Snorking: Årsaker til Snorking og helserisiko forbundet med det



Snorking betyr å puste fintfolk i løpet av en søvn. Dette er en tilstand stort sett forbundet med overvekt og vektige mennesker, og mer vanlig blant menn enn kvinner. Selv om sjansene for snorking øker med alderen, nesten alle kan snorke av og til, men noen mennesker er habital og kroniske snorkere.

Snorking er både dårlig for snorer og deres ektefeller og andre som sover i samme rom med dem. Dette er fordi en snorer gjør det praktisk talt umulig for deres bedmate eller andre i rommet for å sove godt. De gjør sine rom partnere som lider av søvnmangel og dens tilhørende risiko, mens de selv er også utsatt for helserisiko som kan bli medisinsk i naturen.




Årsaker til Snorking og helserisiko forbundet med det

Hvorfor gjør folk snorke?

Flere faktorer forårsaker snorking, og noen av disse vises lik eller nesten relatert i naturen. Poenget er at snorking oppstår når luften passerer mellom munnen og nesen blir hindret under søvn. Airflow kan bli hindret av en eller flere av følgende faktorer -

Blokkerte luftveiene i nesen: Dersom luftveiene som forbinder nesen til munningen blokkeres på en eller annen måte, det kan føre til snorking. En hindret nasal luftveiene kan også være mulig som et resultat av misdannelse i den vegg som skiller det ene neseboret fra den annen, eller når det er en bihulebetennelse i nesehulen. En annen årsak til blokkerte nasal luftveiene er nesepolypper.

Svak tungen og halsen muskler: Når musklene i tungen og halsen er svak og avslappet, det gjør tungen å skifte tilbake i halsen under søvn - blokkerer passasjen av luft mellom de to vevene. Noen ganger aldring, narkotika piller, alkohol, og dyp søvn kan gjøre tungen til å slappe av og skifte tilbake til hindre nesebor. Sove på ryggen gjør dette mer mulig, så det er best å sove på magen hvis du snorker dårlig.

store mandlene: Når folk plutselig utvikle store mandler eller større adenoids, de har en tendens til å snorke. Dette fenomenet kan være vanlig hos barn enn hos voksne. Overvekt og fedme kan også gjøre noen mennesker til å utvikle en omfangsrik hals vev som gjør dem til å snorke under søvn. I en beslektet måte, å ha en lang uvula eller lengre gane kan redusere luftveiene mellom nesen og halsen, gjør folk snorke som strukturene hit og vibrere mot hverandre under søvn.

Helsemessige virkningene av snorking under søvn

Søvnapné: Apnea er en kort stans av pusting opplevde under dyp søvn. Dette avbrudd av puste kan vare så mye som 10 sekunder som et resultat av delvis eller total blokkering av nasale luftveiene under søvn. I ekstreme tilfeller, det kan føre til dødsfall under søvn.

Nedsatt søvnsyklus: Folk som snorker tungt ofte våkne fra dvale kort for å endre posisjoner uten egentlig å vite det, forstyrre deres søvnsyklus. Folk som snorker også sover lett og nesten har nedsatt søvn på grunn av konstant obstruksjon av luftstrømmen innenfor sine nese og hals hulrom.

Dårlig søvnkvalitet: Dette skriver seg fra det ovennevnte.

Høyt blodtrykk: Når en person lider av søvnløshet eller sover dårlig som følge av hyppig våkne av snorking, slik person kan oppleve høyt blodtrykk som kan føre til hjerte utvidelse og de resulterende risiko for hjerneslag og hjerte-skade. Også, oksygennivået i blodet synker som et resultat av dårlig natts søvn.

dagtid tretthet: Snorking påvirker kvaliteten på natt søvn, fører til dagtid døsighet og tretthet på jobb. Dette kan føre til alvorlige hodepine, svimmelhet, fedme, og hypertensjon blant annet helserisiko forbundet med dårlig og nedsatt søvn.

Løsninger for snorking?

Se en kvalifisert lege og søvnterapeut.


Dratt nytte av dette innlegget? Vennligst bruk deling knappene over for å dele innlegget på din favoritt sosiale nettverk. For å sikre at du holde deg oppdatert med våre artikler, skriv inn e-post for å abonnere.

Få gratis oppdateringer
Input din e-post for å få ny post varsling


Legg igjen et svar