プロテインシェイク・ワールドワークアウトの前か後



前またはトレーニングの後プロテインシェイクを消費することが好ましいかどうかほとんどのユーザーの定期的な質問です. ダイエットサプリメントの市場は膨大であるので、, 一つは体重を減らすためにオプションや様々なソリューションに簡単に失われる可能性があります. 多かれ少なかれ正確な答えを与えるために, あなたは、あなたの体の筋肉の建物と減量に関連するプロセスの本質を理解する必要があります.

トレーニングは、筋線維のマイクロ破裂につながります. これは、筋肉を形作るとリーン筋肉を獲得する過程であります. しかしながら, いくつかの演習や訓練プログラムは、余分な体重を減らすことを目的としています.




プロテインシェイク・ワールド

ワークアウトの両方のタイプは、タンパク質という名前のキー要素が必要です. タンパク質は、身体の発達のために必要な長鎖アミノ酸であります. 体では、個々のアミノ酸に消費するタンパク質を分割します. 定性的なタンパク質は、筋肉のより良い回復と建物を提供します. それどころか, VI-シェイクなどの多数の食事の代替品に含まれている大豆タンパク質分離物を含む貧しいタンパク質源は、完全に身体の栄養要件を満たしていません.

タンパク質源の二つのタイプ - カゼインタンパク質とホエータンパク, 最高の効率を提供. カゼインタンパク質はゆっくりと胃の中に吸収され、筋肉の分解を防ぐのに好適です. タンパク質のこのタイプは、練習の前または後に消費することは推奨されません. その間, ホエイプロテインは、高速タンパク質合成のための最適なソリューションです. これは、ワークアウト後の栄養のための完璧な選択肢です.

タンパク質のこの非常に種類が揺れという名前のプロテイン世界で見つけることができます. 実は, この食事代替は、食事代替からなるダイエッ​​ト製品のセットの一部であります, 脂肪の代謝, クレンザーと食欲抑制剤.

プロテインシェイク・ワールドは、各食当たりタンパク質や繊維の高い量を提供して自然な製品です. この製品のタンパク質は、タンパク質の非常に定性的な供給源であるホエーから来ています. サプリメントは、大豆や他の人工的な成分を含まず、別の味で提供されています.

このブランドの他の製品のレビューとは異なり、, プロテインシェイク・ワールド その効率性と味のまともなフィードバックを持っています. ユーザーは、製品が食欲抑制に良好であり、ポストの両方として偉大であることに注意してください- ワークアウトプレワークアウト栄養.

そう, このプロテインシェイクを消費するための最良の時間は何ですか? 実は, タイミングは重要ではありません. 実際には, 後、またはワークアウトの前に手ぶれを消費するの違いはわずかです. しかしながら, あなたは最高の効率性を懸念している場合, あなたは、ワークアウトセッションの前にプロテイン世界によって揺れを使用することをお勧めします. ワークアウトの前にタンパク質を取るの些細な利点は、最近の研究で示されています.

あなたは、運動前にプロテインシェイクを取る場合, タンパク質合成が早く始まり. しかしながら, トレーニングセッション中に病気や完全な感じを避けるために、手ぶれを取ったときにユーザーが注意する必要があります.

要するに, プロテインシェイクの世界は、消費の時間に関係なく、有用であろう蛋白質の良い情報源が含まれています.


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