хркање: Узроци хркање и здравствених ризика повезаних са Ит



Хркање значи бучно дише у току једног сна. То је услов углавном повезан са вишком килограма и гојазне особе, и чешћи код мушкараца него жена. Иако су шансе за хркање расте са годинама, Скоро свако може да хрче повремено, али неки људи су хабитал и хронични снорерс.

Хркање је и лоше за снорер и њихови супружници и други спава у истој соби са њима. То је зато што снорер чини практично немогуће за њихово пратиља или другима у соби за мирно спавати. Они доносе соба партнера да пате од сна и његове пратеће ризике, док они сами такође подлежу здравственим ризицима који могу постати медицинска у природи.




Узроци хркање и здравствених ризика повезаних са Ит

Зашто људи хрче?

Неколико фактора узрокују хркање, а неки од њих изгледати врло слично или готово повезани у природи. Суштина је да хркање јавља када ваздух пролази између уста и нос постају опструира током сна. Проток ваздуха се може ометен са једном или више следећих фактора -

Блокирани дисајни путеви у носу: Ако је дисајни пут који повезује нос у устима је блокиран на неки начин, то може довести до хркања. Осујећене носна аирваи може бити могуће услед деформација у зиду који раздваја једну ноздрву од друге, или када постоји синуса инфекција у носној шупљини. Други разлог блокираних носа дисајних путева је назални полипи.

Слаб језик и грло мишића: Када се мишићи језика и грла је слаб и опуштен, чини језиком да пређу назад у грло током спавања - блокира пролаз ваздуха између ова два ткива. ponekad старење, друг пилуле, алкохол, и дубоки сан могао направити језик да се опустите и пребаци назад у омета ноздрву. Спавање на леђима чини ово више могуће, тако најбоље је да спава на стомаку ако лоше хрчеш.

veliki крајнике: Када људи одједном развију велике крајнике или веће аденоиде, они имају тенденцију да хрче. Ова појава може бити заједничка код деце него код одраслих. Гојазности и гојазни такође може направити неке људе да развију гломазни грло ткиво које их чини да хрче током сна. У повезаном начин, има дугу увула или дужи непца може смањити дисајне путеве између носа и грла, макинг људи сноре као структуре ударио и вибрира једни против других у току спавања.

Здравствене импликације хркање у току сна

Апнеа: Апнеа је кратак прекид дисања искусни током дубоког сна. Овај прекид дисања може трајати онолико колико 10 секунди као резултат делимичног или потпуног зачепљења носа дисајних путева током спавања. У екстремним случајевима, може довести до смрти током сна.

Оштећен сан циклус: Људи који хркање тешко често пробуди из сна кратко да замени место без заиста схватају, омета њихову слееп циклус. Људи који хркање и спавају лагано и скоро пате од смањене сна због сталне опструкције протока ваздуха у оквиру својих носне шупљине и грла.

Лош квалитет сна: Ово произилази из горе наведеног.

Високи крвни притисак: Када појединац болује несаницу или спава слабо као резултат честог јаве стране хркања, то лице може доћи високи крвни притисак који могу довести до проширења срца и резултујуће ризика можданог удара и кардиоваскуларног оштећења. такође, ниво кисеоника у крви опада као резултат лошег ноћног сна.

даитиме умор: Хркање утиче на квалитет вашег ноћног сна, што је довело до дневне поспаности и умора на послу. Ово би могло довести до озбиљних главобоља, вртоглавица, гојазност, и хипертензија између осталих здравствених ризика повезаних са лошим и слуха сна.

Решења за хркање?

Погледајте квалификовану лекара и терапеута сна.


Користи од овог пост? Љубазно користите тастере за дељење изнад да деле пост у вашим омиљеним друштвеним мрежама. Да бисте били сигурни да останете у току са нашим члановима, унесите емаил да бисте се претплатили.

Гет Фрее Упдатес
Улаз ваш е-маил добити нови пост упозорење


Оставите одговор