あなたの成長赤ちゃんのための最高の健康食品/ダイエット



赤ちゃんは自分の成長をサポートするための健康食品を必要とします. 親が自分の子供たちが健康に育つことを保証するために自分の赤ちゃん彼らの小さなもののための栄養素の完全な最高の料理を提供し、虚弱になることを回避したい理由です.

不運にも, 赤ちゃんは非常に敏感な消化器系を持っています. 一つ間違った食べ物は、彼らの消化器系を破壊します. それは彼らが彼らのために利用可能な唯一の最も栄養価の高い食品を摂取することが重要です. 赤ちゃんのための健康食品は、彼らが老いたときに彼らが良い食習慣を開発するのに役立ちます.

栄養失調の効果は、第1の内で不可逆的です 1,000 生活の日. 早い年齢での栄養失調はまた、彼らのポテンシャルをフルに実現するから子供を防ぐことができます. それゆえに, 彼らは6ヶ月になるまでの専門家が生まれてから母乳の赤ちゃんをお勧めします.

母乳はあなたの赤ちゃんに与えることができる理想的な食品です. これは、体のニーズが容易に吸収されている重要な栄養素が含まれています. これらの栄養素は、生命を脅かす病気と戦うには必要不可欠です, 肥満のような, 糖尿病, そして、喘息, とりわけ.

赤ちゃんは7ヶ月に達すると, 彼らはより多くの栄養素を含む他の食品を摂取することができます. これらの食品は、その開発のためにそれらを助け、健康な子供と大人になることができます. しかし、問題はどのような食品は、あなたがあなたの成長の赤ん坊に与えることができるということです?




あなたの成長赤ちゃんのための最高の健康食品

コーンフレーク

穀物は、赤ちゃんが食べることができる最初の半固形食あり. 彼らは8ヶ月に達すると, 彼らは厚い穀物やソフトご飯を食べることができます.

あなたは、商業用米の穀物であなたの赤ちゃんを養うために必要はありません. 玄米で作られた手作りの赤ちゃんの穀物が優れています. 有機米を選びます. 全粒穀物は、あなたがスーパーで購入することができ、幼児用シリアルより健康で、より栄養価であることを覚えておいてください.

自家製の赤ちゃんの穀物を作ることは簡単です。. 必要なのは、調理されます, 有機玄米. それをブレンド. 鍋に水のコップを追加し、沸騰にそれを持って来ます. 有機玄米を混ぜます, 母乳や果物、必要に応じて. それは煮るましょう 10 分. あなたはこの温かい手作りの赤ちゃんの穀物と赤ちゃんを養うことができます.

根菜類

彼らは繊維が豊富で、エネルギーの赤ちゃん十分な量を与えることができるよう、彼らは素晴らしいです. あなたは母乳でそれをマッシュアップし、豊かにすることができ.

果物

彼らはあなたの成長赤ちゃんのための栄養素の広い配列を提供します. マンゴーは、ビタミンCのよい源であります. 感染からそれらを防止しながら、彼らはまた、健康的な自分の歯茎を維持するのに理想的です. それは健康を達成するための栄養素が豊富に用意されていてバナナにも最適です.

彼らは、マグネシウムが豊富であるとして梨も素晴らしいです, カルシウム, カリウムおよびリン. 最初にそれらを剥離し、チャンクにそれらをカットすることを確認します. これらの種子を削除します. 彼らが柔らかくなるまで蒸し器に作品を置きます. それから, 滑らかになるまでブレンドし、ピューレ. それとも、ただフォークを使用することができます. それを厚くするために、, あなたは手作りの赤ちゃんの穀物を追加することができます.

早い年齢で, あなたは、あなたの赤ちゃんの食事に野菜の導入を検討してください. この方法では, 彼は彼の人生を通して健康食品のこの種を食べるために使用されます. 野菜、果物のようなものです. 彼らはまた、赤ちゃんの身体機能を助けることができる栄養素が豊富です.

