Bendros sporto traumų - Gydymas ir profilaktika



Nesvarbu, ar Jūs vartojate iki sporto kaip karjeros ar vien pratybų, sužalojimai galėjo atsirasti sporto įvykių eigą. Sportas yra gyvenimo būdas, kai žmonės, kurie užsidirba pragyvenimui ji, ir tai tik pratimas kitiems, kurie užsiima juo, siekiant pagerinti jų sveikatą ir gerovę.

Apatinė linija bet fizinių pratimų yra žalos, ir tai gali kilti iš neturtingų mokymo praktiką, negerai įranga, neteisingų sporto metodai, ir paprasti nelaimingų atsitikimų. Kartais žmonės, kurie nėra tinkamai kondicionieriumi tam tikrų sporto gali patirti traumų iš jo, ir tinkamai apšilimo pratimų trūkumas, prieš pradedant sportuoti taip pat gali sukelti prevencines traumų.




kelio traumos

Toliau pateikiami bendri sporto traumų -

  • Shin įtvarai: Ši žala yra bendras sportininkų, kurie paleisti sunku ant kietų paviršių ir tie, kurie nėra tinkamai įkaitęs prieš pradedant sportuoti. Shin įtvarai įvyksta tada, kai Shin patiria smūgį sukelia didelę žalą blauzdikaulio sąnarių kur kaulai būti suteiktos raumenų kojos.
  • kelio traumos: Kelio traumos kartais vadinama Runner kelio, bet jis iš tikrųjų eina daugiau nei tai. Ortopediniai chirurgai pamatyti daugiau kelio sužalojimų sportininkų nei kitų rūšių sporto traumų, ir tai yra daugiausia dėl to, kad kojos ir keliai ir kulkšnys sugeria daug fizinių įtempimo sukrėtimų, atsiradusių dėl sporto.
  • Deformacijas ir patempimų: Tai taip pat vadinama ištraukė raumenų, ir tai įvyksta, kai per griežta pratimų ar sporto renginius raiščių tampa per perkrautas ar ašaras. Raiščių yra audinys, kuris prisijungia vieną kaulų į kitą, ir suplėšyti ar perkrautas sausgyslės gali pasireikšti kelio, kulkšnis, ar riešo.
  • Plyšiai: Lūžis įvyksta, kai sportininkas pertraukos kaulais jo kojų ar rankų, kaip tiesioginis griežtos sportinės veiklos. Kai lūžiai atsiranda laikui bėgant kai pirma dalis rankos ar kojos kenčia pakartotinai streso, ir kartais kaulų gali tiesiog nutraukti staiga stiprių smūgių be ankstyvi ženklai. futbolininkai, polių vaulters, ir sportininkai patiria lūžių daug daugiau nei kiti.
  • dislokacijos: Tai atsitinka, kai stiprus poveikis verčia kaulų ar sąnarių iš derinimą. Taip pat žinomas kaip išnirimas, išnirimas įvyksta daugiau į petį ir sąnarių nei kiti. Kai kaulas išniro, ji gali būti stumiama atgal į vietą, bet ne visada be kai kurių pažeistų aplinkinių raumenų, kurie gali prireikti medicinos pagalbos išgydyti. Daugeliu atvejų, dislokacija dažnai skubi medicininė pagalba ir turi būti elgiamasi kaip su.

Naudos iš šio posto? Prašome naudoti dalijimosi mygtukus aukščiau pasidalinti paskelbkite mėgstamose socialinių tinklų. Norėdami įsitikinti, kad jums likti iki datos su mūsų straipsnių, įveskite savo elektroninio pašto adresą prenumeruoti.

Gauk nemokami atnaujinimai
Įveskite savo elektroninio pašto gauti naują pašto įspėjimą


Palikti atsakymą