Vanlige Idrettsskader - behandling og forebygging



Enten du tar opp idrett som en karriere eller bare en øvelse, skader kan oppstå i løpet av sportsbegivenheter. Sport er en livsstil for noen mennesker som tjener til livets opphold ved det, og det er bare en øvelse til andre som deltar i det å forbedre deres helse og velvære.

Bunnlinjen til noen fysisk trening er skade, og dette kan komme fra fattige opplæringspraksis, feil utstyr, gale sports teknikker, og enkle ulykker. Noen ganger folk som ikke er riktig klimaanlegg for visse idretter kan lide skader fra det, og mangel på skikkelig oppvarming trening før han gikk i sportslige aktiviteter kan også føre til forebyggende skader.




kneskader

Følgende er vanlige idrettsskader -

  • shin splinter: Denne skaden er vanlig for idrettsutøvere som kjører hardt på hardt underlag og de som ikke er ordentlig varmet opp før han gikk i sportslige aktiviteter. Shin splinter oppstå når leggen lider et slag forårsaker betydelig skade til tibia ledd hvor bein festes til musklene i beinet.
  • kneskader: Kneskade er noen ganger referert til som løper kneet, men det går faktisk mer enn dette. Ortopediske kirurger se mer av kneskader i idrettsutøvere enn andre typer sportslige skader, og dette er i stor grad fordi ben og knær og ankler absorbere mye av sjokk av fysisk anstrengelse forårsaket av sport.
  • Stammer og forstuinger: Dette kalles også en trakk muskel, og det skjer når et leddbånd blir for overstretched eller tårer under strenge øvelser eller sportsarrangementer. En ligament er vev som blir ett bein til den andre, og en revet eller overstretched sene kan forekomme i kneet, ankel, eller håndleddet.
  • Sprekker: Et brudd oppstår når en idrettsutøver bryter et bein i bena eller armene som en direkte strenge sportslige aktivitet. Noen brudd oppstår over tid når en bestemt del av benet eller armen lider gjentatt stress, og noen ganger et bein bare kunne bryte plutselig på sterke støt uten tidlige tegn. footballers, polet vaulters, og utøvere lider frakturer mye mer enn andre.
  • dislokasjoner: Dette skjer når en sterk innvirkning tvinger et bein eller ledd ut av stilling. Også kjent som luxation, forvridning oppstår mer i skulderen og leddene enn andre. Når et bein er forstuet, det kan skyves tilbake på plass, men ikke alltid uten noen skadede omliggende muskler som kanskje trenger medisinsk hjelp til å helbrede. I mange tilfeller, en forvridning er ofte en medisinsk nødsituasjon og må behandles som sådan.

Dratt nytte av dette innlegget? Vennligst bruk deling knappene over for å dele innlegget på din favoritt sosiale nettverk. For å sikre at du holde deg oppdatert med våre artikler, skriv inn e-post for å abonnere.

Få gratis oppdateringer
Input din e-post for å få ny post varsling


Legg igjen et svar