人参, スカッシュ, そして他の黄色の野菜は健康な皮膚の開発を支援することができますベータカロチンが含まれています. 赤ちゃんはまた、明確な視力を開発します, 光沢のある聞き、強い免疫システム.

緑の葉野菜も、ベータカロチンの優れた情報源です. 彼らはまた、彼らは古い成長するにつれて、彼らに強力な骨や歯を与えるために、カルシウムが含まれています.

しかしながら, あなたは果物や野菜をあなたの赤ちゃんを養うために選択した場合, 彼がそれらにアレルギーがないことを確認してください. バナナとアボカドは、安全に赤ちゃんを養うことができ、低アレルゲン果実であります. 彼らは消化しやすいですとバナナは素晴らしいです. あなたの赤ちゃんは甘い食べ物に慣れるだろうと心配している場合, あなたは肉と混ぜること.

アボカドは健康的な脂肪がロードされています. 彼らは、なめらかな一貫性を持つマイルドな味を持っています. プラス, それはピューレのような一貫性に到達するまで、彼らはあなただけで母乳量の少ない熟したアボカドをマッシュアップすることができますよう準備するのは簡単です.

お肉

それが唯一の赤ちゃん7ヶ月のための理想的な古いです. チキン, 牛肉と羊肉は、タンパク質の優れた情報源です. それだけでなく. 彼らはまた、鉄が含まれています, ナイアシン, ビタミンB6, そして、亜鉛. あなたは、あなたの赤ちゃん、特定の肉を与えることを選択した場合, それはそのピューレテクスチャーでありますことを確認してください. それが処理するのは難しいようにあなたの子供細かく刻んだ肉を養うことはありません. さらに悪いことに, それは窒息引き起こす可能性があります. 母乳でピューレ肉を混ぜます.

ビーツ

彼らは、葉酸の高い量を含んでいて、彼らは健康食品です, カリウム, そして、ベータカロチン. 彼らは果物じゃありません, しかし、彼らは野菜の一種です. 彼らはスーパーソフトになるまで、あなたはそれらをローストまたは蒸気あり. それから, 赤ちゃんに供給する前に、それらをマッシュアップ. 赤ちゃんのときビーツは素晴らしいです 11 カ月以上前.

彼は7ヶ月に達したときにのみ、あなたの赤ちゃんに調理卵あなたを与えて起動することができます. あなたの子供があるまでお待ちください 11 彼はゆで卵の白身を与える前にヶ月. この理由は、卵白が赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があることです.

全体, 卵は、タンパク質の偉大な源であります, 肉のような. タンパク質は、あなたの子供の筋肉の発達に不可欠です. 卵はまた、体内で適切にカルシウムを吸収するのに役立ちますビタミンDが含まれています.

ヨーグルト

これは、プレーンヨーグルトでなければなりません. これは、タンパク質が豊富で、, カルシウムとライブアクティブな文化. その乳タンパク質が制限または削除されているので、ヨーグルトは消化しやすいです. これは、赤ちゃん9ヶ月と高齢のために最適です.

赤ちゃんを供給することは困難な場合があります, 特に彼は歯が生えるなら. 母親の多くは、自分の赤ちゃんに琥珀歯が生えるネックレスを置くことを検討する理由です. これらのアクセサリは、彼らはあまりうるさいようになります, あなたはすぐにあなたの赤ちゃんを養うために可能. ここではいくつかの から選択するネックレス.

あなたは、あなたの赤ちゃんに固形食物を導入する場合, 彼は唯一の少量を食べるようになります. ワンティースプーンまたは小さじ2杯の食事は、彼のために十分です. こうして, 彼は母乳からの栄養素のほとんどを得ています. それはそうです, 彼は定期的にbreastfeedsを与え続けます. 彼は歳になるまでまたはあなたが彼の主な飲料として毎日彼に調製粉乳を養うことができます.


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