Grija pentru mâinile și picioarele sunt părți importante ale igienei personale. Grija pentru aceste părți importante ale corpului previne apariția unor boli care afectează aceste părți.
Cauzele de probleme ale picioarelor
- Activitatea de picioare excesive: Practicarea picioarele în mai multe activități, cum ar fi rularea sau joc de fotbal poate expune la leziuni și dureri.
- prelungit în picioare: În picioare în același punct pentru prea mult timp poate răni picioarele și vă provoca dureri.
- podele dure: podele dure pot face picioarele rigid și dureros atunci când stai pe ele cele mai multe ori.
- Piele uscata: Unii oameni sunt cunoscute de a avea piei foarte uscate; astfel de skin-uri necesita unele tratamente speciale care opresc blistere de la care apar.
- Pantofi cu toc înalt: Niște pantofi cu toc înalt, purtate de cele mai multe femei pot cauza leziuni la nivelul piciorului atunci când este purtat pentru mult timp.
- boli: Anumite probleme ale pielii pot provoca vezicule in picior. Boli cum ar fi diabetul pot da la fel de leziuni.
[nume anunț=”LinkAds”]
Sfaturi pentru Foot Care
Există mai multe metode prin care se poate avea grijă de picioare și de a scăpa de aceste probleme. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos:
- Poarte șosete și pantofi cu spatele inchide: Această măsură poate merge un drum lung pentru a preveni apariția leziunilor asociate cu purtarea sandale cu spatele deschis pentru prea mult timp.
- Selectați capăt închis și pantofi moi pentru picioare lung: Dacă aveți de gând să fie în picioare pentru prea mult timp, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Dă-picioare un tratament: Ia-o anumită apă caldă, se adaugă sare și vaselina la apă și înmoaie picioarele în soluție timp de aproximativ 30 minute. Se curăță picioarele cu o perie aspră sau cu o cârpă moale aspră.
- Picioare crema se aplică: Anumite creme sunt făcute special pentru picioare și tocuri, aplica o astfel de crema pentru picioare înainte de culcare și lăsați-l pe picioare până în dimineața următoare.
- Mânca sănătos: O dieta sanatoasa si echilibrata este un aspect foarte necesar fiecărui tratament de îngrijire picior. Includ lucruri cum ar fi iaurt, fructe, lapte, legume si carne slaba in dieta ta de zi cu zi.
- aplică glicerină: Se aplică un amestec de rosewater si glicerina pentru a face picioarele mai moi pe bază de zi cu zi. Acest lucru se poate lucra, de asemenea, pentru mâinile tale.
- Dip mâinile sau picioarele în suc de lămâie concentrat: Dip mâinile și picioarele în suc de lamaie pentru aproximativ 25 minute. Aceasta poate agrava durerile care provin din fisurile, dar va fi eliberat.
- Utilizați ulei de nucă de cocos: Uleiul de cocos poate oferi la fel de calma liniștitor crăpături în mâini sau picioare. Creme pălărie contin ulei de nuca de cocos sunt destul de bune pentru acest lucru.
- Aplicati miere: Mierea a fost găsită ca fiind una dintre cele mai eficiente remedii pentru picioare crăpate.
Sfaturi pentru Îngrijirea unghiilor
îngrijirea unghiilor este, de asemenea, o parte importanta a igienei personale. Mai jos sunt câteva modalități de îngrijire pentru unghiile:
- Păstrați-vă întotdeauna unghiile scurte și asigurați-vă că le trimiteți în mod regulat.
- Protejați-vă mâinile cu mănuși de cauciuc, dacă vă face întotdeauna utilizarea substanțelor chimice la locul de muncă.
- Evita tăierea unghiile cu foarfeca.
- Utilizați usturoi pe unghiile tale pentru a le ajuta să crească bine.
Grija pentru mâinile tale
- Hand Masaj: masaj de mână costă de fapt nimic, dar poate fi o modalitate foarte eficientă pentru îngrijirea mâinilor tale. O singură mână pentru masaj celălalt va îmbunătăți circulația sângelui pentru a vă mâinile și de a ajuta păstrați mâinile calde.
- A se purta mănuși de mână în timpul lucrului: Protejați-vă mâinile cu mănuși de mână ori de câte ori faci rufele, care lucrează în grădină, sau de a face feluri de mâncare / gătit în bucătărie.
- Hidrateaza-vă pe mâini: Aplicând creme hidratante sau vaselina pe mâinile tale vor ajuta să obțineți mâini foarte matasoasa si moale. Purta o pereche de mănuși după tratament pentru rezultate mai bune.
- Aplica ulei de măsline sau de nucă de cocos: Aplicând oricare dintre aceste uleiuri naturale va ajuta la menținerea mâinile moi.
- Aplică castravete și glicerină: Un amestec format din aceste două pot ajuta să țineți mâinile moale și mătăsos.
- alte tratamente: Alte modalități naturale, vă puteți avea grijă de mâinile tale includ frecarea un amestec de suc de roșii, glicerină și var în fiecare noapte. Puteți aplica, de asemenea un amestec de cantități egale de miere și suc de portocale.