Kāju un roku kopšana: Tips, Metodes, un Apstrāde



Rūpes par rokām un kājām ir nozīmīga daļa no jūsu personīgo higiēnu. Rūpes par šiem svarīgajiem ķermeņa daļās novērš rašanos slimībām, kas skar šīs daļas.

Cēloņi pēdu problēmas

  • Pārmērīgs pēdas aktivitāte: Iesaistīšanās kājas vairākās aktivitātēs, piemēram, darbojas vai spēlējot futbolu var pakļaut to traumām un sāpēm.
  • ilgstošas ​​stāvēšanas: Stāvot tajā pašā vietā pārāk ilgi, var kaitēt jūsu kājām un radīt jums sāpes.
  • Cietie grīdas: Hard grīdas var padarīt jūsu kājas stīva un sāpīga, ja jūs stāvēt uz tām lielāko daļu laika.
  • Sausa āda: Daži cilvēki ir zināms, ka ļoti sausas ādas; šādas ādas prasa dažas īpašas procedūras, kas aptur čulgas rašanos.
  • Augstpapēžu kurpes: Daži augstpapēžu kurpes nēsā lielākā daļa dāmas var izraisīt traumas kāju, kad nēsā uz ilgu laiku.
  • slimības: Dažas ādas problēmas var izraisīt čūlas kājā. Slimības, piemēram, diabēts var vienlīdz sniegt jums traumas.




Padomi Foot Care

Ir vairāki veidi, kā jūs varat rūpēties par jūsu kājām, un atbrīvoties no šīm problēmām. Daži no tiem ir minēti zemāk:

  • Valkāt zeķes un kurpes ar tuviem atzveltnēm: Šis pasākums var iet tālu, lai novērstu traumas, kas saistītas ar valkā sandales ar atvērtu muguras pārāk ilgi.
  • Izvēlieties slēgto un mīksto apavus ilgstoša: Ja jūs esat būs stāv pārāk ilgi, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Piešķiriet jūsu kājām kādu ārstēšanu: Veikt kādu siltu ūdeni, pievienojiet sāli un vazelīna uz ūdens un iemērc kājas šķīdumā aptuveni 30 protokols. Tīrīt jūsu kājām ar raupju suku vai raupju pildījumu drānu.
  • Piesakies kāju krēmu: Daži krēmi ir īpaši izgatavoti, lai jūsu kājām un papēži, piemērot šādu krēmu uz kājām pirms gulēt un atstāt to uz kājām līdz nākamajā rītā.
  • Ēd veselīgi: Veselīgu un sabalansēts uzturs ir ļoti nepieciešams aspekts katru kāju kopšanas režīmu. Ietver lietas, piemēram jogurtu, augļi, piens, dārzeņi un liesa gaļa savā ikdienas uzturā.
  • Piesakies glicerīnu: Uzklājiet maisījumu rožūdens un glicerīnu, lai jūsu kājas mīkstāku ikdienā. Tas var arī strādāt, lai jūsu rokās.
  • Iemērc rokas vai kājas koncentrētā citrona sulu: Iemērc rokas un kājas ar citronu sulu, lai par 25 protokols. Tas var pasliktināt sāpes nāk no plaisām, bet jums tiks atbrīvots.
  • Izmantot kokosriekstu eļļu: Kokosriekstu eļļa var arī sniegt nomierinošu atbrīvot par plaisas rokām vai kājām. Krēmi cepure satur kokosriekstu eļļa ir diezgan labs šis.
  • Piemērot dažus medus: Medus ir atzīts par vienu no efektīvākajiem aizsardzības līdzekļiem ieplīsušu kājām.

Padomi Rūpes par jūsu nagus

Nagu aprūpe ir arī svarīga daļa no jūsu personīgo higiēnu. Zemāk ir daži veidi, kā jūs varat rūpēties par nagiem:

  • Vienmēr saglabāt savu nagus īss un pārliecinieties, ka jūs iesniegt tos regulāri.
  • Aizsargājiet rokas ar gumijas cimdiem, ja jūs vienmēr izmantot ķīmisko vielu savā darba vietā.
  • Izvairieties griešanas nagus ar šķērēm.
  • Izmantojiet ķiplokus uz jūsu nagiem, lai palīdzētu viņiem augt labi.

kāju un roku kopšana 1

Rūpes par jūsu rokās

  • roku masāža: Roku masāža faktiski neko nemaksā, bet tas var būt ļoti efektīvs veids, kā rūpēties par jūsu rokās. Izmantojot vienu roku masāža otru uzlabos asinsriti rokās un palīdzēs saglabāt jūsu rokas silts.
  • Valkājiet roku cimdus, strādājot: Aizsargājiet rokas ar roku cimdus, kad jūs darāt jūsu veļas, strādājot dārzā, vai darot ēdieni / cooking virtuvē.
  • Mitrina rokas: Piemērojot moisturizers vai vazelīna uz rokas palīdzēs jums ļoti zīdainus un mīkstas rokas. Valkāt cimdus pēc ārstēšanas labākus rezultātus.
  • Piesakies olīvu vai kokosriekstu eļļu: Piemērojot jebkuru no šo dabas eļļas palīdzēs uzturēt jūsu rokas mīksts.
  • Piesakies gurķis un glicerīns: Maisījums no šiem diviem var palīdzēt uzturēt jūsu rokas mīkstu un zīdainu.
  • cita ārstēšana: Citi dabas veidus, jūs varat rūpēties par savu roku ietver berzes maisījums tomātu sulas, glicerīns un kaļķi katru nakti. Jūs varat arī pieteikties maisījumu vienādu medus un apelsīnu sula.

Labumu no šo ziņu? Lūdzu izmantojiet koplietošanas pogas iepriekš, lai dalītos post par saviem iecienītākajiem sociālajiem tīkliem. Lai pārliecinātos, ka jums palikt atjaunināta ar mūsu izstrādājumiem, ievadiet savu e-pasta adresi, lai parakstīties.

Saņemt bezmaksas atjauninājumus
Ievadi savu e-pastu, lai saņemtu jaunu ziņu brīdinājumu


Atstāj atbildi