс може да вам помогне да преболи. Такође треба напоменути да би се осећај губитка се вратити догађајима као што су одређене датуме, годишња доба, или било која друга ствар која може да освежи памћење у вези заборављени губитак. Понекад дође у циклусима. Да би се изборио у оваквим временима, морате бити лако на себи, траже помоћ отварањем са саветником, или људи који могу да помогну.Бол-и-Губитак

Суочавање са тугом

Управљање бол не може бити тако лако, али можете себи помоћи ангажовањем у једној или две активности:

  1. први, избегли да буду сами и мировања у неком одређеном месту дуже време. Пронаћи нешто раде, као посете пријатељима и породицом, разговор на мрежи, и траже савете од здравствених радника. kada сам, можете укључити у фитнес вежбе или читати књиге интереса; Музика може да буде од помоћи, и будите сигурни да се храните здраво и опустите се добро.
  2. Ово може изгледати чудно, али у извесној мери то не помаже - придружи групе које доносе олакшање људима који пролазе кроз истој ситуацији као твој. Можда као и ангажује људе који су тамо били раније у дискусијама, и ви ћете се дивимо што олакшање добићете.

Користи од овог пост? Љубазно користите тастере за дељење изнад да деле пост у вашим омиљеним друштвеним мрежама. Да бисте били сигурни да останете у току са нашим члановима, унесите емаил да бисте се претплатили.

Гет Фрее Упдатес
Улаз ваш е-маил добити нови пост упозорење


Оставите одговор