Beste Gezonde Voeding / Dieet voor uw groeiende baby



Baby's moeten gezonde voeding om hun groei te ondersteunen. Dat is de reden waarom ouders willen hun baby's het beste voedsel vol voedingsstoffen te geven voor hun kleintjes om ervoor te zorgen dat hun kinderen zullen opgroeien gezond en voorkomen dat broos.

Helaas, baby's hebben een zeer gevoelige spijsvertering. Een verkeerde voedsel zal hun spijsverteringsstelsel verstoren. Het is van groot belang dat ze verbruiken slechts de meest voedzame voedsel voor hen beschikbaar. Gezonde voeding voor baby's zal hen helpen ontwikkelen van goede eetgewoonten als ze oud worden.

De gevolgen van ondervoeding zijn onomkeerbaar binnen de eerste 1,000 dagen van het leven. Ondervoeding op jonge leeftijd zal ook voorkomen dat kinderen uit het bereiken van hun volledige potentieel. Vandaar, experts raden borstvoeding baby's vanaf de geboorte tot ze zes maanden oud.

Moedermelk is een ideale voedsel dat je kunt geven aan je baby. Het bevat de essentiële voedingsstoffen die een lichaam nodig heeft die zijn gemakkelijk geabsorbeerd. Deze voedingsstoffen zijn essentieel in de strijd tegen levensbedreigende ziekten, zoals obesitas, suikerziekte, en astma, onder andere.

Wanneer baby's te bereiken zeven maanden, zij kunnen andere voedingsmiddelen bevatten meer voedingsstoffen consumeren. Deze voedingsmiddelen kan hen helpen om hun ontwikkeling en worden gezonde kinderen en volwassenen. Maar de vraag is dat wat voedsel kunt u aan uw groeiende baby?




Beste Gezonde Voeding voor uw groeiende baby

Granen

Granen eerste halfvast voedsel dat baby kan eten. Wanneer zij bereiken acht maanden, ze kunnen eten dikker granen of soft-gekookte rijst.

Je hoeft niet om uw baby te voeden met een commerciële rijst, granen. Zelfgemaakte babygraangewas gemaakt van bruine rijst is uitstekend. Kiezen voor biologische rijst. Houd in gedachten dat volle granen zijn gezonder en voedzamer dan het kind granen die je kunt kopen in de supermarkt.

Het maken van eigengemaakte babygraangewas is eenvoudig. Het enige wat je nodig hebt is een gekookt, organische bruine rijst. meng het. Voeg een kopje water om een ​​pan en breng het aan de kook. Meng organische bruine rijst, moedermelk en fruit, indien gewenst. Laat sudderen 10 notulen. U kunt uw baby te voeden met dit warme zelfgemaakte babygraangewas.

Wortelgewassen

Ze zijn groot als ze zijn rijk aan vezels en zo uw baby voldoende hoeveelheid energie te geven. U kunt mash en verrijken met moedermelk.

fruit

Ze bieden een breed scala aan voedingsstoffen voor uw groeiende baby. Mango's zijn goede bronnen van vitamine C. Ze zijn ook ideaal in het behoud van hun tandvlees gezond, terwijl ze te voorkomen dat infecties. Banana is ook ideaal omdat het een verscheidenheid aan voedingsstoffen voor een goede gezondheid te bereiken.

Peren zijn ook groot als ze rijk zijn aan magnesium, calcium, kalium en fosfor. Zorg ervoor dat ze eerst schillen en snijd ze in stukjes. Verwijder de zaadjes. Leg de stukken in een stoomboot totdat ze mals geworden. Dan, mix en puree tot vlot. Of u kunt gewoon gebruik maken van een vork. Om het te verdikken, kunt u een zelfgemaakte babygraangewas toevoegen.

Op jonge leeftijd, u zou moeten overwegen de invoering van groenten op een dieet van uw baby. Op deze manier, zal hij wennen aan het eten van dit soort van gezonde voeding zijn hele leven. Groenten zijn zoals fruit. Ze zijn ook rijk aan voedingsstoffen die lichamelijke functies van de baby kan helpen.

