9 Smartphone gratuit aplicațiile pe care le pot utiliza pentru a promova niveluri de fitness



Poți face aproape orice cu aplicații smartphone în zilele noastre - și cu app dreapta, puteți monitoriza ritmul cardiac, model de somn, antrenament de rutină, și chiar și aportul de calorii în timpul fiecărei mese, printre altele,.

Aici sunt 10 dintre aplicațiile noastre preferate pentru a vă ajuta să vă atinge obiectivele de sănătate și de fitness în termen de câteva luni:

aplicatii gratuite de fitness





RunKeeper: RunKeeper este gratuit pentru iOS și Android utilizatorii de smartphone și ajută la urmărirea la distanță de funcționare de fiecare dată când sunteți pe o bandă de alergare sau care rulează în sus mediul rural. Cu capacitatea de a urmări cât de departe ai mers și viteza curentă faci, De asemenea, puteți asculta la lista de redare muzica preferată în timp ce jogging-ul în jos banda.

Fitocracy: Această aplicație vă ajută să vă conectați punctele de antrenament, fără a fi nevoie de un notebook în interiorul sala de sport. Vă puteți conecta puncte acumulate în timpul antrenamentului bazat pe greutatea și dificultatea de a oricărei sesiuni anumită, și vă poate ajuta, de asemenea, un coleg în sala de sport, oferindu-recuzită, care să îi încurajeze să îndeplinească obiectivele de fitness.

StrongLifts: Aceasta aplicatie este disponibilă numai pentru utilizatorii iOS și neprețuit pentru sportivii care favorizează scunde și deadlift exerciții. Cu trei sesiuni de antrenament pe zi și de trei ori pe săptămână, această aplicație ghidează utilizatorii pe când pentru a adăuga greutate la indreptari lor sau de a reduce unele greutate și chiar și monitorizează perioadele dvs. de odihnă departe de antrenamente.

alimente: Dacă sunteți un ciclist de agrement și de dorința de a urmări distanța de ciclism și viteza prin intermediul unei aplicații smartphone, atunci Strava este app de alegere. Acesta măsoară performanța de ciclism și cât de bine te pune sub presiunea exercițiului, în timp ce, de asemenea, permițându-vă pentru a discuta cu colegii de pe acest sport.

Canapea la 5K: Aceasta aplicatie este făcută pentru începători pentru a ciocni pe abilitățile lor de jogging trecând printr-un program de 8 săptămâni cu trei antrenamente pe săptămână. Scopul este de a ajuta la noi alergători ajunge la un 5K dupa program, indiferent de nivelul lor de formă și de fitness. Și încă ceva, app vă ajută să nu exagera lucrurile pe măsură ce combina rularea și mersul pe jos.

MapMyFitness: Acesta este un bun app activitate de fitness pentru sportivii care conduc, ciclu, sau urca munții, ajutându-le să monitorizeze nivelurile lor de progres și distanța de cale acoperite precum viteza și elevații schimbările în diferite medii. Familia și prietenii pot urmări chiar și progresul utilizatorului prin intermediul urmăririi în direct în versiunea pro, iar acest lucru se poate urmări, de asemenea, ritmul cardiac și nivelurile de rezistență, printre altele,.

GymBoss temporizator: Aceasta este o altă aplicație gratuită pentru iOS și Android utilizatorii de dispozitive, ajutându-i să țină evidența sesiunilor de exerciții, indiferent dacă este vorba de un antrenament cardio sau o rutina multi-exercitiu. De asemenea, ajută utilizatorii să monitorizeze perioadele lor de odihnă și când să înceapă din nou exercitarea, și toate acestea în timp ce ascultați muzica lor preferată.

Nike Training Club: Acest lucru nu este de fapt un club adevarat ca conotează nume, dar, de fapt, o aplicație iOS și Android făcut pentru sportivii de sex feminin care doresc să urmeze pe urmele profesionale ale Serena Williams și Gabby Douglas, printre altele. Această aplicație are peste 100 tehnici de antrenament, care sunt concepute pentru a stimula flexibilitatea corporală, nivelurile de cardio și de forță; și vine cu un feedback audio, alături de o opțiune de muzică de streaming pentru a vă ajuta să vă atinge obiectivele de fitness de sănătate.

DailyBurn: Această aplicație oferă utilizatorilor cu programe de antrenament de streaming potrivite pentru sesiuni de yoga, lecții de dans, și alte tipuri de tehnici de fitness de la moderată până la intensități ridicate. Aplicația poate urmări progresul utilizatorilor, deoarece acestea trec prin diverse provocări de fitness și servește ca antrenor personal. Este gratuit pentru iOS și utilizatorii Android, dar accesul la programe de antrenament video, necesită un abonament la DailyBurn.

Pentru a afla mai sfaturi de antrenament legate de toate timpurile, puteți verifica afară Fitness Magazine 15 Cele mai bune sfaturi pentru antrenament.


Acest post a beneficiat de? utilizați butoanele de partajare cu amabilitate de mai sus pentru a distribui postarea pe rețelele de socializare preferate. Pentru a vă asigura că rămâne la curent cu articolele noastre, introduceți adresa de email pentru a va abona.

Primiți actualizări gratuite gratuite
Intrare de e-mail-ul pentru a obține o nouă alertă postare


lasa un raspuns