Effectieve manieren voor het omgaan met verdriet en verlies



Verlies, als het klinkt, is een van de onvermijdelijke ervaringen men mee te maken heeft in de loop van zijn bestaan, en na pak is verdriet om het verlies. Verdriet is een natuurlijk vervolg op de verliezen. Als je moet je over een verlies, een heleboel dingen zou komen in het spel - en verdriet is een van hen. Verdriet kan voortvloeien uit vele ervaringen als het verliezen van een dierbare, vallen ziek, het opgeven van een verwachte droom, of zelfs het breken van een relatie.

Het kan moeilijk zijn om iemand bedroefd dat voortvloeit uit een bijzonder verlies te beheren als het verlies heeft een veel directe invloed op je; en voorbeelden hiervan zijn het verlies van een geliefde bij een dodelijk auto-ongeluk, het verlies van belangrijke gegevens van uw apparaat, het missen van een veelbelovende afspraak, overstroming of brandschade op onroerend goed, en plotselinge verlies van banen, onder andere.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Plotselinge en Voorspelbare Verliezen

Van de realiteit die we hebben meegemaakt en de gebeurtenissen in het leven, verlies kan worden ingedeeld in twee, nl., plotselinge verlies en voorspelbaar verlies.

  1. plotselinge verlies: Zoals impliceert, plotselinge verliezen geef je geen ruimte voor te bereiden. Hier, u geen dreigend gevaar en als gevolg daarvan voorziet, trauma is gebruikelijk bij dit soort gevallen. Je voelt je gedestabiliseerd, kwetsbaar, en insecured, en u op natuurlijke wijze terug te trekken uit de samenleving en vrienden op momenten van verdriet en depressie. Situaties als deze leidt tot slapeloosheid - slapeloosheid, angst, en nachtmerries, enz.
  2. voorspelbare verliezen: Hier treuren u over een gepland, maar onvermijdelijk verlies; en wanneer de uiteindelijk verlies optreedt, je treuren om het verlies zelf. Hier, de pijn lijkt langer en de hele situatie lijkt uitzichtloos, zoals in het geval van een terminale ziekte, wanneer een dierbare is stervende pijn en toch kan je niets aan doen, maar om zijn / haar dood af te wachten.

Hoe lang duurt een Grief Laatste?

Een van de reacties op de verliezen is verdriet. De duur van het optreden afhankelijk van individuele personen en hun relatie tot het object van verlies. In deze tijden van pijn, het verdriet wordt persoonlijk gedragen en kan niet worden snelde. Het is daarom raadzaam niet te worstelen met verdriet, noch proberen om het te weerstaan; gewoon laten gaan en laat het stromen. Na een tijdje, vertroostingen van vrienden en weldoeners kan je helpen om get over it. Ook moet worden opgemerkt dat het gevoel van verlies teruggenomen door gebeurtenissen zoals een specifieke periode kunnen worden gebracht, seizoenen, of een ander ding dat het geheugen kunnen opfrissen met betrekking tot een vergeten verlies. Soms komt in cycli. Om het hoofd te bieden in tijden als deze, je gemakkelijk op jezelf te zijn, hulp zoeken door het openstellen van een counselor, of mensen die kunnen helpen.Grief-and-Loss

Omgaan met verdriet

Het beheren van je verdriet kan niet zo gemakkelijk zijn, maar je kunt jezelf helpen door deel te nemen in één of twee activiteiten:

  1. Eerste, voorkomen dat je alleen en stationair draaien in een bepaalde plaats voor een lange tijd. Zoek iets te doen, als een bezoek aan vrienden en familie, online chatten, en op zoek naar begeleiding van de medische professionals. wanneer alleen, U kunt ook deelnemen aan fitness oefeningen of lees boeken van belangen; muziek kan ook nuttig zijn, en zorg ervoor om gezond te eten en goed te ontspannen.
  2. Dit kan er een beetje raar, maar tot op zekere hoogte het doet help - join groepen die verlichting te brengen aan mensen die op doorreis dezelfde situatie als de jouwe. Je kunt ook deelnemen mensen die er eerder geweest in de discussies, en u zult zich vergapen aan wat opluchting je krijgt.

Geprofiteerd van dit bericht? Gelieve de knoppen sharing hierboven om de post op uw favoriete sociale netwerken. Om ervoor te zorgen dat je up to date met onze artikels, Vul uw e-mail in te schrijven.

Get Free Updates
Voer uw e-mail naar nieuwe post alert te krijgen


laat een antwoord achter