Efektyvūs būdai, sprendžiant ir netektis



nuostolis, kaip atrodo, yra viena iš neišvengiamų patirtimi Vienas turi susidurti vienos egzistavimo žinoma, ir po jų pavyzdžiu yra sielvartas už nuostolius. Greif yra natūralus tolesnių nuostolių. Jei jūs turite gauti per nuostolių, daug dalykų būtų ateiti į žaidimą - ir sielvartas yra vienas iš jų. Greif gali kilti iš daugelio gyvenimo patirties kaip prarasti brangusis, mažėja ligonių, mesti į tikėtiną svajonė, ar net išardymas santykius.

Jis gali būti sunku valdyti bet pucia, kuris atsiranda iš tam tikros nuostolius, jei nuostoliai yra daug tiesioginės įtakos jums; ir pavyzdžiai apima mylimo vieną praradimą mirtinų variklio avarijos, gyvybiškai svarbių duomenų praradimas iš savo prietaiso, trūksta ir perspektyvus paskyrimo, potvynių ar gaisrų žala dėl turto, ir staiga prarasti darbo vietas, tarp kitų.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Staigūs ir nuspėjamas nuostoliai

Nuo realybės mes patyrėme ir jo įvykių gyvenime, praradimas gali būti suskirstyti į dvi, ty., staiga prarasti ir nuspėjamas praradimas.

  1. staigūs nuostoliai: Kaip tai reiškia,, staigus nuostoliai jums jokios kambarys pasiruošti. čia, Jūs nenumatome gresiančio pavojaus ir kaip šis rezultatas, traumos yra bendras su atvejais, kaip šis. Jaučiatės destabilizavo, pažeidžiamas, ir insecured, ir jūs natūraliai pasitraukti iš visuomenės ir draugais akimirkų sielvarto ir depresijos. Situacijos, kaip tai sukelia nemiga - nemiga, baimė, ir košmarai, ir tt.
  2. nuspėjamas nuostoliai: Čia galite graužtis per tam numatytą, bet neišvengiamą nuostolį; ir, kai nuostoliai galiausiai įvyksta, Jūs graužtis pačiai praradimo. čia, skausmas atrodo ilgesnis ir visa situacija atrodo beviltiška, kaip ir terminalo ligos atveju, kai mylimas žmogus miršta iš skausmo o tu nieko negali padaryti apie tai, bet laukti jo / jos mirties.

Kiek trunka Greif Paskutiniai?

Vienas iš reakcijų į nuostolius yra sielvartas. Dėl jos atsiradimo trukmė priklauso nuo individualių asmenų ir jų ryšį su nuostolių objektą. Šiose skausmo kartų, sielvartas yra asmeniškai dengia ir negali būti puolė. Todėl patartina ne kovoti su skausmu, nei bandyti ją atsispirti; tiesiog atleiskite ir tegul jis srautas. Su laiku, paguodos iš draugų ir gerai wishers gali padėti jums gauti per jį. Taip pat reikėtų pažymėti, kad nuostolių jausmas gali būti grąžinti atgal įvykių, pavyzdžiui, konkrečias datas, Metų laikai, arba bet kuris kitas dalykas, kad galite atnaujinti atmintį dėl pamiršto nuostolių. Kartais ji ateina ciklų. Norėdami susidoroti laikais, kaip šis, jūs turite būti lengva apie save, kreiptis pagalbos atidarant iki patarėju, arba žmonių, kurie gali padėti.Greif ir nuostolių

Susidoroti su Grief

Valdyti savo sielvartą, gali būti, kad lengva, bet jūs galite padėti sau užsiima vienos ar dviejų rūšių veiklai:

  1. Pirmas, išvengti vienatvės ir neveikos jokiu konkrečiu vietą ilgą laiką. Rasti kažką daryti, kaip lankyti draugų ir šeimos, kalbasi internete, ir siekia konsultavimo nuo medicinos specialistų. kai vienas, Jums taip pat gali įsitraukti į sveikatingumo pratimų ar skaityti knygas interesų; muzikos taip pat gali būti naudinga, ir būtinai valgyti sveiką ir gerai pailsėti.
  2. Tai gali atrodyti rūšies keistai, bet tiek, kad tikrai padeda - prisijungti prie grupės, kuri atneš palengvėjimą žmonėms, kurie kertančios pačioje situacijoje kaip tavo. Jūs galite taip pat užsiimti žmonių, kurie buvo ten anksčiau diskusijose, ir jūs stebėsitės tuo, ką reljefas gausite.

Naudos iš šio posto? Prašome naudoti dalijimosi mygtukus aukščiau pasidalinti paskelbkite mėgstamose socialinių tinklų. Norėdami įsitikinti, kad jums likti iki datos su mūsų straipsnių, įveskite savo elektroninio pašto adresą prenumeruoti.

Gauk nemokami atnaujinimai
Įveskite savo elektroninio pašto gauti naują pašto įspėjimą


Palikti atsakymą