Gemeenschappelijke sportblessures - behandeling en preventie



Of u tot sport als een carrière of een loutere uitoefening, letsels kunnen optreden in de loop van sportevenementen. Sport is een manier van leven voor sommige mensen die hun brood verdienen door te, en het is slechts een oefening om anderen die zich bezighouden met het aan hun gezondheid en welzijn te verbeteren.

De bottom-line naar een fysieke oefening is letsel, en dit zou voortkomen uit een slechte training praktijken, verkeerde uitrusting, verkeerde sportieve technieken, en eenvoudige ongevallen. Soms zijn mensen die niet goed worden geconditioneerd voor bepaalde sporten kunnen blessures uit te lijden, en het ontbreken van een goede warming-up alvorens in sportieve activiteiten kan ook leiden tot preventieve verwondingen.




knieblessures

De volgende zijn voorkomende sportblessures -

  • shin splints: Deze blessure komt vaak voor bij sporters die hard rijden op harde oppervlakken en degenen die niet goed zijn opgewarmd alvorens in sportactiviteiten. Shin splints optreden wanneer de shin lijdt een klap veroorzaakt aanzienlijke schade aan het scheenbeen gewrichten waar de botten hechten aan spieren in het been.
  • knieblessures: Knieblessure wordt soms aangeduid als de knie runner's, maar het eigenlijk gaat dan dit. Orthopedisch chirurgen zie meer van knieblessures bij sporters dan andere soorten sportblessures, en dit is vooral omdat de benen en knieën en enkels absorbeert veel van de schokken van de fysieke inspanning veroorzaakt door sport.
  • Stammen en verstuikingen: Dit wordt ook wel een verrekte spier, en het doet zich voor wanneer een gewrichtsband wordt te overbelast of scheuren tijdens strenge oefeningen of sportevenementen. Een ligament is het weefsel dat ene been verbindt met de andere, en een gescheurde of overbelaste pezen kunnen optreden in de knie, enkel, of pols.
  • breuken: Een breuk optreedt wanneer een sporter breekt een bot in zijn benen of armen als een directe strenge sportactiviteit. Aantal breuken ontstaan ​​in de tijd indien een bepaald deel van het been of arm lijdt herhaalde belasting, en soms een bot kon gewoon breken plotseling op een sterke impact zonder vroege tekenen. voetballers, pole vaulters, en atleten lijden fracturen veel meer dan anderen.
  • dislocaties: Dit gebeurt wanneer een sterke impact dwingt een bot of gewricht niet op één lijn. Ook bekend als luxatie, dislocatie komt meer in de schouder en gewrichten dan anderen. Wanneer een bot wordt ontwricht, het kan weer op zijn plaats, maar niet worden geduwd altijd zonder enige beschadigde omliggende spieren die medische hulp nodig zou kunnen hebben om te genezen. Vaak, een dislocatie is vaak een medisch noodgeval en moet als zodanig worden behandeld.

Geprofiteerd van dit bericht? Gelieve de knoppen sharing hierboven om de post op uw favoriete sociale netwerken. Om ervoor te zorgen dat je up to date met onze artikels, Vul uw e-mail in te schrijven.

Get Free Updates
Voer uw e-mail naar nieuwe post alert te krijgen


laat een antwoord achter