Rūpinimasis jūsų rankų ir kojų yra svarbūs dalys jūsų asmeninės higienos. Rūpinimasis šių svarbiausių dalių savo kūno apsaugo nuo ligų atsiradimą, kurie turi įtakos šių dalių.
Priežastys pėdų problemos
- Pernelyg pėdų veikla: Užsiima savo kojas keliose veiklos, pavyzdžiui, veikia, ar žaisti futbolą gali atskleisti ją traumų ir skausmų.
- Ilgai stovint: Stovi tame pačiame taške per ilgai gali pakenkti savo kojas ir sukelti jums skausmus.
- kietos grindys: Kietos grindys gali padaryti jūsų kojos standus ir skausminga, kai jūs stovite ant jų didžiąją laiko dalį.
- Sausa oda: Kai kurie žmonės yra žinoma, kad turi labai cheminio odos; tokie skinai reikalauja tam tikrų specialių gydymo, kad sustabdyti lizdinės plokštelės pasikartojimui.
- Aukštakulniai bateliai: Kai aukštakulniai bateliai dėvėti dauguma ponios gali sukelti sužalojimų kojos susidėvėjus ilgai.
- ligos: Tam tikros odos problemų gali sukelti pūslių savo kojos. Ligų, tokių kaip diabetas gali vienodai suteiks jums traumų.
[skelbimo pavadinimas="LinkAds"]
Patarimai Kojų priežiūra
Yra keletas būdų, kaip galite rūpintis savo kojų ir atsikratyti šių problemų. Kai kurie iš jų yra išvardytos žemiau:
- Dėvėti kojines ir batus su artimais nugarą: Ši priemonė gali pereiti ilgą kelią, siekiant išvengti traumų, susijusių su dėvėti sandalus su atviromis nugarų per ilgai atsiradimo.
- Pasirinkite uždarą dugną ir minkštas batus seniai: Jei jūs ketinate būti stovėti per ilgai, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Padovanoti jūsų kojos kai gydymas: Paimkite šiek tiek šiltą vandenį, pridėti druskos ir vazelino į vandenį ir įmerkite kojas tirpalo apie 30 protokolas. Išvalykite savo kojas su šiurkščiu šepečiu arba šiurkščiu įdaryti audiniu.
- Taikyti pėdų kremas: Kai kremai yra specialiai pagamintas Jūsų pėdų ir kulnų, taikyti tokį kremą kojų prieš miegą ir palikti jį ant kojų iki kito ryto.
- Valgyk sveikai: Sveika ir subalansuota mityba yra labai reikalinga aspektas kiekviename Pėdų priežiūros gydymo. Apima tokius dalykus kaip jogurtas, vaisiai, pienas, daržovės ir liesa mėsa į savo dienos racioną.
- taikyti glicerino: Taikyti Rosewater ir glicerino mišinys, kad jūsų kojos minkštesnė kasdien. Tai taip pat gali dirbti savo rankomis.
- Panardinkite rankas ar kojas koncentruotos citrinų sultys: Panardinkite rankas ir kojas citrinos sulčių maždaug 25 protokolas. Tai gali pasunkinti skausmus, sklindantį iš plyšių, bet jums bus atleista.
- Naudokite kokosų aliejus: Kokosų aliejus gali vienodai teikti raminantis atleisti, už plyšių jūsų rankų ar kojų. Kremai skrybėlė yra kokosų aliejus yra gana gera tai.
- Taikyti medaus: Medus buvo nustatyta kaip viena iš labiausiai veiksmingų priemonių įskilusius kojomis.
Patarimai Rūpindamiesi savo nagus
Nagų priežiūra taip pat yra svarbi dalis jūsų asmeninės higienos. Žemiau yra keletas būdų, kaip galite rūpintis savo nagus:
- Visada su savimi turėkite jūsų nagai trumpi ir įsitikinkite, kad jums pateikti juos reguliariai.
- Apsaugokite savo rankas su guminėmis pirštinėmis, jei jūs visada cheminių medžiagų naudojimą jūsų darbo vietoje.
- Venkite pjauti savo nagus su žirklėmis.
- Naudokite česnaką ant jūsų nagų padėti jiems augti ir.
Rūpinimasis jūsų rankose
- Rankų masažas: Rankų masažas tikrųjų nieko nekainuoja, tačiau ji gali būti labai veiksmingas būdas rūpintis savo rankas. Naudojant vieną ranką masažuoti kita sustiprins kraujotaką į savo rankas ir padėti jai išlaikyti savo rankas šiltu.
- Dėvėti rankų pirštines dirbant: Apsaugokite savo rankas su rankų pirštines, kai jūs darote savo skalbinius, darbas sode, ar daro patiekalų / virimo virtuvėje.
- Drėkina savo rankas: Taikant drėkinančių ar vazelino ant rankų padės jums gauti labai šilkinį bei minkštas rankas. Dėvėti pirštines po geresnių rezultatų gydymo.
- Taikyti alyvuogių arba kokoso aliejų: Taikant bet kurį iš šių natūralių aliejų, padės išlaikyti savo rankas minkštas.
- Taikyti agurką ir glicerino: Dėl šių dviejų mišinys gali padėti išlaikyti savo rankas minkštas ir šilkinis.
- Kiti gydymo būdai: Kitos natūralių būdų galite rūpintis savo rankomis apima trina pomidorų sulčių mišinys, glicerino ir kalkių kiekvieną naktį. Jūs taip pat gali taikyti lygių kiekiu medaus ir apelsinų sulčių mišinys.