7 Powody, dla których należy pić wodę, a następnie wypić Więcej Znowu



Co mogę dla ciebie zrobić wody? Czy są jakieś korzyści zdrowotne dla wody pitnej, czy jest to tylko dobra do mycia w dół jedzenia podczas posiłków? Dobrze, Po prostu - Woda jest życiem. Twój organizm jest około 70% woda; Twój mózg jest o 90%; komórek krwi i ciała składają się z wody, a według eksperta hydratacji CamelBak, Doug Casa, dr, "Woda stanowi około 2/3 kim jesteśmy, i wpływy 100 procent procesach w organizmie. "

Woda jest w nas, i wszystko wokół nas. Poniższy niektóre z korzyści zdrowotnych wody:




Powody do picia wody

1. To wspomaga odchudzanie: Woda sprawia, że ​​czujemy pełne i poprawia przemianę materii, ale poza tym czasami sztuczki mózgu do myślenia, że ​​jest po żywności jest spożywany, co prowadzi do stopniowej utraty wagi.

2. To nawilża ciało dla ludzi w sporcie: Osoby prowadzące zajęcia sportowe stracić dużo płynu, który może być wymieniony tylko wodą. "Po sportowca [zna jego] stopa potu, mogą zacząć ćwiczyć zastępując te straty płynów w szkoleniu i być optymalnie przygotowany do [sportowiec wysiłku],"Doug Casa.

3. To ułatwia trawienie i przemianę materii w obrębie narządów: Woda zapobiega zaparciom i pomaga organizmowi rozbić substancji spożywczych. "W jelicie cienkim, wody wiąże się z włóknem do zwiększają masę kale, skrócenie czasu tranzytu i dokonać eliminacji łatwiejsze. Jeśli nie pić tyle wody i płynów, dwukropek ciągnie wodę ze stołkami, zwiększając ryzyko zaparć,"Geagan powiedział.

4. To jest dobre dla nastroju i uczuć: Czujesz się dobrze po zażyciu wody, i daje poczucie orzeźwienia i spełnienia. To pobudza cię i sprawia, że ​​czujesz się dobrze wszystkim ponownie poprzez równoważenie poziomu płynu swoje ciało.

5. To wypłukuje toksyny: Wiele osób zgłosiło uczucie porządku ponownie i uzyskanie ulgi od rozbijając głowy po wypiciu wody. Woda pomaga swoją nerkę i wątrobę i mózg funkcjonować maksymalnie przez wypłukując toksyny, które mogłyby im zaszkodzić; i zapobiega skurcze i bóle stawów. To wzmacnia system odpornościowy, łagodzi mundur, i zwiększa poziom energii.

6. Poprawia cerę i kolor skóry: Woda nawilża skórę i sprawia, że ​​świecą od wewnątrz, utrzymując ją gładką i świeże. Jest to również doskonały dla zapobiegania zmarszczki skóry, i najwolniejszych rozwiązania anti-aging na świecie.

7. To oszczędza pieniądze: To jest zabawne, dobrze? Dobrze, woda jest za darmo i naprawdę nie trzeba za to zapłacić. I nawet tam, gdzie można kupić wodę mineralną, nadal jest tańsze niż zakup butelkę sody lub napój bezalkoholowy.


Skorzystał z tego postu? Prosimy użyć przycisków udostępniania wyżej dzielić post na swoich ulubionych serwisach społecznościowych. Aby upewnić się, być na bieżąco z naszymi artykułami, wpisz swój e-mail aby subskrybować.

Otrzymuj bezpłatne aktualizacje
Wpisz swój adres e-mail, aby uzyskać nowy alert pocztowy


Zostaw odpowiedź