7 Sebab Mengapa Anda Perlu Minum Air, dan Kemudian Minum Lebih Sekali lagi



Apa boleh air lakukan untuk anda? Adakah terdapat apa-apa manfaat kesihatan kepada air minuman, atau adakah ia hanya baik untuk mencuci ke bawah makanan semasa waktu makan? Well, hanya meletakkan - air adalah kehidupan. Badan anda adalah kira-kira 70% air; otak anda adalah kira-kira 90%; sel-sel darah dan badan anda terdiri daripada air, dan menurut CamelBak pakar penghidratan, Doug Casa, Ph.D, "Air membentuk kira-kira 2/3 siapa kita, dan pengaruh 100 peratus daripada proses dalam tubuh kita. "

Air di dalam diri kita, dan di sekeliling kita. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan air:




Sebab untuk minum air

1. Ia membantu penurunan berat badan: Air membuatkan kita berasa kenyang dan ia meningkatkan metabolisme, tetapi lebih dari itu ia kadang-kadang helah otak untuk berfikir ia adalah makanan selepas ia dimakan, yang membawa kepada kehilangan beransur-ansur berat badan.

2. Ia menghidrat tubuh bagi orang-orang dalam sukan: Rakyat melibatkan diri dalam aktiviti sukan kehilangan banyak cecair yang hanya boleh digantikan dengan air. "Apabila seorang atlet [tahu beliau] Kadar peluh, mereka boleh mula mengamalkan menggantikan ini kehilangan air dalam latihan dan secara optimum disediakan untuk [melakukan senaman olahraga],"Doug Casa.

3. Ia membantu penghadaman dan metabolisme dalam organ-organ: Air mencegah sembelit dan membantu badan untuk memecahkan bahan-bahan makanan. "Dalam usus besar, air mengikat dengan serat untuk meningkatkan sebahagian besar daripada najis, mengurangkan masa transit dan membuat penghapusan lebih mudah. Apabila anda tidak minum air dan air yang secukupnya, kolon menarik air dari najis, meningkatkan risiko sembelit,"Kata Geagan.

4. Ia adalah baik untuk mood dan perasaan: Anda merasa baik selepas mengambil air, dan ia memberi anda rasa makan minum dan memenuhi. Ia memberi tenaga anda dan membuat anda berasa baik-baik saja semua sekali lagi dengan mengimbangkan tahap cecair badan anda.

5. Ia juga membantu dalam menyingkirkan toksin: Ramai orang telah melaporkan rasa okay lagi dan mendapat kelegaan daripada sakit kepala memecahkan selepas air memakan. Air membantu buah pinggang dan hati dan otak untuk fungsi anda maksima oleh mengepam keluar toksin yang boleh merosakkan mereka; dan ia menghalang kekejangan dan sakit sendi. Ia meningkatkan sistem imun, melegakan seragam, dan meningkatkan tahap tenaga.

6. Ia meningkatkan warna kulit dan warna: Air melembapkan kulit anda dan menjadikan ia cahaya dari dalam, menyimpan ia licin dan segar. Ia juga amat sesuai untuk mencegah kedutan kulit, dan penyelesaian anti-penuaan yang paling bebas di dunia.

7. Ia menjimatkan wang: Itu adalah kelakar, betul? Well, air adalah percuma dan anda tidak benar-benar perlu membayar untuk itu. Dan walaupun anda membeli air botol, ia masih lebih murah daripada membeli sebotol soda atau minuman ringan.


Mendapat Manfaat daripada catatan ini? Sila gunakan butang perkongsian di atas untuk berkongsi siaran di rangkaian sosial kegemaran anda. Untuk memastikan anda kekal sehingga tarikh dengan artikel kami, masukkan e-mel anda untuk melanggan.

Dapatkan Maklumat Terbaru Percuma
Input e-mel anda untuk mendapatkan post amaran baru


Tinggalkan pesanan