7 Gezondheid voordelen van regelmatige fysieke oefeningen en Fitness Trainingen



Het is waar dat je al weet fysieke oefeningen zijn goed voor je gezondheid, maar je weet niet hoe goed ze werkelijk zijn in termen van gezondheid waarden. Goed, dit is wat je kunt nu leren zijn.

1. Het voorkomt overtollige gewichtstoename: Regelmatige oefeningen helpen je om verliezen overgewicht, en om uw huidige gewicht te verliezen status te behouden. Fysieke oefeningen helpen je om calorieën en vet te verbranden - en hoe meer de oefening hoe meer je verbrandt vetten en calorieën en onderhouden van een minimaal gewicht voor een goede gezondheid.

Gezondheid voordelen van regelmatige fysieke oefeningen en Fitness Trainingen




2. Het bestrijdt slechte hygiënische omstandigheden: U kunt voorkomen dat de ontwikkeling van medische aandoeningen en steeds vatbaar voor ziekten door te trainen in de sportschool regelmatig. Met regelmatige en aanhoudende oefeningen, U kunt voorkomen of de risico's van het ontwikkelen van het metabool syndroom verlagen, type 2 suikerziekte, beroerte, hartziekte, artritis, zwaarlijvigheid, en depressie oa.

3. Het verhoogt uw stemming en gevoel: Fysieke oefeningen stimuleren uw emotionele welzijn en geeft je een emotionele lift. Het stimuleert de hersenen chemische stoffen die je gelukkiger te maken door het stimuleren van uw zelfvertrouwen, zelfvertrouwen, en fysieke verschijning.

4. Het stimuleert de fysieke energie en kracht: Fysieke oefeningen stimuleren uw kracht en energie door het leveren van zuurstof en voedingsstoffen naar je lichaam weefsels en organen, waardoor ze efficiënter werken. Je ontwikkelt meer energie om langer te werken als je hart en de longen zijn gezond en in perfecte omstandigheden als gevolg van aanhoudende oefeningen.

5. Het maakt je een goede nachtrust: Bent u zich ervan bewust dat je beter 's nachts als je moe bent slaap en overwerkt op het werk? Fysieke oefeningen maak je sneller slapen, beter, en verdiepen uw slaap.

6. Het verbetert je seksleven: Gezondheidswerkers benadrukken dat regelmatige fysieke oefeningen te verhogen seksuele opwinding bij vrouwen, en maak mannen minder kans om te lijden aan erectiele disfuncties. Oefeningen activeren van de chemicaliën je hersenen nodig hebben om vonk-up van uw seks en liefdesleven, en de regelmatiger je bent met je oefeningen hoe meer seksuele je de neiging om te zijn.

7. Het helpt je te ontspannen en te verbinden met familie en vrienden in openlucht: Dat zegt alles. Oefeningen kunnen zowel binnen als buiten worden gedaan voor frisse lucht en zonlicht die de gezondheid bevordert. Outdoor activiteiten helpen u verbinding met vrienden en familie voor sociale fun, en het helpt je te ontspannen. Fysieke outdoor oefeningen zoals dansen, voetbal, wandelen, en zwemmen is geweldig voor gezelligheid terwijl het bevorderen van de lichamelijke conditie.


Geprofiteerd van dit bericht? Gelieve de knoppen sharing hierboven om de post op uw favoriete sociale netwerken. Om ervoor te zorgen dat je up to date met onze artikels, Vul uw e-mail in te schrijven.

Get Free Updates
Voer uw e-mail naar nieuwe post alert te krijgen


een antwoord

  1. Kimberly juli- 16, 2015

laat een antwoord achter