emocinę sveikatą, Traumos ir gydymas



Žmonės, kurie turėjo vieną skausmingą patirtį arba kitas yra žinoma, kad kova su labai liūdina emocijų, iš nuolatinio pavojaus jausmas, ir jie kovoja nemalonius prisiminimus. Tokie žmonės gali jaustis atjungtas, nutirpęs, ir sunku pasitikėti kitais. Reikia laiko, kad žmonės galėtų gauti per savo skausmų ir jaustis normalus vėl po to, kai išgyveno kai blogais laikais. Bet su teise savipagalbos strategijas, gydymas, ir palaikymas, atsigavimas gali būti daug greičiau ir lengva. Nesvarbu kaip seniai arba kaip neseniai trauminis patyrimas, grasina jūsų emocinė sveikata vyko, svarbus dalykas yra tai, kad jūs iš tikrųjų gali išgydyti ir gauti į savo gyvenimą iš naujo.




Kas yra emocinė trauma?

Emocinis traumos taip pat gali būti vadinamas psichologinių traumų. Tai kelia nerimą ir stresą įvykių, kad galų gale triuškinantis savo saugumo jausmą rezultatas, todėl jaučiatės pažeidžiami ir bejėgiai. Bet padėtis arba patirtis rodo, kad palieka jums jausmas vien, nusiminęs, ar priblokšti gali sugriauti savo emocinę sveikatą ir gerovę. Tokie renginiai neturite ateiti su bet kokios fizinės žalos, kol jie tampa kenksmingi jūsų emocinei sveikatai.

Priežastys Emocinis traumų

  • netikėti įvykiai: Bet kuriuo atveju tai atsitiks taip staiga, gali būti gana skausmingą ir kenkia jūsų emocinei sveikatai, ypač kai tokie renginiai yra bjaurus. Bet nemalonus įvykis, kuris paėmė jus nustebinti privalo turėti itin skausmingą poveikį Jums.
  • Įvykiai, kurie buvo už jūsų kontrolės: Bet įvykiai jaučiatės per silpnas kontroliuojamas jos atsiradimo laiko, be abejo, palikti jus su emocinės kančios.
  • pakartotiniai renginiai: Kai kurie liūdni įvykiai tu negali išvengti pasikartojimo keletą kartų bus palikti jums jausmas nusiminęs ir bloga nuotaika. Renginiai, pavyzdžiui, pakartotinio išprievartavimo ar fizinės agresijos gali būti labai sukrečiantys aukų.
  • Kitos priežastys: Krioklys arba sužalojimų per sporto renginius, staiga mirus mylimam žmogui, operacijos, automobilių avarijų, Griauti svarbiuose santykiuose, nepakankamumas verslo ir kitų su tuo susijusių gyvenimo problemų gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai ir psichiką.

Psichikos sveikata visiems

Simptomai Emocinis traumų

  • Šokas, neigimas ir netikėjimas
  • Pyktis, nuotaikų kaita, ir dirglumas
  • Savęs kaltinti, kaltė, ir gėda
  • Jausmas beviltiška ir liūdna
  • Nerimas ir baimė
  • Sumišimas ir sunku susikaupti
  • Jausmas tirpimas ir disconnectedness
  • Nemiga ir košmarai
  • Savęs izoliacija ir drovumas
  • Skausmai
  • Maišymas ir edginess
  • Nuovargis ir įsitempusius raumenis
  • Sportinės širdies plakimą
  • psichologiniai įtampa

Kada kreiptis profesionalios pagalbos

Atgauti emocinę pusiausvyrą po kurio trauminio patirtis gali užtrukti šiek tiek laiko. Skirtingi žmonės išgydyti skirtingais greičiais. tačiau, jums reikia nedelsiant kreiptis į profesionalų dėmesį, jei turite šiuos problemas:

  • Jei negalite gerai veikia namuose ar savo darbo vietoje
  • Sergate sunkia nerimo, depresija, ir baimė
  • Nepavyko užmegzti santykius
  • Patirtis baisu košmarai ar prisiminimai
  • Vartoti narkotikus ar alkoholį jaustis geriau
  • Emociškai atjungtas nuo kitų
  • Nutirpęs ir lengvai pavargęs

Gydymas traumų ir atkūrimo Patarimai

  • Sužinokite, kaip valdyti savo stiprias emocijas
  • Atstatyti savo gebėjimą pasitikėti žmonėmis
  • Procesų traumos susijusios jausmai ir prisiminimai
  • Aplankykite psichiatrą
  • Pabandykite kiek įmanoma gauti visus nemalonius prisiminimus apie praeities skausmo ir problemų iš savo proto.

Naudos iš šio posto? Prašome naudoti dalijimosi mygtukus aukščiau pasidalinti paskelbkite mėgstamose socialinių tinklų. Norėdami įsitikinti, kad jums likti iki datos su mūsų straipsnių, įveskite savo elektroninio pašto adresą prenumeruoti.

Gauk nemokami atnaujinimai
Įveskite savo elektroninio pašto gauti naują pašto įspėjimą


Palikti atsakymą