Hormonii emoționale 101: Cum Pentru a curajos ploaie emoțiilor



Oamenii sunt creaturi foarte emoționale. Noi suntem conduși de seturi diferite de emoții, cum ar fi bucuria, durere, întristare, anxietate, si iubire. in orice caz, atunci când vine vorba de emoții, femeile vin întotdeauna mai întâi în minte.

Femeile sunt supuse unui rollercoaster de emoții mai frecvent decât bărbații. Ea le și emoțiile lor conduce ca cele mai comune ținte ale glume - cum ar fi întotdeauna.

Asa de, cum putem curajos ploaie noastră de emoții? O conștientizare a sentimentelor noastre - ceea ce ei sunt, ceea ce le declanseaza, și de ce se întâmplă - ne pot ajuta să le gestioneze.

Nu putem gestiona ceea ce noi nu știm, dreapta? În acest post sunt faptele de bază fiecare femeie are nevoie sa stie despre hormoni emotionale.

Hormonii emoționale




Cum emoții și hormoni conexe?

În general, hormoni afectează funcționarea adecvată a organismului la om și să păstreze corpul nostru de lucru optim. Ele joacă un rol semnificativ în aproape toate procesele biologice la om, cum ar fi funcția sexuală, crestere si dezvoltare, metabolism, greutate, functiei imune, poftele alimentare, și emoții.

Pe tot parcursul vieții unei femei, ei nivelurile de hormoni schimba in mod constant si afecteaza chimia creierului ei, prin urmare, starea de spirit și emoțiile ei.

Care sunt hormonii asociate cu stări și emoții?

Hormonii sunt molecule minut, dar foarte puternice în interiorul corpului. Estrogenul și progesteronul aparțin grupului de hormoni steroizi, care este de asemenea considerat ca semnale chimice puternice care afectează în mod semnificativ creierul.

  • estrogen

Ca principalul hormon sexual feminin, estrogen este cunoscut pentru rolurile sale în funcția sexuală și dezvoltarea caracteristicilor feminine. in orice caz, estrogenul este de asemenea cunoscut ca un neurostimulant care posedă efecte anti-depresive.

Un dezechilibru hormonal sub forma unor niveluri foarte ridicate de estrogen duce adesea la tensiuni, anxietate, și atacuri de panică în timp ce un nivel scazut de estrogen poate duce la depresie.

Pentru a evita efectele adverse ale estrogenului la starea de spirit și emoțiile unei femei, nivelul de estrogen trebuie să fie menținut la un nivel normal.

  • progesteronul

Progesteronul este cunoscut ca hormon sexual secundar unei femei. Ea are nevoie pentru a menține echilibrul cu estrogeni pentru a evita problemele de starea de spirit sau tulburări.

progesteronici sunt situate în zonele limbice ale creierului, care este numit ca "zona de furie și violență" de către unii fiziologi. Acest hormon produce un efect calmant asupra creierului.

Atunci cand nivelul de progesteron unei femei sunt mici, ea poate manifesta diferite niveluri de anxietate.

Modificări semnificative ale hormonilor de mai sus pot avea un impact anumitor neurotransmitatori care afecteaza starea de spirit și emoțiile, cum ar fi serotonina și dopamina.

  • dopaminergic

Dopamina este numit ca "hormonul plăcerii". niveluri dopaminici obține de mare atunci când o persoană este pentru atingerea unui scop și se apropie de recompensa. Ea alimentează motivația de a atinge un anumit obiectiv și oferă sentimentul de plăcere după recompensa.

  • serotonină

Serotonină stimulează starea de spirit si incurajeaza pozitivitate face pe oameni mai fericiti si mai sociabil. Nivelurile mari de serotonina duce la o dispoziție pozitivă și capacitatea de a gestiona stresul de zi cu zi. in orice caz, deficit de serotonina poate duce la iritabilitate, anxietate, si depresie.

Care sunt factorii care afectează emoțiile noastre?

