Эмоциональное здоровье, Травм и лечение



Люди, которые имели один травматический опыт или другой, как известно, бороться с очень огорчает эмоциями, чувство постоянной опасности, и они борются неприятные воспоминания. Такие люди могут чувствовать себя отсоединен, оцепенелый, и найти его трудно доверять другим. Это занимает много времени для людей, чтобы получить за их боли и чувствовать себя нормально снова после того, как они прошли через некоторые плохие времена. Но с помощью правильных стратегий самопомощи, лечение, и поддержка, восстановление может быть гораздо быстрее и легко. Не имеет значения, как давно и как недавний травмирующий опыт, который ставит под угрозу ваше эмоциональное здоровье имело место, важно то, что вы можете лечить и получить с вашей жизни снова.




Что такое эмоциональная травма?

Эмоциональная травма также может быть вызвана психологической травмой. Это является результатом тревожных и стрессовых явлений, которые в конечном итоге разрушая ваше чувство безопасности, заставляя вас чувствовать себя уязвимыми и беспомощными. Любая ситуация или опыт, который оставляет вас чувство одиночества, удрученный, или перегружены могут разрушить ваше эмоциональное здоровье и благополучие. Такие события не должны прийти с какой-либо физический вред, прежде чем они становятся вредными для вашего эмоционального здоровья.

Причины эмоционального травмах

  • Неожиданные события: Любое событие, которое происходит так внезапно может быть весьма травмирующим и вредным для вашего эмоционального здоровья, особенно когда такие события неприятен. Любое неприятное событие, имевшее вас врасплох обязан иметь очень травмирующие воздействия на вас.
  • События, которые были вне вашего контроля: Любые события, которые вы чувствуете себя слишком слабым, чтобы контролировать в момент его возникновения, несомненно, оставит вас с эмоционального дистресса.
  • Повторные события: Некоторые печальные события, которые вы не могли предотвратить от расхождениям несколько раз оставит вас чувство удрученным и в плохом настроении. Такие события, как неоднократного изнасилования или физического насилия может быть очень разрушительным для жертв.
  • Другие причины: Водопад или травм, полученных во время спортивных мероприятий, внезапная смерть близкого человека, операции, Авария, Распад в важных отношениях, неудача в бизнесе и других связанных с этим вопросов жизни может иметь травматическое воздействие на ваше здоровье и психике.

Психического здоровья для всех

Симптомы эмоционального травмах

  • шок, Отрицание и неверие
  • гнев, перепады настроения, и раздражительности
  • Самоедство, вина, и стыд
  • Чувство безнадежно и грустно
  • Беспокойство и страх
  • Путаница и трудности с концентрацией внимания
  • Чувство онемения и несвязность
  • Бессонница и ночные кошмары
  • Самоизоляция и робость
  • Болях
  • Агитация и раздражительность
  • Усталость и напряженные мышцы
  • Гонки сердцебиений
  • Психологические напряженность

Когда обращаться за профессиональной помощью

Восстановив душевное равновесие после некоторого травматического опыта может занять некоторое время. Разные люди заживают с разной скоростью. Однако, вам нужно немедленно обратиться за профессиональной помощью, если у вас есть следующие проблемы:

  • Если вы не можете хорошо работать на дому или в вашем рабочем месте
  • Страдают от серьезного беспокойства, депрессия, и страх
  • Невозможно строить отношения
  • Опыт страшные ночные кошмары или ретроспективные
  • Используйте наркотики или алкоголь, чтобы чувствовать себя лучше
  • Эмоционально отсоединен от других
  • Numb и легко усталым

Лечение травм и восстановления Советы

  • Узнайте, как контролировать свои сильные эмоции
  • Перестроить вашу способность доверять людям
  • Процесс связанных с травмой чувства и воспоминания
  • Посещение психиатра
  • Попробуйте как можно больше, чтобы получить все неприятные воспоминания о прошлом обиды и проблемы из вашего ума.

Выгоду от этой должности? Пожалуйста, используйте кнопки обмена выше, чтобы разделить пост на ваших любимых социальных сетях. Чтобы убедиться, что вы остаетесь в курсе наших статей, введите адрес электронной почты, чтобы подписаться.

Получить бесплатные обновления
Ввод электронной почты, чтобы получить ваш новый пост оповещения


оставьте ответ