As pessoas que tiveram uma experiência traumática ou outra são conhecidos por lutar com emoções muito perturbadoras, uma sensação de perigo constante, e eles lutam lembranças desagradáveis. Tais pessoas podem sentir-se desconectado, entorpecido, e achar que é difícil confiar nos outros. Leva tempo para que as pessoas a superar suas dores e se sentir normal de novo depois de terem passado por alguns maus momentos. Mas com as estratégias de auto-ajuda certa, tratamentos, e suporte, recuperação pode ser muito mais rápida e fácil. Não importa há quanto tempo ou quão recente a experiência traumática que ameaça sua saúde emocional teve lugar, o importante é que você pode realmente curar e seguir com sua vida novamente.
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O que é Trauma emocional?
trauma emocional também pode ser chamado de trauma psicológico. É o resultado de ocorrências perturbadoras e estressantes que acabam quebrando a sua sensação de segurança, fazendo você se sentir vulnerável e impotente. Qualquer situação ou experiência que nos faz sentir sozinho, abatido, ou sobrecarregado pode quebrar sua saúde emocional e bem-estar. Tais eventos não tem que vem com qualquer dano físico antes de se tornarem prejudiciais à sua saúde emocional.
Causas de traumas emocionais
- eventos inesperados: Qualquer evento que acontece tão de repente pode ser bastante traumática e prejudicial para a sua saúde emocional, especialmente quando tais eventos são de mau gosto. Qualquer evento desagradável que você pegou de surpresa é obrigado a ter efeitos muito traumáticas em você.
- Eventos que estavam além de seu controle: Todos os eventos que você sente fraco demais para controlar no momento de sua ocorrência, sem dúvida, deixá-lo com sofrimento emocional.
- eventos repetidos: Certos acontecimentos tristes que não poderia impedir a repetição de um número de vezes que vai deixar você sentir deprimido e em espíritos baixos. Eventos como a violação repetida ou agressões físicas pode ser muito devastador para as vítimas.
- outras causas: Quedas ou ferimentos sofridos durante eventos esportivos, a morte súbita de um ente querido, cirurgias, acidentes de carro, rompimento nas relações importantes, falha em outras questões da vida relacionados negócio e pode ter impactos traumáticos sobre a sua saúde e psique.
Os sintomas de traumas emocionais
- Choque, negação e descrença
- Raiva, mudanças de humor, e irritabilidade
- Auto-culpa, culpa, e vergonha
- Sentimento de desesperada e triste
- Ansiedade e medo
- Confusão e dificuldade de concentração
- Sensação de dormência e desconexão
- Insônia e pesadelos
- Auto-isolamento e timidez
- Dores e dores
- Agitação e nervosismo
- músculos fadiga e tensos
- Corrida de batimentos cardíacos
- tensões psicológicas
Quando procurar ajuda profissional
Recuperando o equilíbrio emocional depois de alguma experiência traumática pode levar algum tempo. Diferentes pessoas curar a taxas diferentes. Contudo, você precisa procurar atenção médica imediata se você tem os seguintes problemas:
- Se você não pode funcionar bem em casa ou no seu local de trabalho
- Sofrem de ansiedade severa, depressão, e medo
- Incapaz de construir relacionamentos
- Experiência pesadelos assustadores ou flashbacks
- Usar drogas ou álcool para se sentir melhor
- Emocionalmente desconectado de outros
- Dormentes e facilmente fatigado
Tratamento de Traumas e Recuperação Dicas
- Aprenda a controlar suas emoções fortes
- Reconstruir a sua capacidade de confiar nas pessoas
- sentimentos e memórias relacionadas com o trauma de processo
- Visite um psiquiatra
- Tentar, tanto quanto possível para obter todas as memórias desagradáveis de dor passado e problemas fora de sua mente.