Makanan Sihat Best / Diet Untuk Bayi Berkembang anda



Bayi memerlukan makanan yang sihat untuk menyokong pertumbuhan mereka. Itulah sebabnya ibu bapa mahu memberi bayi mereka makanan yang terbaik penuh dengan nutrien untuk anak mereka bagi memastikan anak-anak mereka akan membesar dengan sihat dan mengelakkan menjadi lemah.

malangnya, bayi mempunyai sistem pencernaan yang sangat sensitif. Salah satu makanan yang salah akan mengganggu sistem pencernaan mereka. Ia adalah penting bahawa mereka makan hanya makanan yang paling berkhasiat untuk mereka. makanan yang sihat untuk bayi akan membantu mereka membangunkan tabiat makan yang baik apabila mereka menjadi tua.

Kesan malnutrisi tak boleh balik dalam masa yang pertama 1,000 seumur. Kekurangan zat makanan pada usia yang muda juga akan menghalang kanak-kanak daripada mencapai potensi penuh mereka. Oleh itu, pakar-pakar mengesyorkan bayi menyusu dari lahir sehingga mereka berusia enam bulan.

Susu ibu merupakan makanan yang sesuai yang boleh anda berikan kepada bayi anda. Ia mengandungi nutrien penting bahawa keperluan badan yang sangat mudah diserap. Nutrien ini adalah penting dalam memerangi penyakit yang mengancam nyawa, seperti obesiti, diabetes, dan asma, dalam kalangan yang lain.

Apabila bayi mencapai tujuh bulan, mereka boleh mengambil makanan lain yang mengandungi lebih nutrien. Barang-barang makanan boleh membantu mereka untuk pembangunan mereka dan menjadi anak yang sihat dan orang dewasa. Tetapi persoalannya ialah apa makanan yang boleh diberikan kepada bayi anda?




Makanan Sihat Terbaik Untuk Bayi Berkembang anda

bijirin

Bijirin adalah makanan separa pepejal pertama bahawa bayi boleh makan. Apabila mereka sampai lapan bulan, mereka boleh makan bijirin tebal atau lembut nasi.

Anda tidak perlu untuk memberi makan kepada bayi anda dengan bijirin beras komersial. bijirin bayi buatan sendiri diperbuat daripada beras perang adalah sangat baik. Memilih beras organik. Ingatlah bahawa bijirin penuh lebih sihat dan lebih berkhasiat daripada bijirin bayi yang boleh anda beli di pasar raya.

Membuat bijirin bayi buatan sendiri mudah. Semua yang anda perlukan adalah dimasak, beras perang organik. campuran ia. Menambah cawan air ke dalam periuk dan membawa sehingga mendidih. Campurkan beras perang organik, susu ibu dan buah-buahan jika dikehendaki. Biarkan ia reneh selama 10 minit. Anda boleh memberi bayi anda dengan bayi bijirin buatan sendiri panas ini.

tanaman akar

Mereka yang besar kerana mereka kaya dengan serat dan boleh memberi jumlah yang mencukupi bayi anda tenaga. Anda boleh mash dan memperkayakan dengan susu ibu.

buah-buahan

Mereka menawarkan pelbagai kemudahan yang ada khasiat untuk bayi anda. Mangga adalah sumber vitamin C. Mereka juga sesuai dalam menjaga gusi mereka sihat dan menghalang mereka daripada jangkitan. Pisang juga sesuai kerana ia menyediakan pelbagai nutrien untuk mencapai kesihatan yang baik.

Pir juga besar kerana mereka kaya dengan magnesium, kalsium, kalium dan fosforus. Pastikan untuk mengupas mereka terlebih dahulu dan potong menjadi ketulan. Menghapuskan orang-orang benih. Meletakkan keping dalam pengukus sehingga mereka menjadi tender. kemudian, gabungan dan puri sehingga sebati. Atau anda hanya boleh menggunakan garpu. Menebal ia, anda boleh menambah bijirin bayi buatan sendiri.

Pada usia yang muda, anda perlu mempertimbangkan untuk memperkenalkan sayur-sayuran untuk diet bayi anda. Dengan cara ini, dia akan mendapat digunakan untuk makan jenis makanan sihat sepanjang hidupnya. Sayur-sayuran adalah seperti buah-buahan. Mereka juga kaya dengan nutrien yang boleh membantu fungsi tubuh bayi.

lobak, skuasy, dan sayur-sayuran kuning yang lain mengandungi beta-karotena yang boleh membantu dalam pembangunan kulit yang sihat. Bayi anda juga akan membangunkan penglihatan yang jelas, mendengar berkilat dan sistem imun yang lebih kuat.

sayur-sayuran berdaun hijau seperti ini juga membekalkan beta-karotena. Ia juga mengandungi kalsium untuk memberi mereka tulang dan gigi yang kuat apabila mereka menjadi tua.

