Manusia adalah makhluk yang sangat emosi. Kami diperintah oleh set emosi seperti kegembiraan, sakit, kesedihan, kebimbangan, dan cinta. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada emosi, wanita sentiasa diutamakan dalam fikiran.
Wanita menjalani rollercoaster emosi lebih kerap daripada lelaki. Ia membawa mereka dan emosi mereka sebagai sasaran yang paling biasa jenaka - seperti selalu.
jadi, bagaimana kita boleh mengharungi hujan kami emosi? Kesedaran tentang perasaan kita - apa yang mereka, apa yang mencetuskan mereka, dan mengapa mereka berlaku - boleh membantu kita menguruskan mereka.
Kita tidak boleh mengurus apa yang kita tidak tahu, betul? Dalam post ini adalah fakta-fakta asas setiap wanita perlu tahu tentang hormon emosi.
[nama iklan = "LinkAds"]
Bagaimana emosi dan hormon berkaitan?
Secara umum, hormon memberi kesan kepada setiap fungsi badan pada manusia dan menjaga tubuh kita berfungsi secara optimum. Mereka memainkan peranan penting dalam hampir semua proses biologi pada manusia seperti fungsi seksual, pertumbuhan dan perkembangan, metabolisme, berat badan, fungsi imun, ketagihan makanan, dan emosi.
Semua di seluruh kehidupan seorang wanita, tahap hormon beliau sentiasa mengubah dan menjejaskan kimia otaknya, dengan itu, perasaan dan emosinya.
Apakah hormon yang dikaitkan dengan perasaan dan emosi?
Hormon adalah molekul minit tetapi sangat kuat dalam badan. Estrogen dan progesteron tergolong dalam kumpulan hormon steroid yang juga dianggap sebagai isyarat kimia kuat yang ketara memberi kesan kepada otak.
-
estrogen
Sebagai hormon seks utama wanita, estrogen dikenali dengan peranannya dalam fungsi seksual dan perkembangan ciri-ciri perempuan. Walau bagaimanapun, estrogen juga dikenali sebagai neurostimulant yang mempunyai kesan-kesan anti-kemurungan.
Ketidakseimbangan hormon dalam bentuk tahap estrogen yang tinggi sering membawa kepada ketegangan, kebimbangan, dan serangan panik manakala paras estrogen yang rendah boleh membawa kepada kemurungan.
Untuk mengelakkan kesan buruk estrogen untuk mood dan emosi wanita, tahap estrogen mesti dikekalkan pada tahap yang normal.
-
progesteron
Progesteron dikenali sebagai hormon seks sekunder wanita. Ia perlu untuk mengekalkan keseimbangan dengan estrogen untuk mengelakkan masalah mood atau gangguan.
reseptor progesteron terletak di kawasan limbic otak yang digelar sebagai "kawasan kemarahan dan keganasan" oleh beberapa ahli fisiologi. Hormon ini menghasilkan kesan menenangkan pada otak.
Apabila paras progesteron wanita adalah rendah, dia boleh nyata tahap yang berbeza kebimbangan.
Perubahan ketara dalam hormon di atas boleh memberi kesan neurotransmitter tertentu yang memberi kesan kepada perasaan dan emosi, seperti serotonin dan dopamine.
-
dopamine
Dopamine digelar sebagai "hormon keseronokan". tahap dopamin mendapatkan tinggi apabila seseorang itu untuk mencapai matlamat dan hampir pahala. Ia bahan api motivasi untuk mencapai matlamat tertentu dan memberikan rasa keseronokan selepas pahala.
-
serotonin
Serotonin meningkatkan mood dan menggalakkan positivity membuat orang lebih bahagia dan lebih suka bergaul. tahap serotonin yang tinggi membawa kepada kecenderungan positif dan keupayaan untuk menguruskan tekanan setiap hari. Walau bagaimanapun, Kekurangan serotonin boleh membawa kepada keresahan, kebimbangan, dan kemurungan.
Apakah faktor-faktor yang memberi kesan kepada emosi kita?
Sepanjang kitaran hayat wanita, tahap hormon dia boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor termasuk:
-
akil baligh
semasa akil baligh, gadis-gadis muda diperhatikan lebih cemas dan muram. Ini perasaan disebabkan oleh perubahan hormon yang dialami apabila mereka mula datang haid. Ia juga membawa kepada keresahan, masalah tidur, dan tumpuan yang lemah dan kepekatan.
-
Sindrom Pra-haid atau PMS
PMS atau premenstrual syndrome sentiasa menjadi subjek jenaka setiap kali seorang wanita mengalami perubahan emosi dan ketidakstabilan emosi. semasa PMS, seorang wanita mengalami kombinasi dahsyat keletihan sengit, kemurungan, overemotional, dan cepat marah.
keputusan PMS dari pelbagai turun naik biokimia dan hormon yang secara langsung memberi kesan emosi wanita.
-
Kawalan kelahiran
Menurut kajian, satu daripada tiga wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran mengalami kemurungan. Biokimia otak mendapat terjejas oleh hormon dalam pil kawalan kelahiran, yang membawa kepada pelbagai kesan pada emosi wanita.
-
kehamilan
Tidak dinafikan, kebanyakan wanita hamil menjadi moody, cepat marah, dan emosi yang tidak stabil semasa mengandung mereka. Ia adalah kerana tahap estrogen dan progesteron menjalani peningkatan pesat yang sangat memberi kesan kepada kestabilan mood.
Malah, 1 daripada 10 wanita hamil mengalami sama ada kebimbangan atau kemurungan semasa kehamilan mereka.
-
Kemurungan selepas bersalin
wanita terdedah biasanya orang-orang yang mengalami kemurungan selepas bersalin atau "baby blues". Semasa fenomena ini, seorang wanita mungkin menghadapi masalah tidur, berat badan, keletihan, perasaan tidak stabil, cepat marah, dan apabila lebih teruk datang kepada teruk - kecenderungan membunuh diri.
Penurunan yang ketara dalam tahap progesteron diperhatikan dalam wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin. Tahap yang rendah progesteron membawa kepada dominasi estrogen yang menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan.
-
menopaus Peralihan
Perubahan emosi dan ketidakstabilan emosi adalah tanda-tanda biasa seorang wanita menghadapi semua sepanjang peralihan menopaus yang - perimenopause, menopause, dan postmenopause.
Semasa peralihan menopaus, yang berlebihan dan kurang pengeluaran hormon wanita berlaku. ketidakseimbangan hormon boleh membawa kepada gejala-gejala yang tidak diingini termasuk ketidakstabilan emosi. Di fasa ini,hormon bioidentical terapi penggantian boleh dipertimbangkan.
-
faktor-faktor lain
Perasaan dan emosi juga boleh dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti tekanan, tidur miskin, pemakanan yang tidak sihat, cara hidup, persekitaran, ketidakseimbangan hormon, dan kemurungan klinikal.
Semasa hujan, ia sama ada anda membawa payung atau tarian dalam hujan. Walau bagaimanapun, anda perlu mempunyai pengetahuan dan kesedaran hujan yang akan datang. Yang sama dengan emosi, ia sama ada anda melindungi diri anda daripada mereka atau anda menari dan menjaga emosi anda.
Perhatikan asas-asas dan menjadi pengurus emosi anda!
Pengarang Bio:
Sanford Harvey adalah seorang penyelidik dan penulis di Institut Kesihatan Genemedics, klinik terapi penggantian hormon bioidentical di negeri-negeri yang berlainan di Amerika Syarikat yang terdiri daripada pakar hormon yang terlatih.