Ea închide ochii strâns și ține capul cu ambele mâini. Ea simte o senzație de pounding în templele ei și un tun pare să fie fără încetare undeva în cap. Ea întărește ochii din nou, pentru a fi siguri batalion de infanterie mărșălui prin capul ei, de fapt, nu a fost în picioare în fața ei. Ea are dreptate, artilerie este chiar în interiorul capului ei. Ea preia hârtiile pentru a scana conținutul - ea are o prezentare de conferințe în 20 minute și am timp a plecat - dar artileria bate în cap nu îi va permite să se concentreze pe hârtie. Ea știe că este inutil orice lectură ceea ce Dumnezeu știe în acest moment. Ea a plops într-un fotoliu să se odihnească capul ei și să liniștească demonii pustiitor în ea - și înainte ca ea să știe, ea dozează off.
[nume anunț=”LinkAds”]
Această experiență familiară, dreapta? Bine, o face pentru aproape toată lumea.
Să aruncăm o privire la ceea ce dureri de cap sau cefaleea este totul despre. Dureri de cap sau cefaleea este durerea în cap cauzate de dilatarea arterelor cerebrale sau contracții musculare sau o reacție la medicamente. Este durerea ne simțim oriunde în zona capului, ca urmare a unei bufnituri a structurilor sensibile la durere in jurul creierului. Gravitatea acestei dureri poate fi plictisitoare, ascuțit, agonizant, constant, ușoară sau intens, în funcție de factorii cauzatori.
Tipuri de dureri de cap
Durerile de cap pot fi clasificate în două: dureri de cap primare, și dureri de cap secundare.
- Dureri de cap primare
dureri de cap primare sunt non-amenințătoare, dureri de cap recurente nu sunt cauzate de probleme medicale. De exemplu, migrena este un tip de durere de cap primare și de obicei cauzate de stres - care nu au odihnă suficient. Țineți cont de faptul că stresul și anxietatea pot declanșa tensiune, dureri de cap, si migrene - asa ca va fi o idee bună să ia întotdeauna ceva timp liber pentru un pic de odihnă; nu fi un dependent de muncă, nu e bine pentru starea generala de sanatate.
- Dureri de cap secundare
dureri de cap secundare sunt cele severe, rezultând dintr-o bază probleme fiziologice la nivelul capului sau gâtului. Ea poate veni de la dureri dentare de la dinte infectat, și durerea din sinusurilor infectate, printre alții. Toate durerile de cap traumatice intră în această categorie.
Tratamente pentru dureri de cap
Tratamentul pe termen scurt și cura:
- Utilizarea de analgezice cum ar fi aspirina sau paracetamolul
- Tratamentul termic, cum ar fi un lung macerat într-o baie fierbinte
- pachete de gheata pe fata
- Un scalp, gât și umăr masaj
- activități de eliberare de stres, cum ar fi relaxarea, meditaţie, sau hipnoza
- exerciții fizice moderate
- distragere de divertisment, cum ar fi o carte bună, sau film
Tratamentul pe termen lung și de vindecare:
- exerciții de aerobic, cum ar fi mersul pe bicicletă, înot, sau mersul pe jos
- Tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditaţie
, si hipnoza - Consultarea cu un psiholog pentru a îmbunătăți managementul stresului
- Adresandu tensiunii musculo-scheletale cu chiropractic sau fizioterapie
- medicatie antidepresiva.
, si hipnozaNu uita sa mergi la doctor, practician terapie complementara, psiholog, chiropractor, și fizioterapeut atunci când situația devine mai dură și dureri de cap mai clare decât imaginat. Există, de asemenea, căi de atac alternative pentru casa pe care le puteți explora pentru a atenua durerile de cap.