7 Ragioni per le quali si deve bere acqua, e poi bere Altro Ancora



Che cosa può fare per voi acqua? Ci sono benefici per la salute per l'acqua potabile, o è solo un bene per lavare giù il cibo durante i pasti? Bene, in poche parole - l'acqua è vita. Il tuo corpo è di circa 70% acqua; il vostro cervello è di circa 90%; le cellule del sangue e del corpo sono composti di acqua, e secondo CamelBak esperto idratazione, Doug Casa, Ph.D, "L'acqua costituisce circa il 2/3 di chi siamo, e influenze 100 cento dei processi nel nostro corpo ".

L'acqua è in noi, e tutto intorno a noi. I seguenti sono alcuni dei benefici per la salute di acqua:




Motivi di bere acqua

1. Aiuta la perdita di peso: L'acqua ci fa sentire pieno e migliora il metabolismo, ma al di là che a volte inganna il cervello a pensare che è il cibo dopo che è stato consumato, che porta alla graduale perdita peso.

2. Idrata il corpo per le persone in sport: Le persone che svolgono attività sportive perdere un sacco di liquido che può essere sostituito solo con acqua. "Una volta che un atleta [conosce il suo] tasso di sudore, si può cominciare a praticare la sostituzione di queste perdite di fluido nella formazione ed essere preparati in modo ottimale per [lo sforzo atletico],"Doug Casa.

3. Essa aiuta la digestione e il metabolismo all'interno degli organi: L'acqua previene la stitichezza e aiuta il corpo ad abbattere sostanze alimentari. "In crasso, acqua si lega con fibra di aumentare la massa delle feci, ridurre i tempi di transito e di rendere più facile l'eliminazione. Quando non si beve abbastanza acqua e fluidi, i due punti tira l'acqua da feci, aumentando il rischio di costipazione,"Ha detto Geagan.

4. E 'bene per lo stato d'animo e sentimento: Ci si sente bene dopo l'assunzione di acqua, e ti dà un senso di freschezza e di realizzazione. Ti eccita e ti fa sentire bene tutto di nuovo bilanciando il livello di liquidi corporei.

5. Si elimina le tossine: Molte persone hanno riferito di sentirsi bene di nuovo e ottenere sollievo dal mal di testa fracassare dopo aver consumato l'acqua. L'acqua aiuta il rene e il fegato e il cervello di funzionare al massimo per scovare le tossine che possa danneggiarli; e previene i crampi e dolori articolari. Si rinforza il sistema immunitario, allevia fatiche, e aumenta i livelli di energia.

6. Migliora il colorito della pelle e il colore: Acqua idrata la pelle e la rende bagliore dall'interno, mantenendola liscia e fresca. E 'grande anche per prevenire le rughe della pelle, e la più libera soluzione anti-invecchiamento nel mondo.

7. Si risparmia denaro: È divertente, destra? Bene, l'acqua è libera e non si ha realmente bisogno di pagare per questo. E anche dove si acquista acqua in bottiglia, è ancora più conveniente rispetto all'acquisto di una bottiglia di soda o bevanda analcolica.


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