chrápanie: Príčiny chrápanie a zdravotných rizík s ním spojených



Chrápanie znamená dýchať hlučne počas niečí spánku. To je stav, najčastejšie spojené s nadváhou a obézni ľudia, a častejšie u mužov ako u žien. Aj keď šance na chrápanie zvyšuje s vekom, Takmer každý môže chrápať občas, ale niektorí ľudia sú habital a chronické chrápalové.

Chrápanie je nielen zlé pre chrápajúci človek a ich manželky a iní spia v jednej miestnosti s nimi. Dôvodom je, že chrápajúci človek robí to prakticky nemožné pre ich bedmate alebo iným osobám v miestnosti pokojne spať. Robia svojej izbe partnermi trpia nedostatkom spánku a jeho súvisiace riziká, zatiaľ čo oni sami sú tiež predmetom zdravotnými rizikami, ktoré sa môžu stať lekárskych v prírode.




Príčiny chrápanie a zdravotných rizík s ním spojených

Prečo ľudia chrápať?

Niekoľko faktorov spôsobiť chrápanie, a niektoré z nich objavujú podobné alebo takmer príbuzný v prírode. Pointa je, že chrápanie dochádza, keď je vzduch prechádzajúcej medzi úst a nosa stal zablokovaný počas spánku. Prúdenie vzduchu môže byť tienená jedným alebo viacerými z nasledujúcich faktorov -

Blokované dýchacie cesty v nose: V prípade, že dýchacie cesty spájajúcej nos do úst je blokovaný nejakým spôsobom, to by mohlo viesť k chrápanie. Zašpinená nosovej dýchacích ciest môže byť tiež možné, v dôsledku deformity v stene oddeľujúce jednej nosnej dierky od druhého, alebo v prípade, že je sinus infekcie v nosovej dutine. Ďalšou príčinou zablokovaných nosových dýchacích ciest je nosové polypy.

Slabý jazyka a svalov krku: Keď sa svaly jazyka a krku je slabý a uvoľnená, to robí jazyk posunúť späť do hrdla počas spánku - blokuje priechod vzduchu medzi oboma tkanivami. niekedy starnutia, drog pilulky, alkohol, a hlboký spánok mohol robiť jazyk sa uvoľniť a posunúť späť brániť nosovej dierky. Spanie na chrbte je to ešte možné,, tak to je najlepšie spať na bruchu, ak ste chrápať zle.

veľké mandle: Keď ľudia náhle vyvinúť veľké mandle alebo väčšie nosné mandle, majú tendenciu chrápať. Tento jav môže byť bežné u detí ako u dospelých. Nadváhou a obezitou môžu tiež niektorí ľudia rozvíjať objemný krku tkanivo, ktorá z nich robí chrápať počas spánku. V súvisiacim spôsobom, ktoré majú dlhú maternice alebo dlhší poschodia môže znížiť dýchacie cesty medzi nosa a krku, že sa ľudia chrápať ako štruktúry hit a vibrovať proti sebe počas spánku.

zdravotné dôsledky chrápanie počas spánku

spánková apnoe: Apnoe je krátka zastavenie dýchania zažil počas hlbokého spánku. Toto prerušenie dýchania môže trvať až 10 sekúnd v dôsledku čiastočného alebo úplného upchatie nosových dýchacích ciest počas spánku. V extrémnych prípadoch, to môže viesť k smrti počas spánku.

Zhoršená spánkový cyklus: Ľudia, ktorí chrápu ťažko často prebudí zo spánku krátko k zmene postoja, bez toho by v skutočnosti si to uvedomovali, narušenie ich spánkový cyklus. Ľudia, ktorí chrápu tiež spať ľahko a takmer trpí poruchou spánku, pretože neustále obštrukcie prúdu vzduchu vo vnútri svojich nosných a krčných dutín.

Zlá kvalita spánku: Vyplýva to z vyššie uvedeného.

Vysoký krvný tlak: V prípade, že jedinec trpí nespavosťou alebo zle spia v dôsledku častého bdenia u chrápanie, takáto osoba môže dochádzať vysoký krvný tlak ktoré môže mať za následok srdcovú zväčšenie a výsledné riziká mŕtvice a kardiovaskulárnych poškodení. Aj, hladina kyslíka v krvi klesá v dôsledku zlej nočný spánok.

denná únava: Chrápanie ovplyvňuje kvalitu vášho nočného spánku, čo vedie k dennej ospalosti a únavy pri práci. To by mohlo viesť k vážnym bolesti hlavy, závrat, obezita, a hypertenzie u iných zdravotných rizík spojených so zlou a poruchou spánku.

Riešenie pre chrápanie?

Pozrite sa na kvalifikovaného lekára a spánku terapeut.


Ťažil z tohto príspevku? Láskavo pomocou tlačidiel zdieľanie vyššie podeliť sa o príspevok na svoje obľúbené sociálne siete. Aby sa uistil, zostať až do dnešného dňa sa naše články, zadajte svoj e-mail k odberu.

Získajte zadarmo aktualizácie
Vstupné váš e-mail, aby si nový príspevok upozornenie


Nechaj odpoveď