De-a lungul ciclului de viață al unei femei, ei nivelurile de hormoni poate fi afectat de o varietate de factori care includ:

Hormonii emoționale

  • Pubertate

în timpul pubertății, fetele tinere sunt respectate pentru a fi mai nerăbdător și capricios. Aceste stari rezulta din schimbarile hormonale care le experimentează atunci când încep să menstrueze. De asemenea, aceasta duce la iritabilitate, tulburări de somn, și să se concentreze săraci și concentrare.

  • Sindromul premenstrual sau PMS

Sindromul premenstrual sau PMS a fost întotdeauna obiectul unor glume de fiecare dată când o femeie suferă modificări ale dispoziției și instabilitate emoțională. in timpul sindromului premenstrual, o femeie poate avea o combinatie teribila de oboseala intensa, depresiune, overemotional, și iritabilitate.

PMS rezultate din mai multe fluctuații biochimice și hormonale care afectează în mod direct emoțiile unei femei.

  • Contraceptie

Conform cercetarii, una din trei femei care ia pilulele anticonceptionale sufera de depresie. Biochimiei creierului devine afectat de hormonii din pilulele de control al nasterii, ceea ce duce la o varietate de efecte asupra emoțiilor unei femei.

  • sarcină

Fara indoiala, cele mai multe dintre femeile gravide devin capricios, iritabil, și instabilă emoțional în timpul sarcinii. Aceasta se datorează faptului că nivelurile de estrogen și progesteron suferă o creștere rapidă, care afectează foarte mult stabilitatea starea de spirit.

de fapt, 1 din 10 femeile gravide sufera de anxietate sau depresie, fie în timpul sarcinii.

  • Depresie postpartum

femeile vulnerabile sunt, de obicei, cei care au experienta depresie post-natale sau "baby blues". In timpul acestui fenomen, o femeie poate întâmpina dificultăți de somn, creștere în greutate, epuizare, stari de spirit instabile, iritabilitate, iar atunci când mai rău vine vorba de cel mai rău - tendințe sinucigașe.

O scădere semnificativă a nivelului de progesteron se observă într-o femeie care suferă de depresie post-natala. niveluri scăzute de progesteron conduc la poziția dominantă de estrogen, care cauzează multe simptome neplăcute.

  • Menopauzei de tranziție

modificări ale dispoziției și instabilitate emoțională sunt simptome comune o femeie întâlnește pe tot parcursul tranzitiei de menopauza - perimenopauza, menopauza, și postmenopauza.

In timpul tranzitiei de menopauza, o supraproducție și subproducție de hormoni de sex feminin se întâmplă. dezechilibrele hormonale pot duce la simptome nedorite, inclusiv instabilitate emoțională. În această etapă,Terapia de substituție hormonală bioidentical pot fi luate în considerare.

  • alti factori

Moods și emoțiile pot fi, de asemenea, afectată de alți factori, cum ar fi stresul, somn saraci, alimentația nesănătoasă, mod de viata, mediu inconjurator, dezechilibrele hormonale, și depresia clinică.

În timpul ploii, este fie să vă aducă o umbrelă sau dans în ploaie. in orice caz, trebuie să aibă cunoștințe și de conștientizare a ploii care urmează să vină. Același lucru cu emoții, este fie ca scut-te de la ei sau dansezi și ia-ți emoțiile.

Ia act de elementele de bază și să fie managerul emoțiilor!

Autor Bio:

Sanford Harvey este un cercetator si scriitor la Institutul de Sanatate Genemedics, un hormon de înlocuire clinica de terapie bioidentical în diferite state din SUA formate din specialiști ai hormonului de înaltă calificare.


Acest post a beneficiat de? utilizați butoanele de partajare cu amabilitate de mai sus pentru a distribui postarea pe rețelele de socializare preferate. Pentru a vă asigura că rămâne la curent cu articolele noastre, introduceți adresa de email pentru a va abona.

Primiți actualizări gratuite gratuite
Intrare de e-mail-ul pentru a obține o nouă alertă postare


lasa un raspuns