Лучший Здоровая еда / Диета для вашего растущего ребенка



Детям нужны здоровые продукты питания, чтобы поддержать их рост. Вот почему родители хотят дать своим детям лучшее питание полный питательных веществ для их малышей, чтобы гарантировать, что их дети будут расти здоровыми и не стать хрупким.

К сожалению, дети имеют очень чувствительную пищеварительную систему. Одно неправильное питание будет нарушать их пищеварительную систему. Очень важно, что они потребляют только самую питательную пищу доступной для них. Здоровое питание для детей помогут им развить хорошие привычки в еде, когда они стареют.

Последствия недостаточного питания являются необратимыми в рамках первого 1,000 дни жизни. Недоедание в раннем возрасте также предотвратить ребенок от достижения их полного потенциала. следовательно, Эксперты рекомендуют грудное вскармливание младенцев от рождения до шестимесячного возраста.

Грудное является идеальной пищей, что вы можете дать своему ребенку. Он содержит жизненно важные питательные вещества, а потребность тела, которые легко всасывается. Эти питательные вещества играют важную роль в борьбе против угрожающих жизни заболеваний, как ожирение, диабет, и астма, среди прочих.

Когда дети достигают семи месяцев, они могут потреблять другую пищу, содержащую больше питательных веществ,. Эти продукты питания могут помочь им для их развитий и стать здоровыми детьми и взрослыми. Но вопрос в том, что пища, которую вы можете дать вашим растущего ребенка?




Лучшее Здоровое питание для вашего растущего ребенка

Хлопья

Зерновые культуры являются первой полутвердой пищей, которую дети могут съесть. Когда они достигают восьми месяцев, они могут съесть более толстые зерна или мягкий вареный рис.

Вы не должны кормить ребенок с коммерческой рисовой кашей. Домашний ребенок зерновых из коричневого риса отлично. Opt для органического риса. Имейте в виду, что все зерна здоровее и более питательны, чем младенческих злаки, которые можно приобрести в супермаркете.

Создание домашней детской каши легко. Все, что вам нужно, это приготовлено, Органический коричневый рис. Смешать его. Добавьте чашку воды в кастрюлю и довести до кипения. Смешайте органический коричневый рис, грудное молоко и фрукты при желании. Пусть это кипятить на медленном огне 10 минут. Вы можете кормить своего ребенка с этим теплым домашним ребенком зерновых.

Корнеплоды

Они велики, поскольку они богаты клетчаткой и может дать вашему ребенку достаточное количество энергии. Вы можете пюре и обогатить его грудному молоку.

фрукты

Они предлагают широкий спектр питательных веществ для растущего ребенка. Mangoes являются хорошими источниками витамина С. Они также идеально подходят в соответствии десны здоровыми, предотвращая их от инфекций. Бананы также идеально подходят, поскольку он обеспечивает разнообразие питательных веществ для достижения хорошего здоровья.

Груши также велики, как они богаты магнием, кальций, калия и фосфора. Убедитесь в том, чтобы очистить их первыми и разрезать их на куски. Удалить эти семена. Положите кусочки в пароварке, пока они не станут нежными. затем, смеси и пюре до получения однородной массы. Или вы можете просто использовать вилку. Для того, чтобы сгустить его, Вы можете добавить самодельный ребенка зерновых.

В раннем возрасте, Вы должны рассмотреть вопрос о введении овощей в рацион вашего ребенка. В этом случае, он привыкнет к еде такого рода здоровой пищи на протяжении всей своей жизни. Овощи как фрукты. Кроме того, они богаты питательными веществами, которые могут помочь функции организма ребенка.

морковь, сквош, и другие желтые овощи содержат бета-каротин, который может помочь в развитии здоровой кожи. Ваш ребенок будет также разработать четкое зрение, глянцевый слышать и сильная иммунная система.

Зеленые листовые овощи также являются превосходными источниками бета-каротина. Они также содержат кальций, чтобы дать им сильные кости и зубы, как они стареют.

Однако, когда вы решили кормить ребенка с фруктами и овощами, убедитесь, что он не аллергия на них. Бананы и авокадо с низким аллергеном фрукты, которые вы можете безопасно кормить ваш малыш. Бананы являются большими, как они легко перевариваются. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок будет привыкать к сладостной пище, Вы можете смешивать их с мясом.

Авокадо загружается с здоровыми жирами. Они имеют мягкий вкус с гладкой консистенции. плюс, они просты в приготовлении, как вы можете просто разомните спелый авокадо с небольшим количеством грудного молока, пока она не достигнет пюре консистенции.

Мясо

Это только идеально подходит для младенцев семь месяцев и старше. Курица, говядина и баранина являются отличными источниками белка. Не только это. Они также содержат железо, ниацин, витамин B6, и цинка. Когда вы выбираете, чтобы дать вашему ребенку особое мясо, убедитесь, что это в его текстуре пюре. Никогда не кормить ребенка мелко нарезанного мяса, как это трудно справиться. Хуже, это может вызвать удушье. Смешайте пюре мясо с грудным молоком.

Свеклу

Они здоровые продукты, так как они содержат большое количество фолиевой кислоты, калий, и бета-каротин. Они не фрукты, но они своего рода овощей. Вы можете жарить или пара их, пока они не станут мягкими супер. затем, разомните их перед кормлением вашего ребенка. Свекла здорово, когда ваш ребенок 11 месяцев и старше.

яйца

Вы можете только начать давать вашему ребенку вареные яйца вам, когда он достигает семи месяцев. Подождите, пока ваш ребенок не будет 11 месяцев прежде чем дать ему вареные яичные белки. Причина этого заключается в том, что яичный белок может вызвать аллергию к вашему ребенку.

В общем и целом, яйца большие источники белка, как мясо. Белок является жизненно важным для развития мышц вашего ребенка. Яйца также содержат витамин D, который помогает в поглощении кальция должным образом в организме.

Йогурт

Она должна быть простой йогурт. Он богат белком, кальций и живые активные культуры. Йогурт легко усваивается, потому что его молочные белки ограничены или удалены. Это лучше для младенцев девять месяцев и старше.

Кормление ребенка может быть трудно, особенно если он прорезывание зубов. Вот почему много матерей считают положить Янтарное зубное ожерелье своим детям. Эти аксессуары сделают их менее суетливым, что позволяет кормить ребенка быстро. Вот только некоторые из них ожерелья, чтобы выбрать из.

Когда вводить прикорм для вашего ребенка, он будет есть только небольшое количество. Одну чайную ложку или две чайные ложки едой достаточно для него. таким образом, он получает большую часть питательных веществ из грудного молока. Тем не менее, продолжать оказывать ему регулярные кормления грудным молоком. Или вы можете кормить его формула молока в день, как его главный напиток, пока он не станет годик.


Выгоду от этой должности? Пожалуйста, используйте кнопки обмена выше, чтобы разделить пост на ваших любимых социальных сетях. Чтобы убедиться, что вы остаетесь в курсе наших статей, введите адрес электронной почты, чтобы подписаться.

Получить бесплатные обновления
Ввод электронной почты, чтобы получить ваш новый пост оповещения


оставьте ответ