7 Причины, почему вы должны пить воду, а потом снова пить больше



Что вода может сделать для вас? Существуют ли какие-либо преимущества для здоровья питьевой воды, или это просто хорошо для запивая пищу во время еды? Что ж, Проще говоря - вода это жизнь. Ваше тело составляет около 70% воды; ваш мозг о 90%; ваши кровь и клетки тела состоят из воды, и, по словам эксперта гидратной Camelbak, Дуг Casa, доктор философии, "Вода составляет около 2/3 кто мы, и влияния 100 процентов процессов, происходящих в нашем организме ".

Вода в нас, и все вокруг нас. Ниже приведены некоторые из преимуществ для здоровья воды:




Причины пить воду

1. Это способствует потере веса: Вода заставляет нас чувствовать себя полностью, и это повышает метаболизм, но помимо этого иногда обманывает мозг думать, это пища после того, как она потребляется, что приводит к постепенной потере веса.

2. Он увлажняет тело для людей в спорте: Люди, участвующие в спортивных мероприятиях теряют много жидкости, которая может быть заменена только с водой. "После того, как спортсмен [знает, что его или ее] скорость пота, они могут начать практиковать замену этих потерь жидкости в процессе обучения и оптимально подготовлены к [атлетические нагрузки],"Дуг Casa.

3. Это помогает пищеварение и обмен веществ внутри органов: Вода предотвращает запоры и помогает организму расщеплять пищевые вещества. "В толстой кишке, вода связывается с волокном, чтобы увеличить массу кале, сократить время транзита и сделать исключение проще. Если вы не пить достаточное количество воды и жидкостей, двоеточие тянет воду из табуреты, увеличивая риск возникновения запоров,"Сказал Geagan.

4. Это хорошо для настроения и чувства: Вы чувствуете себя хорошо после приема воды, и это дает вам ощущение свежести и исполнения. Она заряжает вас энергией и заставляет вас чувствовать себя хорошо все снова уравновешивая уровень жидкости тела.

5. Это вымывает токсины: Многие люди сообщали, хорошо себя чувствуешь снова и получить облегчение от сокрушительного головной боли после употребления воды. Вода помогает вашей почки и печень и мозг функционировать максимально путем вымывания токсинов, которые могут нанести вред их; и это предотвращает спазмы и боли в суставах. Это повышает иммунную систему, снимает утомляет, и повышает уровень энергии.

6. Он улучшает цвет лица и цвет кожи: Вода увлажняет кожу и делает ее светиться изнутри, сохраняя ее гладкой и свежей. Он также отлично подходит для предотвращения морщин, и свободнее раствор анти-старения в мире.

7. Это экономит деньги: Это весело, правильно? Что ж, вода бесплатно, и вы на самом деле не нужно платить за него. И даже там, где вы покупаете воду в бутылках, он по-прежнему дешевле, чем покупать бутылку соды или безалкогольных напитков.


Выгоду от этой должности? Пожалуйста, используйте кнопки обмена выше, чтобы разделить пост на ваших любимых социальных сетях. Чтобы убедиться, что вы остаетесь в курсе наших статей, введите адрес электронной почты, чтобы подписаться.

Получить бесплатные обновления
Ввод электронной почты, чтобы получить ваш новый пост оповещения


оставьте ответ