"... Prebudil tým, že čím viac sa mení, čím viac vidíte inak. A čím viac vidíte inak, čím viac máte otvorených rôznym druhom krásy. Myslím, že čím viac sme prijali, aké sú naše vlastné pocity o kráse sú, tým viac zábavy, že to bude pre nás, ako sme ísť ďalej. " To bolo Diane Keaton, A 68-ročný autor, film herečka, a 8-ročný tvárou L'Oréal Paris Age Perfect je starostlivosť o pleť linky, hovorí o osobné krásu a starnutie s časopisom Vogue spisovateľom.
Diane Keaton slová nad zdôrazniť skutočnosť, že rozvíjanie správneho myslenia smerom k starnutiu mohol robiť to vec voľby a dôstojnosť. Každý, kto chce veku elegantne, čo podčiarkuje skutočnosť, že starnutie elegantne sa najlepšie dosiahne voľbou, dôstojnosť, a pozitívny prístup. Jane Fonda, A 73-ročný oscarová herečka, oslavovaný wellness autor, a work-out expert ide hlbšie na zdôraznenie tajomstvo k rozvoju správnu mentalitu pre starnutie s možnosťou výberu a dôstojnosťou.
[Zásady ochrany osobných údajov]
Myslite na starnutie s vďačnosťou a hravosťou
Podľa Jane Fondová, "Musíme revidovať, ako si myslíme, že starnutie. Ak sa pozrieme starnutím, ako bolo vzostupne schodisko, získate pohody, duch, duše, múdrosť, schopnosť byť skutočne intímne a život s úmyslom ". To ukazuje, že rozvíjanie pocitu hravosti, dôstojnosť, a prispôsobivosť o starnutí mohol robiť to vec opatrovať a vychutnať.
Nemyslite si, že môžete poraziť proces starnutia
Môžete starnúť dôstojne, čo je dobré, ale naozaj nemôže poraziť proces starnutia. Vek hovorí s časom, a čím viac času budete držať okolo, čím viac kontrolné žiarovky znamení Nesiete. Je vždy lepšie, aby sa dohodli, že starnutie je normálne a časť rastu a zrelosti, a že je zbytočné a nehospodárne minúť imanie sa snažia poraziť tento jav. Uži si to, ži svoj život, zabudnúť perfekcionizmu, a prestať obávať bez prestania o veciach, ktoré vás môžu viesť k starnutiu.
Rozvíjať vnútornú silu a charakter
Musíte ukázať, niesť silu myšlienky a činy, aby mohli zostať mladý. Buď silný v duši, duch, a telo, a vy by ste byť schopní sa vysporiadať s výzvami starnutia, ako sa objavia. Vnútornú silu a charakter vám pomôže byť schopné vyrovnať sa s fyzickými transformáciami a ich využitie k svojej vlastnej starnutiu výhoda. Byť fyzická osoba z pružného sily a duševnej statočnosť, a vy by ste mať rozum, ktorý nemá starnúť ani prijímať starnutia ako smrť.
Investujte do svojich vystúpení
Stráviť nejaký málo peňazí na oblečenie, Make-up, a dokonca aj kozmetickej chirurgie môže zvýšiť vašu dôveru starnutia. Investície do vašich vystúpení vyzeráš rovnako ako sa cítite, a tiež inšpirovať mladosti v ostatných. A ľahkým make-upov na krytie tváre linky môže byť tiež prospešný, a zároveň ísť na plastickú chirurgiu môže byť skvelý, to je najlepšie, aby zvážila operáciu na všetkých frontoch, než sa pre jednu. Držať krok zápasu a by ste byť všetko, čo vždy chcela byť.
Nenechajte nesúhlasiť fyzické cvičenie
Musíte plne pochopiť, čo fyzické cvičenia môže urobiť pre vás, keď ste starnutia, aby plne objať. Telesné cvičenia, aby sa vaše kosti silné a odolné. To vám pomôže spať hlbšie a zdravo. To minimalizuje šanca na úbytky v mozgu, ktorá je obvykle vzniknutých pri nečinnosti. Cvičenie zvyšuje metabolizmus a spaľuje kalórie a ďalších voľných radikálov v tele. Možno budete musieť hovoriť s fitness a zdravotné expert vedieť, čo je pre vás dobré, ale potom pravidelné prechádzky, svetlo jogging, preťahovanie, a dokonca aj ľahké vzpieranie môže byť spôsob, ako ísť zostať mentalita silný a fyzicky aktívny.
Life zdravší životný štýl
Mali by ste vedieť, čo to znamená. prestať fajčiť, prestať alkohol, Znižuje sa tak spotreba cukru, skoncovať s rýchleho občerstvenia a spracované potraviny, a prestať obávať o živote. Jesť viac čerstvého ovocia a bio zeleniny, a piť viac vody, potrebuješ to. Musíte tiež spať a odpočívať viac, aby pomohla s hormonálnou uvoľnenia a opravy telesných tkanív.
Snažte sa byť sami raz
V tejto aktuálnej vek a čas, je najvyšší čas ste sa stal vážnejšie a úprimný, o ktorom ste. Zostať verný sám sebe a váš vek. Neexistuje žiadny zmysel snažiť sa byť niekým iným v tomto veku, alebo sa snažia potešiť ostatných, aby svoje vlastné škode. Buďte úprimní o vašom veku a Váš proces starnutia, a nechať to zrelosť a znalosť vás do celej šťastie, pravdivosť, a pravá vzťahy s najbližšej rodiny a outsidermi.