7 Dôvody, prečo musíte piť vodu, a potom piť viac Again



Čo môže urobiť pre vás voda? Existujú nejaké zdravotné výhody pitnej vody, alebo je to len dobré pre umývanie nadol jedlo počas jedla? dobre, Jednoducho povedané - voda je život. Vaše telo je o 70% voda; Váš mozog je o 90%; vaše bunky v krvi a telo sú zložené z vody, a podľa Camelbak hydratácie odborník, Doug Casa, Ph.D, "Voda tvorí asi 2/3 kto sme, a vplyvy 100 percent z procesov v našom tele. "

Voda je v nás, a všade okolo nás. Nižšie sú uvedené niektoré zo zdravotných výhod vody:




Dôvody, prečo piť vodu

1. To pomáha chudnutie: Voda nám dáva pocit sýtosti a zlepšuje metabolizmus, ale okrem že to niekedy triky mozgu do myslenia to je jedlo potom, čo je spotrebovaný, čo vedie k postupnej strate hmotnosti.

2. To hydratuje telo pre ľudí v športe: Ľudia zapojení do športových aktivít stráca veľa tekutiny, ktoré môžu byť nahradené iba s vodou. "Akonáhle športovcov [vie, že jeho alebo jej] pot rýchlosť, môžu začať cvičiť nahrádzať tieto straty tekutín v tréningu a musí byť čo najlepšie pripravení [atletický námaha],"Doug Casa.

3. Pomáha trávenie a látkovú výmenu v rámci orgánov: Voda zabraňuje zápche a pomáha telu rozobrať potravinárskych prísad. "V hrubého čreva, voda sa viaže s vláknami sa zvyšujú objem stolice, znížiť tranzitný čas a eliminácia jednoduchšie. Keď nemáte piť dostatočné množstvo vody a tekutín, hrubého čreva ťahá vodu z stoličky, zvyšuje riziko vzniku zápchy,"Povedal Geagan.

4. Je to dobré pre nálady a pocitu: Sa cítite dobre po užití vody, a to vám dáva pocit osvieženia a naplnenia. To vám dodáva energiu a cítite v poriadku, všetko opäť tým, že vyrovná hladinu telesná tekutina.

5. To vyplavuje toxíny: Mnoho ľudí hlásilo cíti v poriadku znovu a získať úľavu od bolestí hlavy rozbíjanie po konzumácii vody. Voda pomáha vaše obličky a pečeň a mozog na funkciu maximálne o odplavovanie toxínov, ktoré by ich mohli poškodiť; a zabraňuje kŕče a bolesti kĺbov. Posilňuje imunitný systém, zmierňuje maskáče, a zvyšuje hladinu energie.

6. To zlepšuje pleť a farbu pleti: Voda hydratuje pokožku a robia ju žiara zvnútra, zachovaním hladké a svieži. Je to tiež skvelé pre prevenciu tvorby vrások, a Najslobodnejší riešenie anti-aging na svete.

7. To šetrí peniaze: Je to zábavné, správny? dobre, Voda je zadarmo a nemáte naozaj potreba zaplatiť zaň. A aj tam, kde si kúpiť balenú vodu, to je ešte lacnejšie ako nákup fľašu sódy alebo nealkoholického nápoja.


Ťažil z tohto príspevku? Láskavo pomocou tlačidiel zdieľanie vyššie podeliť sa o príspevok na svoje obľúbené sociálne siete. Aby sa uistil, zostať až do dnešného dňa sa naše články, zadajte svoj e-mail k odberu.

Získajte zadarmo aktualizácie
Vstupné váš e-mail, aby si nový príspevok upozornenie


Nechaj odpoveď