발 및 핸드 케어: 팁, 행동 양식, 및 치료



당신의 손과 발을 돌보는 개인 위생의 중요한 부분입니다. 신체의 이러한 중요한 부분 돌보는 것은 이러한 부분에 영향을 미치는 질병의 발생을 방지.

발 문제의 원인

  • 과도한 피트 활동: 달리기 등 여러 가지 활동에 발을 참여 또는 축구를 재생하는 것은 부상과 고통에 노출 될 수 있습니다.
  • 장시간 서: 너무 오래 발을 다치게하고 당신에게 고통을 일으킬 수 있습니다 동일한 지점에 서.
  • 하드 층: 당신은 대부분의 시간을 그들에 서 때 하드 바닥은 발을 뻣뻣하고 고통스러운 수 있습니다.
  • 건조한 피부: 어떤 사람들은 매우 건조한 스킨 것으로 알려져있다; 이러한 스킨 발생하는 물집을 중지 특별한 치료를 필요로.
  • 높은 굽 신발: 오랫동안 착용시 대부분의 여성이 착용하는 약간 높은 굽 신발은 다리에 부상을 입을 수 있습니다.
  • 질병: 특정 피부 문제는 당신의 다리에 물집이 발생할 수 있습니다. 당뇨병과 같은 질병은 동일하게 당신에게 상처를 줄 수 있습니다.




풋 케어를위한 팁

당신이 당신의 발에 대한 관심과 이러한 문제를 제거 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다:

  • 가까운 허리와 양말과 신발을 착용: 이 법안은 너무 오래 열려 허리와 샌들을 착용과 관련된 부상의 발생을 방지하기 위해 먼 길을 갈 수 있습니다.
  • 오랜에 대한 폐쇄 단부와 부드러운 신발을 선택: 당신은 너무 오래 서있을 위하여려고하는 경우, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • 발 어떤 치료를 줘: 약간 따뜻한 물을, 약의 용액에 발을 물에 소금과 바셀린을 추가하고 찍어 30 의사록. 거친 솔이나 거친 인형 천으로 발을 청소.
  • 발 크림을 적용: 일부 크림은 특별히 당신의 발 뒤꿈치를 위해 만들어진, 당신이 잠들기 전에 다리에 같은 크림을 적용하고 다음날 아침까지 당신의 발에두고.
  • 건강한 식사: 건강하고 균형 잡힌 식단은 모든 발 관리 치료의 매우 필요한 부분입니다. 요구르트 등을 포함, 과일, 우유, 귀하의 일일 식단에 야채와 살코기.
  • 글리세린 적용: 매일 발을 부드럽게 만들기 위해 장미 향수와 글리세린의 혼합물을 적용. 이것은 또한 당신의 손에 대해 작업 할 수 있습니다.
  • 농축 레몬 주스에 손이나 발을 찍어: 약에 대한 레몬 주스에 손과 발을 찍어 25 의사록. 그것은 균열에서 오는 통증을 악화시킬 수있다, 하지만 당신은 안심한다.
  • 코코넛 오일을 사용: 코코넛 오일은 동등하게 손이나 발에 균열 진정을 완화를 제공 할 수 있습니다. 크림 모자 코코넛 오일이에 대한 아주 좋은 포함.
  • 약간의 꿀을 적용: 꿀은 금이 발에 가장 효과적인 구제 수단의 하나로서 발견되었다.

당신의 손톱 돌보기위한 팁

네일 케어 또한 개인 위생의 중요한 부분입니다. 다음은 손톱을 돌보는 수있는 몇 가지 방법이 있습니다:

  • 항상 짧은 손톱을 유지하고 당신이 그들을 정기적으로 파일 확인.
  • 당신은 항상 당신의 직장에서 화학 물질의 사용을하는 경우 고무 장갑에 손을 보호.
  • 가위로 손톱을 절단하지 마십시오.
  • 그들이 잘 성장에 도움이 손톱에 마늘을 사용하여.

발 및 핸드 케어 1

당신의 손을 돌보는

  • 손 마사지: 핸드 마사지는 실제로 비용이 들지 않습니다, 그러나 당신의 손을 돌보기위한 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 당신의 손에 혈액 순환을 향상시킬 다른 마사지와 따뜻한 손을 유지할 수 있도록 한 손을 사용하여.
  • 작업하는 동안 손 장갑을 착용: 당신이 당신의 세탁을 할 때마다 손 장갑에 손을 보호, 정원에서 작업, 또는 부엌에서 요리 / 요리를하고.
  • 손에 수분을: 손에 보습제 또는 바셀린을 적용하면 매우 부드러운 부드러운 손을 얻을 도움이 될 것입니다. 더 나은 결과에 대한 치료 후 장갑 한 켤레를 착용.
  • 올리브 또는 코코넛 오일을 적용: 이러한 천연 오일 중 하나를 적용하면 부드러운 손을 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 오이와 글리세린을 적용: 이 두 가지의 혼합물 부드럽고 부드러운 손을 유지할 수 있습니다.
  • 기타 치료: 당신이 당신의 손을 돌보는 수있는 다른 자연적인 방법으로는 토마토 주스의 혼합물을 바르고 포함, 매일 밤 글리세린, 라임. 당신은 똑같이 꿀, 오렌지 주스 같은 양의 혼합물을 적용 할 수 있습니다.

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