"... Vekket av det faktum at jo mer du endrer, jo mer du ser annerledes. Og jo mer du ser annerledes, jo mer du er åpen for ulike typer skjønnhet. Jeg tror jo mer vi omfavne hva våre egne følelser om skjønnhet er, jo mer moro det kommer til å være for oss som vi går. " Det var Diane Keaton, en 68 år gammel forfatter, film skuespiller, og 8-års møte med L'Oreal Paris Age Perfect hudpleie linje, snakker om personlig skjønnhet og aldring med en Vogue magazine skribent.
Diane Keaton ord ovenfor understreker at å utvikle den rette mentaliteten mot aldring kan gjøre det en ting av valg og verdighet. Alle ønsker å alder elegant, og dette understreker det faktum at aldring grasiøst er best oppnås ved valg, verdighet, og positiv holdning. Jane Fonda, en 73-år gammel Oscar-vinnende skuespiller, feiret velvære forfatter, og work-out ekspert går dypere for å markere hemmelighetene til å utvikle den riktige mentaliteten for aldring med valg og verdighet.
[annonsenavn = "LinkAds"]
Tenk på å bli gammel med takknemlighet og lekenhet
Ifølge Jane Fonda, "Vi må revidere hvordan vi tenker på aldring. Ser på aldring som stigende en trapp, du får velvære, ånd, sjel, visdom, evnen til å være virkelig intime og et liv med hensikt. "Dette viser at det å utvikle en følelse av lekenhet, verdighet, og tilpasningsevne om aldring kan gjøre det en ting å verne og nyte.
Tror ikke du kan slå aldringsprosessen
Du kan alder elegant, som er bra, men du kan ikke slå den aldrende prosessen. Alder forteller med tiden, og jo mer tid du holder deg rundt, jo flere avslørende tegn du bærer. Det er alltid bedre å være enige om at aldring er normalt og en del av vekst og modning, og at det er nytteløst og bortkastet å bruke formuer å prøve å slå fenomenet. Nyt det, lev livet ditt, glemme perfeksjonisme, og slutte å bekymre ustanselig om ting som disponerer du til aldring.
Utvikle indre styrke og karakter
Du må vise deg bære kraften av tanker og handlinger for å være i stand til å forbli ung. Vær sterk i sjelen, ånd, og kropp, og du vil være i stand til å håndtere utfordringene på aldring som de dukker opp. Indre styrke og karakter vil hjelpe deg å være i stand til å takle fysiske transformasjoner og å utnytte dem til din egen aldring fordel. Være en individuell av spenstig kraft og mental styrke, og du vil ha et sinn som ikke blir gamle og heller akseptere aldring som døden.
Invester i dine opptredener
Tilbringe litt lite penger på klær, make-ups, og selv kosmetisk kirurgi kan øke selvtilliten din om aldring. Investering i dine opptredener gjør at du ser så mye som du føler, og du også inspirere ungdom i andre. Og bruke små make-ups for å dekke linjer i ansiktet kan også være nyttig, og samtidig gå for kosmetisk kirurgi kan være stor, det er best å vurdere operasjon på alle fronter før du går for en. Holde på formen, og du vil være alt du hadde alltid ønsket å være.
Ikke discountenance fysiske øvelser
Du må forstå hvilke fysiske øvelser kan gjøre for deg mens du er aldring å fullt omfavne det. Fysiske øvelser holde skjelettet sterkt og motstandsdyktig. Det hjelper deg til å sove dypere og soundly. Det minimerer sjansene for shrinkages i hjernen som vanligvis er forårsaket av inaktivitet. Øvelser øker stoffskiftet og brenner kalorier og andre frie radikaler i kroppen. Du må kanskje snakke med en fitness og helse ekspert for å vite hva som er bra for deg, men da vanlig gange, lett jogging, stretching, og jevnt lys vektløfting kan være veien å gå for å forbli mentalitet sterk og fysisk aktiv.
Livet en sunnere livsstil
Du burde vite hva dette betyr. Kutt ut å røyke, slutte alkohol, redusere sukkerforbruket, gjøre unna med rask mat og bearbeidet mat, og slutte å bekymre om livet. Spis mer av frisk frukt og økologiske grønnsaker, og drikke mer vann, du trenger det. Du må også sove mer og slappe mer for å hjelpe med hormonelle utgivelsen og vev reparasjoner kropps.
Prøv å være deg selv for en gangs skyld
På denne aktuelle alder og tid, det er på høy tid at du ble mer alvorlig og ærlig om hvem du er. Være tro mot deg selv og din alder. Det er ikke noe poeng å prøve å være noen andre i denne alderen, eller prøver å behage andre til din egen skade. Vær ærlig om din alder og aldringsprosessen, og la dette modenhet og kunnskap guide deg inn i all lykke, sannferdighet, og høyre relasjoner med nærmeste familie og utenfor.