7 Din motive ce trebuie să bea apă, și apoi se bea mai mult din nou



Ce se poate face pentru tine apa? Există beneficii de sănătate a apei potabile, sau este doar bun pentru spălare în jos produsele alimentare în timpul perioadelor de masă? Bine, pur și simplu pune - apa este viata. Corpul tau este despre 70% apă; creierul tau este despre 90%; sânge și celulele sunt compuse din apă, și conform expertului de hidratare CamelBak, Doug Casa, Ph.D., "Apa reprezinta despre 2/3 cine suntem, și influențe 100 la suta din procesele din corpul nostru. "

Apa este în noi, și tot în jurul nostru. Următoarele sunt câteva dintre beneficiile pentru sanatate ale apei:




Motive pentru a bea apă

1. Aceasta ajută pierderea în greutate: Apa ne face să ne simțim pe deplin și îmbunătățește metabolismul, dar, dincolo de faptul că uneori trucuri de creier în gândire este aliment după ce a fost consumat, ceea ce duce la pierderea treptată a greutății.

2. Hidrateaza organismul pentru oameni în sport: Oamenii care se angajează în activități sportive pierde o mulțime de lichid care poate fi înlocuit numai cu apă. "Odată ce un atlet [stie lui sau ei] Rata de sudoare, ei pot începe să practice înlocuirea acestor pierderi de fluid în formare și să fie pregătite în mod optim pentru [efort atletic],"Doug Casa.

3. Aceasta ajută la digestie și metabolism în cadrul organelor: Apa previne constipatia si ajuta organismul sa sparga produse alimentare. "In intestinul gros, apa se leaga cu fibre pentru a crește cea mai mare parte a scaunelor, reduce timpul de tranzit și de a face mai ușoară eliminare. Atunci când nu bea suficienta apa si fluide, colon trage apa din scaune, crescând riscul de constipație,"A declarat Geagan.

4. Este bine pentru starea de spirit și sentimentul: Te simți bine după ce au luat apă, și vă oferă un sentiment de revigorare și împlinire. Te energizeaza si te face sa te simti bine din nou, prin echilibrarea nivelului de lichid din corp.

5. Bufeuri toxine: Mulți oameni au raportat senzație de bine din nou si obtinerea de relief de la dureri de cap zdrobitor după consumarea apei. Apa ajută rinichi și ficat și creier pentru funcția maxim prin înroșirea feței toxine, care le-ar putea dăuna; și previne crampe și dureri articulare. Aceasta stimulează sistemul imunitar, ameliorează oboseli, si creste nivelul de energie.

6. Acesta îmbunătățește tenul și culoarea: Apa hidrateaza pielea si face sa straluceasca din interior, menținându-l neted și proaspăt. Este de asemenea mare pentru prevenirea ridurilor, și cea mai liberă soluția anti-îmbătrânire din lume.

7. Se economisește bani: Este amuzant, dreapta? Bine, apa este liber și nu într-adevăr nevoie să plătească pentru el. Și chiar și în cazul în care cumpărați apă îmbuteliată, este încă mai ieftin decât să cumpere o sticlă de suc sau băuturi răcoritoare.


Acest post a beneficiat de? utilizați butoanele de partajare cu amabilitate de mai sus pentru a distribui postarea pe rețelele de socializare preferate. Pentru a vă asigura că rămâne la curent cu articolele noastre, introduceți adresa de email pentru a va abona.

Primiți actualizări gratuite gratuite
Intrare de e-mail-ul pentru a obține o nouă alertă postare


lasa un raspuns