Cholesterol is van nature in de lever. Het is beschikbaar in een aantal voedselbronnen zoals vlees, eieren, en alle zuivelproducten. Cholesterol is van twee soorten - de goede en de slechte cholesterol. De meeste mensen maken de fout om te geloven dat alle cholesterol slecht zijn voor hun lichaam systeem, maar dit is verre van de waarheid. Eigenlijk, je lichaam vraagt om een zekere mate van goede cholesterol enkele belangrijke biologische functies uit te voeren. Een goed voorbeeld van de functies van goede cholesterol, oftewel HDL, is de mogelijkheid om uw celwanden productie hormonen in te schakelen, vitaminen, en galzuren die nodig zijn voor de vertering van vetten.
[advertentienaam=”LinkAds”]
Hoe slechte cholesterol leidt tot hart-ziekten
Wanneer er te veel slechte cholesterol of LDT in uw systeem, kan er een vorming van plaque in de slagaders. Wanneer plagen vormen in uw bloedvaten, wanden van de bloedsomloop routes wordt versmald. Sclerose, een aandoening gekenmerkt door de verharding van de slagaders kan eveneens leiden tot het verharden van de slagaders. Sclerose kan leiden tot hart-en vaatziekten. De ophoping van cholesterol in je bloedvaten kan de hoeveelheid zuurstof en bloedtoevoer te verminderen om de spieren van uw hart. Deze aandoening veroorzaakt een vorm van pijn op de borst genaamd angina. Wanneer uw bloedvaten volledig verstopt raken, het verhoogt het risico op hartaanvallen.
Soorten cholesterol
Het medium via welke alle cholesterol wordt getransporteerd door het lichaam bloed bevestigd aan een eiwit. De combinatie van eiwitten en cholesterol staat bekend als lipoproteïne. Er zijn drie verschillende typen lipoproteïnen in het bloed: low density lipoprotein, lipoproteïne met hoge dichtheid, en zeer lage density lipoprotein. Het type eiwit in het bloed is afhankelijk van de hoeveelheid eiwit in verhouding tot vet.
- Low density lipoprotein: Dit soort cholesterol is ook wel bekend als LDL of slechte cholesterol. Ze bekend verantwoordelijk voor de vorming van plaque in de wanden van bloedvaten te. Hoe meer de hoeveelheid LDL aanwezig zijn in uw bloed, hoe hoger je kans op die lijden aan hart-gerelateerde ziekten.
- Lipoproteïne met hoge dichtheid: Dit type cholesterol staat bekend als HDL of goede cholesterol. Het is bekend om zijn vermogen om de hoeveelheid LDL in het lichaam. Het hebben van een hoger niveau van HDL dan LDL is altijd goed voor uw algehele gezondheid en welzijn. Hoe lager het niveau van HDL in je lichaam, hoe hoger uw risico's van het lijden hartaanvallen.
- Zeer low density lipoprotein: Ook wel bekend als VLDL, Het is zeer vergelijkbaar met LDL en bevat meer vetten dan eiwitten.
- triglyceriden: Wanneer u in overmatige hoeveelheden suiker, alcohol, en calorieën, ze worden omgezet in triglyceriden en opgeslagen in vetcellen.
Factoren die van invloed cholesterolgehalte in het lichaam
Verschillende factoren kunnen invloed hebben op de niveaus van cholesterol in je lichaam. Sommige van deze factoren omvatten de volgende:
- Gewicht: Het is een bekend feit dat je gewicht je risico van lijden kunnen toenemen van hart-gerelateerde ziekten. Afgezien van hart-en vaatziekten, je gewicht kan invloed hebben op uw cholesterolgehalte. Afvallen kan u helpen om de niveaus van LDL gevonden in uw lichaam te verminderen en te reguleren uw totale cholesterolgehalte. Het kan net zo verhoging van het niveau van HDL in je lichaam.
- Dieet: De verzadigde vetten en cholesterol gehalte van uw eten / diëten kunnen de hoeveelheid cholesterol in je lichaam te verhogen.
- Oefeningen: regelmatig te oefenen kan u helpen uw LDL te verlagen en tegelijkertijd het verhogen van uw HDL. Het uitoefenen van ten minste 30 minuten per dag zal helpen dit te bereiken.
- suikerziekte: Slecht gecontroleerde gevallen van diabetes kan verhogen van uw cholesterolgehalte. Effectief beheer / controle van uw diabetes kan helpen verminderen uw cholesterolgehalte.
- Erfelijkheid: Je genen bepalen mede de hoeveelheid cholesterol uw lichaam produceert. Hoog cholesterolgehalte lopen in sommige familie lijnen.
- Leeftijd en geslacht: Uw cholesterolgehalte stijgt naarmate je ouder wordt. Vrouwen hebben van nature lager cholesterolniveau dan mannen voordat ze in de menopauze. Vrouwen die zijn gegaan in de menopauze is bekend dat hoge HDL niveaus.