Люди, которые имели один травматический опыт или другой, как известно, бороться с очень огорчает эмоциями, чувство постоянной опасности, и они борются неприятные воспоминания. Такие люди могут чувствовать себя отсоединен, оцепенелый, и найти его трудно доверять другим. Это занимает много времени для людей, чтобы получить за их боли и чувствовать себя нормально снова после того, как они прошли через некоторые плохие времена. Но с помощью правильных стратегий самопомощи, лечение, и поддержка, восстановление может быть гораздо быстрее и легко. Не имеет значения, как давно и как недавний травмирующий опыт, который ставит под угрозу ваше эмоциональное здоровье имело место, важно то, что вы можете лечить и получить с вашей жизни снова.
[имя объявления = «LinkAds»]
Что такое эмоциональная травма?
Эмоциональная травма также может быть вызвана психологической травмой. Это является результатом тревожных и стрессовых явлений, которые в конечном итоге разрушая ваше чувство безопасности, заставляя вас чувствовать себя уязвимыми и беспомощными. Любая ситуация или опыт, который оставляет вас чувство одиночества, удрученный, или перегружены могут разрушить ваше эмоциональное здоровье и благополучие. Такие события не должны прийти с какой-либо физический вред, прежде чем они становятся вредными для вашего эмоционального здоровья.
Причины эмоционального травмах
- Неожиданные события: Любое событие, которое происходит так внезапно может быть весьма травмирующим и вредным для вашего эмоционального здоровья, особенно когда такие события неприятен. Любое неприятное событие, имевшее вас врасплох обязан иметь очень травмирующие воздействия на вас.
- События, которые были вне вашего контроля: Любые события, которые вы чувствуете себя слишком слабым, чтобы контролировать в момент его возникновения, несомненно, оставит вас с эмоционального дистресса.
- Повторные события: Некоторые печальные события, которые вы не могли предотвратить от расхождениям несколько раз оставит вас чувство удрученным и в плохом настроении. Такие события, как неоднократного изнасилования или физического насилия может быть очень разрушительным для жертв.
- Другие причины: Водопад или травм, полученных во время спортивных мероприятий, внезапная смерть близкого человека, операции, Авария, Распад в важных отношениях, неудача в бизнесе и других связанных с этим вопросов жизни может иметь травматическое воздействие на ваше здоровье и психике.
Симптомы эмоционального травмах
- шок, Отрицание и неверие
- гнев, перепады настроения, и раздражительности
- Самоедство, вина, и стыд
- Чувство безнадежно и грустно
- Беспокойство и страх
- Путаница и трудности с концентрацией внимания
- Чувство онемения и несвязность
- Бессонница и ночные кошмары
- Самоизоляция и робость
- Болях
- Агитация и раздражительность
- Усталость и напряженные мышцы
- Гонки сердцебиений
- Психологические напряженность
Когда обращаться за профессиональной помощью
Восстановив душевное равновесие после некоторого травматического опыта может занять некоторое время. Разные люди заживают с разной скоростью. Однако, вам нужно немедленно обратиться за профессиональной помощью, если у вас есть следующие проблемы:
- Если вы не можете хорошо работать на дому или в вашем рабочем месте
- Страдают от серьезного беспокойства, депрессия, и страх
- Невозможно строить отношения
- Опыт страшные ночные кошмары или ретроспективные
- Используйте наркотики или алкоголь, чтобы чувствовать себя лучше
- Эмоционально отсоединен от других
- Numb и легко усталым
Лечение травм и восстановления Советы
- Узнайте, как контролировать свои сильные эмоции
- Перестроить вашу способность доверять людям
- Процесс связанных с травмой чувства и воспоминания
- Посещение психиатра
- Попробуйте как можно больше, чтобы получить все неприятные воспоминания о прошлом обиды и проблемы из вашего ума.