Walau bagaimanapun, apabila anda memilih untuk memberi makan kepada bayi anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, memastikan bahawa dia tidak alah kepada mereka. Pisang dan avokado adalah buah-buahan rendah alergen anda selamat boleh memberi makan kepada bayi anda. Pisang yang besar kerana ia mudah untuk dihadam. Jika anda bimbang bahawa bayi anda akan membiasakan diri dengan makanan yang manis, anda boleh mencampurkan mereka dengan daging.

Avokado sarat dengan lemak yang sihat. Mereka mempunyai rasa ringan dengan konsisten licin. Plus, mereka mudah disediakan kerana anda hanya boleh mash yang alpukat masak dengan sedikit susu ibu sehingga mencapai konsistensi puri seperti.

daging

Ia hanya sesuai untuk bayi tujuh bulan dan lebih tua. Chicken, daging lembu dan kambing adalah sumber protein yang baik. Bukan itu sahaja. Ia juga mengandungi zat besi, niasin, vitamin B6, dan zink. Apabila anda memilih untuk memberikan bayi anda daging tertentu, memastikan bahawa ia adalah dalam tekstur puri yang. Jangan sekali-kali makan daging dicincang halus anak anda kerana ia adalah sukar untuk mengendalikan. Lebih buruk lagi, ia boleh menyebabkan tercekik. Campurkan daging puri dengan susu ibu.

beets

Mereka adalah makanan yang sihat kerana ia mengandungi jumlah yang tinggi asid folik, potasium, dan beta-karotena. Mereka bukan buah-buahan, tetapi ia sejenis sayur-sayuran. Anda boleh memanggang atau mengukus mereka sehingga mereka menjadi super lembut. kemudian, campurkan ia sebelum makan untuk bayi anda. Beets yang besar apabila bayi anda 11 bulan atau lebih tua.

Telur

Anda hanya boleh mula memberikan bayi anda dimasak telur anda apabila dia mencapai tujuh bulan. Tunggu sehingga anak anda 11 bulan sebelum memberinya putih telur rebus. Sebab untuk ini adalah bahawa putih telur boleh menyebabkan alahan kepada bayi anda.

keseluruhan, telur adalah sumber protein yang besar, seperti daging. Protein adalah penting untuk pembangunan otot anak anda. Telur juga mengandungi vitamin D yang membantu dalam menyerap kalsium dengan betul di dalam badan.

Yogurt

Ia mesti yogurt plain. Ia kaya dengan protein, kalsium dan budaya aktif sebenar. Yogurt mudah dihadam kerana protein susu adalah terhad atau dikeluarkan. Ia adalah yang terbaik untuk bayi sembilan bulan dan lebih tua.

Menyusukan bayi anda boleh menjadi sukar, terutamanya jika dia tumbuh gigi. Itulah sebabnya banyak ibu-ibu pertimbangkan meletakkan Amber tumbuh gigi kalung untuk bayi mereka. Aksesori ini akan menjadikan mereka kurang cerewet, membolehkan anda untuk memberi makan kepada bayi anda dengan cepat. Di sini hanya beberapa rantai untuk memilih daripada.

Apabila anda memperkenalkan makanan pejal kepada bayi anda, dia hanya akan makan sedikit. Satu sudu teh atau dua sudu makan cukup untuk dia. Oleh itu, dia semakin kebanyakan nutrien daripada susu ibu. Yang menyatakan, terus memberinya penyusuan biasa. Atau anda boleh memberi makan kepadanya formula susu sehari sebagai minuman utama sehingga dia bertukar satu tahun.


Mendapat Manfaat daripada catatan ini? Sila gunakan butang perkongsian di atas untuk berkongsi siaran di rangkaian sosial kegemaran anda. Untuk memastikan anda kekal sehingga tarikh dengan artikel kami, masukkan e-mel anda untuk melanggan.

Dapatkan Maklumat Terbaru Percuma
Input e-mel anda untuk mendapatkan post amaran baru


Tinggalkan pesanan