6 Cara Fun For Pelakon dan Peringkat Performers Untuk Dapatkan dan Tinggal Dalam Paling Bentuk



Michael Jackson adalah tidak syak lagi pelaku peringkat besar - tetapi selain daripada kebolehan nyanyiannya, salah satu daripada perkara-perkara yang menjadikan dia seorang ikon muzik legenda adalah pergerakan tarian sempurna beliau di dalam dan pentas. Jackson mungkin telah dimasukkan ke dalam banyak masa untuk menyempurnakan pergerakan tarian di atas pentas, tetapi ia juga jelas bahawa penyanyi lewat mesti telah terlibat dalam senaman dan kecergasan sengit rutin untuk kekal dalam keadaan terbaik.

Bagaimana untuk Dapatkan dan Tinggal Dalam Paling Bentuk




Sama ada anda seorang penyanyi yang bercita-cita atau profesional, pelakon filem, atau peringkat pelaku, kecergasan peribadi adalah salah satu keperluan asas untuk kekal dalam bentuk dan dalam perniagaan; atau anda mungkin mendapati ia amat sukar dan mencabar untuk memenuhi keperluan hiburan penonton anda. Untuk semua penghibur awam, anda perlu rutin senaman yang berkesan untuk membina kekuatan dan stamina - dan ini menambah keyakinan anda semasa berulang-alik perdagangan anda.

Untuk kekal dalam keadaan terbaik sebagai pelakon, penyanyi, peringkat pelaku, atau pemain sarkas, anda mesti menjalankan satu atau lebih daripada rutin senaman berikut untuk membina dan mengekalkan kecergasan mental, ketangkasan fizikal, keyakinan orang ramai, dan badan yang besar antara lain.

kelas tarian kecergasan dan koreografi

Kebanyakan pemuzik terkemuka melibatkan diri dalam sesi dan koreografi tarian kecergasan kelas yang membantu mereka membangunkan pergerakan tarian besar dan juga kekal dalam bentuk prestasi baik. sesi tarian kecergasan dan kelas koreografi tidak terhad kepada pemuzik sahaja, pelakon dalam filem muzik dan video juga terlibat dalam kelas tarian untuk meningkatkan fitnesses individu mereka dan persembahan profesional. Selain menari dan balet dan koreografi sesi yang berdasarkan senaman dalam diri mereka, anda boleh menambah kardio dan latihan aerobik berada dalam keadaan mental dan fizikal bahagian.

Circus latihan seni kecergasan

Walaupun tarian dan akrobatik kebolehan akan menjadi tidak ternilai kepada kerjaya hiburan awam anda sebagai seorang pelakon atau pemuzik, banyak pengeluar hari ini mendapatkan pelakon atau pelaku video yang mampu menyanyi, tarian, tindakan, dan melibatkan diri dalam persembahan akrobatik yang akan dimuatkan hiburan sarkas antara lain. Jika anda telah menjalankan latihan dan latihan yang membolehkan anda untuk menjalankan kembali lambungan dan berjalan wayar yang ketat atau melakukan trapez terbang, maka anda akan memajukan kerjaya peringkat anda dengan monumental diri kepada pengeluar.

latihan Barre

teknik kecergasan ini adalah berdasarkan kepada Kaedah Bar dan bertujuan untuk memanjangkan otot serta memperbaiki nada fizikal individu melalui latihan yang membuat dan meningkatkan fleksibiliti badan, otot tanpa lemak, pengukuhan bersama, dan kesejahteraan mental antara lain. teknik senaman ini dijalankan bersama orang lain dalam studio dan kelas yang menggabungkan yoga dan kaedah terapi fizikal yang lain untuk latihan yang berkesan.

Stunt dan aksi pertempuran latihan

Anda mungkin suka Bruce Lee dan Jackie Chan dan Jean Claude Van Damme untuk kebolehan perjuangan mereka dalam filem-filem, tetapi anda boleh bayangkan tahap latihan yang masuk ke dalam menyempurnakan aksi mereka dan latihan tempur? Anda boleh melihat beberapa bergerak sebagai aksi, tetapi pelakon ini antara lain tidak boleh membawa keluar kemahiran tempur tanpa kekuatan fizikal yang besar dan penyelarasan mental yang mungkin telah dibuat mungkin melalui latihan senaman sengit dan latihan fizikal. Anda memerlukan untuk menggabungkan lakonan dan senaman jika anda memerlukan untuk menjadi pentas yang besar atau filem pelaku dan ini adalah di mana seorang jurulatih kecergasan mahir, ahli terapi fizikal, dan senaman atau studio aksi datang dalam.

senaman pilates

Joseph Pilates menyempurnakan teknik-teknik kecergasannya pada awal 20th abad, dan ini bertujuan untuk membina stamina dan kekuatan, toning teras badan, serta memperbaiki postur individu antara lain. Latihan Pilates kecergasan adalah berdasarkan kepada prinsip ketepatan, kepekatan, pernafasan, kawalan, mengalir, dan berpusat. Dengan kaedah kecergasan ini, individu dapat meningkatkan fleksibiliti badan mereka dan membangunkan jisim otot lebih ramping untuk kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik.

senaman Yoga

Yoga telah diamalkan selama beratus-ratus tahun dari China ke India ke Nigeria, dan orang-orang dari semua lapisan masyarakat terus untuk mendapatkan faedah peribadi daripadanya. Yoga boleh diamalkan di kuil-kuil agama dan juga di taman-taman luar, dan ia boleh dilakukan di gimnasium kecergasan atau di ruang tamu dan pejabat-pejabat perniagaan. Sebagai seorang pelakon atau pemuzik yang bertujuan untuk membuat wang yang baik dengan menghiburkan orang, anda mesti cuba yoga untuk menikmati baik pernafasan, anggota badan yang kuat dan fleksibel, disiplin rohani, dan kesedaran mental antara lain.


Mendapat Manfaat daripada catatan ini? Sila gunakan butang perkongsian di atas untuk berkongsi siaran di rangkaian sosial kegemaran anda. Untuk memastikan anda kekal sehingga tarikh dengan artikel kami, masukkan e-mel anda untuk melanggan.

Dapatkan Maklumat Terbaru Percuma
Input e-mel anda untuk mendapatkan post amaran baru


Tinggalkan pesanan