7 Razões pelas quais você deve beber água, e beber mais uma vez



O que pode molhar fazer por você? Existem quaisquer benefícios de saúde para água potável, ou é apenas bom para lavar para baixo a comida durante as refeições? Bem, Basta colocar - a água é vida. Seu corpo é de cerca de 70% água; seu cérebro é de cerca de 90%; as células do sangue e do corpo são compostos de água, e de acordo com especialista hidratação CamelBak, Doug Casa, Ph.D, "A água representa cerca de 2/3 de quem somos, e influências 100 por cento dos processos em nosso corpo ".

A água é em nós, e em torno de nós. A seguir estão alguns dos benefícios de saúde de água:




Razões para beber água

1. Ela ajuda a perda de peso: Água nos faz sentir completa e aumenta o metabolismo, mas, além disso, às vezes, engana o cérebro em pensar que é comida depois é consumido, levando à perda gradual de peso.

2. Ele hidrata o corpo para as pessoas nos esportes: Pessoas envolvidas em actividades desportivas perder uma grande quantidade de fluido que só pode ser substituída por água. "Uma vez que um atleta [conhece o seu] taxa de sudorese, eles podem começar a praticar substituir estas perdas de fluidos na formação e ser perfeitamente preparado para [esforço atlético],"Doug Casa.

3. Isso ajuda a digestão e metabolismo dentro dos órgãos: Água previne a constipação e ajuda o corpo a quebrar substâncias alimentares. "No intestino grosso, liga-se com água fibra para aumentar o volume das fezes, reduzir o tempo de trânsito e tornar mais fácil eliminação. Quando você não beber água e líquidos o suficiente, cólon puxa a água de fezes, aumentando o risco de constipação,"Geagan disse.

4. É bom para o humor e sensação: Você se sente bem depois de tomar água, e dá-lhe uma sensação de alívio e satisfação. Ele energiza você e faz você se sentir bem tudo de novo, equilibrando o seu nível de fluido corporal.

5. Ele elimina as toxinas: Muitas pessoas têm relatado sentindo bem novamente e obter alívio de esmagamento dor de cabeça depois de consumir água. A água ajuda o seu rim e fígado e cérebro para funcionar ao máximo pela liberação de toxinas que podem prejudicá-los; e previne cólicas e dores nas articulações. Ela estimula o sistema imunológico, alivia fadigas, e aumenta os níveis de energia.

6. Além disso, melhora a tez da pele e cor: A água hidrata a pele e faz brilhar de dentro, mantendo-a suave e fresco. Também é ótimo para prevenir as rugas da pele, e a solução mais livre anti-envelhecimento no mundo.

7. Ele economiza dinheiro: Isso é engraçado, certo? Bem, água é gratuito e você realmente não precisa de pagar por isso. E mesmo quando você comprar água engarrafada, ele ainda é mais barato do que comprar uma garrafa de refrigerante ou refrigerante.


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