選択と尊厳をもって高齢の正しいメンタリティ



「...より多くのあなたが変更することを事実によってreawakened, より多くのあなたが異なってご覧ください. そして、より多くのあなたが異なってご覧ください, より多くのあなたは、美しさの異なる種類に開放しています. 私はより多くの私たちは美しさについての私たち自身の感情が何であるかを受け入れると思います, より多くの楽しみは、我々が一緒に行くように私たちのためになるだろう。」 それはダイアン・キートンました, 68歳の著者, 映画俳優, ロレアルパリの年齢パーフェクトスキンケアラインの8年間の顔, 語ります 個人的な美しさと老化 ヴォーグ誌の​​ライターと.

ダイアン・キートンの言葉は、上記の老化に向かって右の考え方を開発することは、それを選択し、尊厳のものを作ることができるという事実を強調します. 誰もが優雅に年齢を望みます, これは、正常に老化する選択によって最良に達成されるという事実を強調します, 尊厳, そして、前向きな姿勢. ジェーン・フォンダ, 73歳のオスカー女優, 有名なウェルネス著者, そして、ワークアウトの専門家は、選択と尊厳をもって高齢化のための正しい考え方を開発する秘密を強調するために、より深い行きます.




選択と尊厳をもって高齢化のための考え方


感謝と遊び心で古い成長していると考えて

ジェーン・フォンダによると、, 「私たちは高齢化を考える方法を修正する必要があります. 階段を昇順として老化を見てみます, あなたは幸福を得ます, 精神, 魂, 知恵, 意図を持って、本当に親密で生活することができる能力。 "これは遊び心の感覚を開発していることを示しています, 尊厳, そして、老化に関する適応性を大切にし、楽しむためにそれをものを作ることができます.

あなたが老化プロセスを打つことができるとは思いません

あなたは優雅に老化することができます, どっちがいい, しかし、あなたは本当に老化プロセスを打つことができません. 年齢は時間とともに伝えます, そしてより多くの時間あなたが固執します, あなたがクマより教えて、物語の兆候. 高齢化が正常な成長と成熟の一部であることに同意することは常に良いです, そして、それは無用と無駄であるという現象をビートにしようと運命を過ごすために. 楽しめ, あなたの人生を生きます, 完璧主義を忘れます, 加齢にあなたを素因となる事柄について絶え間なく心配停止.

内面の強さと文字を開発

あなたは若いままできるようにする思考と行動の力を運ぶ示さなければなりません. 魂に強くなります, 精神, そして、身体, あなたは、彼らが出てくるように高齢化の課題に対処することができるだろう. 内面の強さと文字を使用すると、物理的な変換にも対応できるようにするのに役立ちますし、独自の老化の利点にそれらを利用します. 弾力性のあるパワーと精神的な不屈の個体で, あなたは、古い成長しない心を持っても、死のように老化受け入れるだろう.

あなたの外見への投資

衣服にいくつかの少しのお金を費やし, メイクアップ, さらには化粧品の手術は高齢化についてのあなたの自信を向上させることができます. あなたの外見への投資 あなたが感じなだけに見えるのです, あなたも他の人に若々しさを鼓舞します. そして、顔のラインをカバーするためにわずかなメイクアップを適用することも役に立つかもしれません, そして、美容整形のために行っている間は素晴らしいかもしれません, それは1のために行く前に、すべての面で手術を検討するのが最善の方法です. 外観を維持し、あなたはいつもになりたかったと思いますすべてのことだろう.

物理的な演習を困らせるしないでください

あなたは完全にあなたがそれを完全に包含するように高齢化している間の物理的な演習は、あなたのために何ができるかを理解する必要があります. 物理的な演習が強く、耐あなたの骨を保ちます. それはあなたが深く、熟睡するのに役立ちます. これは通常、非アクティブによって引き起こされる脳内の収縮率の可能性を最小限に抑えます. 演習は、体内で代謝や火傷カロリーや他のフリーラジカルを増加させ. あなたはあなたのために良いものを知るためにフィットネスと健康の専門家と話をする必要があるかもしれません, しかし、その後、通常の歩行, 光ジョギング, ストレッチング, さらには軽量リフティングは精神強く、物理的にアクティブのままに移動するための方法かもしれません.

健康的なライフスタイルライフ

あなたはこれが何を意味するか知っているべきです. 喫煙を切り取ります, アルコールを終了します, 糖消費量を減らします, ファーストフードや加工食品を廃止します, そして人生を心配停止. 新鮮な果物や有機野菜の多くを食べます, そしてより多くの水を飲みます, 君はそれが要る. あなたはまた、より多くの眠るとホルモンの放出および生体組織の修復を助けるために、よりを緩和しなければなりません.

かつてのために自分自身であることを試してみてください

この現在の年齢と時, それはあなたがしている人についてもっと深刻で、正直になった時です. 自分自身と自分の年齢に忠実であり続けます. この年齢で他の誰かになろうとしても意味がありません, またはあなた自身の不利益に他人を喜ばせようと. あなたの年齢、あなたの老化プロセスについて正直になります, この成熟度や知識はすべての幸福にあなたをご案内しましょう, 誠実, 肉親や部外者と、右の関係.


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