9 Formas a sua personalidade pode estar afetando o seu peso



alterações de personalidade afetar sua capacidade de perder peso das seguintes maneiras:

1. Propenso a mudanças de humor

As pessoas que são propensas a mudar de humor tendem a estender a mão para qualquer coisa, entre eles alimentos, quando experimentam excitações emocionais. Eles encher-se com algum punhado de comida quando se sentem muito baixo de energia vazante, e eles também estender a mão para alguns lanches se eles estão muito felizes e levantou. Cuidando de suas respostas a comida quando seu humor mudar o ajudará a controlar comer emocional.




Perda de peso


2. Impulsivo

pessoas impulsivas muitas vezes fazem coisas sem realmente pensar sobre eles. Eles comem apenas porque não há comida, e bebem coisas só porque está disponível na geladeira. Você não deve ir para qualquer coisa comestível dentro da vista, e deve aprender a exercer restrições antes de fazer qualquer coisa em tudo, incluindo tomar um lanche ou abrindo a geladeira.

3. Stickler regras

Se você é um defensor de regras sem se importar com qualquer outra coisa, então ele pode ter impacto sobre a maneira de comer e sobre a sua capacidade para atingir metas de perda de peso adequado. Seja seu auto consciente sobre o conselho dos médicos em fazer dieta e exercícios, mas estar consciente de que você não está fazendo as coisas que ajudam a pensar mais sobre o alimento.

4. Introvertidos e extrovertidos

Você pode não acreditar, mas sendo um introvertido ou extrovertido afeta como você pensa sobre o alimento ou até mesmo consumi-los. Extrovertido poderia pensar "apenas um pequeno bar de M & M chocolate não teria importância", mas um introvertido poderia pensar a pequena barra de chocolate acrescenta-se a problemas de peso.

5. Centro de todas as atenções

buscadores de atenção tendem a comer mais e perder em seus objetivos de perda de peso. A razão para isso é porque eles querem ser o único a fazer avançar as coisas em eventos sociais e, até mesmo tirar os fios em qualquer atividade social envolvendo alimentos e bebidas.

6. implacável

Se você está sempre implacável consigo mesmo, você pode encontrar-se comer mais depois de ter desrespeitado as suas próprias regras para comer menos. Você perde as esperanças de que você pode comer qualquer menor, e assim encontrar-se comer mais no processo.

7. Rastreadores noite

esteiras rolantes de noite tendem a comer durante todo o dia. Eles comem à noite tanto quanto eles comem durante o dia. Eles se movem de bares a clubes, e se encher com qualquer alimento que vem à vista. Eles não têm nenhum senso de tempo e assim por comer tão frequentemente quanto possível.

8. tranqüila pessoas

tranqüila pessoas tendem a comer pouco, porque eles aprendem a economizar energia. Eles não reagem ou obter na mistura de coisas. Eles estão sempre conservando o que comem e queimando muito pouca energia por ser menos ativa.

9. Aqueles que acordam cedo

A quantidade de tempo que você gasta na cama afeta diretamente a sua capacidade para comer. travessas tardias e madrugadores tendem a queimar mais energia e procurar formas de encher, de travessas iniciais e risers posteriores.


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