Pielęgnacja dłoni i stóp: Wskazówki, metody, i zabiegi



W trosce o Twoje dłonie i stopy są ważnymi elementami higieny osobistej. W trosce o tych ważnych części ciała zapobiega występowaniu chorób, które wpływają następujące elementy.

Przyczyny problemy ze stopami

  • Aktywność Nadmierne stopy: Angażowanie nogi w kilka działań, takich jak bieganie czy gra w piłkę nożną może narazić go na kontuzje i bóle.
  • Przedłużone stojąca: Stojąc w tym samym miejscu przez zbyt długi czas może boleć nogi i spowodować bóle.
  • twarde podłogi: Twarde Podłogi mogą nogi sztywne i bolesne, gdy stoisz na nich przez większość czasu.
  • Sucha skóra: Niektórzy ludzie są znane z bardzo suchej skóry; takie skórki wymaga pewnych specjalnych zabiegów, które zatrzymują powstawaniu pęcherzy.
  • Buty na obcasie: Niektóre buty na wysokim obcasie noszone przez większość pań może spowodować obrażenia u nogi podczas noszenia przez długi.
  • choroby: Pewne problemy skórne mogą powodować pęcherze w nodze. Choroby takie jak cukrzyca mogą również daje urazów.




Wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp

Istnieje kilka sposobów, które można dbać o nogi i pozbyć się tych problemów. Niektóre z nich są wymienione poniżej:

  • Nosić skarpetki i buty z bliskich plecach: Środek ten może przejść długą drogę, aby zapobiec występowaniu urazów związanych z noszeniem sandały z odkrytymi plecami zbyt długo.
  • Wybierz zamknięty koniec i miękkie buty dla dawna: Jeśli masz zamiar stać zbyt długo, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Daj nogi jakieś leczenie: Poświęć trochę ciepłej wody, dodać sól i wazeliny do wody i zanurzyć stopy w roztworze przez około 30 minuty. Myj stopy o szorstkiej szczotki lub szorstkiej tkaniny nadziewanych.
  • Zastosuj krem ​​do stóp: Niektóre kremy są specjalnie wykonane dla swoich stóp i pięt, zastosowanie takiego kremu do stóp przed snem i pozostawić go na nogi, aż do następnego dnia rano.
  • Jedz zdrowo: Zdrowa i zbilansowana dieta jest bardzo potrzebne aspekt każdym zabiegu pielęgnacji stóp. Takie rzeczy jak jogurt, owoce, mleko, warzywa i chude mięso w codziennej diecie.
  • Zastosuj glicerynę: Nałożyć mieszankę wody różanej i gliceryna, aby twoje stopy miękkie na codzień. To również może pracować dla Twoich rękach.
  • Zanurz swoje ręce i stopy w stężonym soku z cytryny: Zanurz swoje ręce i nogi w soku z cytryny przez około 25 minuty. Może nasilać bóle pochodzących od pęknięć, ale będzie zwolniony.
  • Użyj olej kokosowy: Olej kokosowy może w równym stopniu zapewniają kojącą ulgę pęknięć w dłoniach lub stopach. Kremy hat zawierają olej kokosowy są dość dobre dla tego.
  • Zastosuj miód: Miód został uznany za jeden z najbardziej skutecznych środków do popękanych stóp.

Wskazówki do pielęgnacji paznokci

Pielęgnacja paznokci jest również ważną częścią higieny osobistej. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów można dbać o paznokcie:

  • Zawsze utrzymuj paznokcie krótkie i upewnij się, że je regularnie pliku.
  • Chroń swoje dłonie w rękawiczkach gumowych jeśli zawsze wykorzystują substancje chemiczne w miejscu pracy.
  • Unikać cięcia paznokcie nożyczkami.
  • Użyj czosnek na paznokcie, aby pomóc im dobrze rosną.

stóp i pielęgnacja dłoni 1

W trosce o Twoich rękach

  • ręka masaż: masaż dłoni rzeczywiście nic nie kosztuje, ale może być bardzo skutecznym sposobem do pielęgnacji rąk. Jedną ręką masować drugiej zwiększy krążenie krwi w dłoniach i pomóc zachować swoje ręce ciepłą.
  • Stosować rękawice rąk podczas pracy: Chroń swoje dłonie w rękawiczkach ręcznych gdy robisz pranie, pracy w ogrodzie, czyli dania / gotowania w kuchni.
  • Nawilża dłonie: Stosowanie nawilżające lub wazeliny na dłoniach pomoże Ci uzyskać bardzo jedwabiste i miękkie ręce. Nosić rękawice po zabiegu dla uzyskania lepszych rezultatów.
  • Zastosuj olej z oliwek lub kokosowego: Zastosowanie któregokolwiek z tych naturalnych olejów pomoże zachować swoje ręce miękka.
  • Zastosuj ogórka i glicerynę: Mieszanina tych dwóch może pomóc zachować swoje ręce miękka i jedwabista.
  • Inne zabiegi: Inne naturalne sposoby można dbać o dłonie obejmują otarcia mieszankę soku pomidorowego, gliceryna i wapno każdej nocy. Można równie dobrze zastosować mieszaninę równych ilości miodu i soku pomarańczowego.

Skorzystał z tego postu? Prosimy użyć przycisków udostępniania wyżej dzielić post na swoich ulubionych serwisach społecznościowych. Aby upewnić się, być na bieżąco z naszymi artykułami, wpisz swój e-mail aby subskrybować.

Otrzymuj bezpłatne aktualizacje
Wpisz swój adres e-mail, aby uzyskać nowy alert pocztowy


Zostaw odpowiedź