Wortels, squash, en andere gele groenten bevatten beta-caroteen die kunnen helpen bij de ontwikkeling van een gezonde huid. Je baby zal ook de ontwikkeling duidelijk gezichtsvermogen, glossy horen en sterker immuunsysteem.

Groene bladgroenten zijn ook uitstekende bronnen van beta-caroteen. Ze bevatten ook calcium hen sterkere botten en tanden te geven als ze oud worden.

Echter, als je ervoor kiest om uw baby te voeden met groenten en fruit, ervoor te zorgen dat hij niet allergisch voor hen. Bananen en avocado's zijn laag-allergeen vruchten die u veilig kunt voeden aan uw baby. Bananen zijn groot als ze zijn makkelijk te verteren. Als u bang dat uw baby zal wennen aan de zoeter voedsel, u kunt ze mengen met vlees.

Avocado's zitten vol met gezonde vetten. Ze hebben een milde smaak met een gladde consistentie. Plus, ze zijn gemakkelijk te bereiden als je kunt gewoon mash een rijpe avocado met een kleine hoeveelheid van de moedermelk tot het een gepureerd-achtige consistentie bereikt.

Vlees

Het is alleen geschikt voor baby's van zeven maanden en ouder. Kip, rund- en lamsvlees zijn uitstekende bronnen van eiwitten. Niet alleen dat. Ze bevatten ook ijzer, niacine, vitamine B6, en zink. Als je ervoor kiest om uw baby te geven een bepaalde vlees, zorg ervoor dat het in zijn gepureerde textuur. Geef nooit uw kind fijngehakte vlees, want het is moeilijk te behandelen. Erger, het kan leiden tot verstikking. Meng gepureerde vlees met moedermelk.

Beets

Ze zijn gezond voedsel omdat ze een hoog gehalte aan foliumzuur bevatten, kalium, en beta-caroteen. Ze zijn niet fruit, maar ze zijn een soort van plantaardige. U kunt roosteren of stoom ze tot ze super zacht worden. Dan, prak ze voor het voeren aan uw baby. Beets zijn groot als je baby 11 maanden of ouder.

eieren

U kunt alleen beginnen met het geven van uw baby gekookt eitje u toen hij zeven maanden bereikt. Wacht tot uw kind 11 maanden voor het geven van hem gekookt ei blanken. De reden hiervoor is dat eiwit allergie kan veroorzaken bij uw baby.

globaal, eieren zijn grote bronnen van eiwit, zoals vlees. Eiwit is van vitaal belang voor de spierontwikkeling van uw kind. Eieren bevatten ook vitamine D die helpt bij de opname van calcium in het lichaam goed.

Yoghurt

Het moet yoghurt zijn. Het is rijk aan eiwitten, calcium en live actieve culturen. Yoghurt licht verteerbaar omdat de melkproteïnen beperkt of verwijderd. Het is het beste voor baby's van negen maanden en ouder.

Het voeden van uw baby kan moeilijk zijn, vooral als hij tandjes. Dat is de reden waarom veel moeders overwegen om Amber kinderziektes ketting om hun baby's. Deze accessoires zullen ze minder kieskeurig te maken, zodat u uw baby snel te voeden. Hier een slechts een paar kettingen om uit te kiezen.

Wanneer u kennismaken vast voedsel aan uw baby, Hij eet alleen een klein bedrag. Een theelepel of twee theelepels per maaltijd zijn genoeg voor hem. dus, hij krijgt het grootste deel van de voedingsstoffen uit moedermelk. Dat gezegd hebbende, blijven geven hem regelmatig breastfeeds. Of u kunt voeden hem formule melk per dag als zijn belangrijkste drank, totdat hij zich een jaar oud.


Geprofiteerd van dit bericht? Gelieve de knoppen sharing hierboven om de post op uw favoriete sociale netwerken. Om ervoor te zorgen dat je up to date met onze artikels, Vul uw e-mail in te schrijven.

Get Free Updates
Voer uw e-mail naar nieuwe post alert te krijgen


laat een antwoord achter