9 Libero Smartphone App si può utilizzare per promuovere i livelli di fitness



Si può fare quasi tutto con applicazioni smartphone al giorno d'oggi - e con l'applicazione giusta, è possibile monitorare il battito cardiaco, modello di sonno, allenamento di routine, e anche l'assunzione di calorie durante ogni pasto tra le altre cose.

qui ci sono 10 delle nostre applicazioni preferite per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e fitness in pochi mesi:

applicazioni di fitness gratuiti





RunKeeper: RunKeeper è gratuita per iOS e Android gli utenti di smartphone e aiuta a monitorare la vostra distanza in esecuzione ogni volta che siete su un tapis roulant o in esecuzione la campagna. Con la possibilità di monitorare fino a che punto siete andati e la velocità attuale si sta facendo, si può anche ascoltare la vostra playlist musica preferita mentre faceva jogging lungo la corsia.

Fitocracy: Questa applicazione consente di accedere i punti di allenamento senza la necessità di un notebook all'interno della palestra. È possibile registrare i punti guadagnati durante l'allenamento in base al peso e la difficoltà di una sessione particolare, e si può anche aiutare un collega in palestra, dando puntelli che li incoraggiano a soddisfare i loro obiettivi di fitness.

StrongLifts: Questa applicazione è disponibile solo per gli utenti iOS e prezioso per gli atleti che favoriscono squat e stacco esercizi. Con tre sedute di allenamento al giorno e tre volte la settimana, questa applicazione guida gli utenti su quando aggiungere peso alle loro stacchi o ridurre un certo peso e persino controlla i periodi di riposo lontano da allenamenti.

cibo: Se sei un ciclista di ricreazione e il desiderio di tenere traccia la distanza in bicicletta e velocità tramite un'applicazione per smartphone, allora Strava è l'applicazione di scelta. Misura le prestazioni in bicicletta e quanto bene si sta mettendo sotto la pressione di esercizio, consentendo anche di chattare con i colleghi sullo sport.

Couch a 5K: Questa applicazione è fatta per i principianti a sbattere sulla loro capacità di jogging passando attraverso un programma di 8 settimane con tre allenamenti a settimana. L'obiettivo è quello di aiutare i nuovi corridori raggiungono un 5K dopo che il programma indipendentemente dal loro livello di forma e fitness. E un'altra cosa, l'applicazione consente di non esagerare le cose come si combinare corsa e camminata.

MapMyFitness: Questa è una buona forma fisica app attività per gli atleti che corrono, ciclo, o scalare le montagne, aiutandoli a controllare i loro livelli di avanzamento e calcolare la distanza coperti così come la velocità e di elevazione cambiamenti in vari ambienti. Famiglia e gli amici possono anche monitorare i progressi degli utenti tramite live tracking nella versione Pro, e questo può anche monitorare la frequenza cardiaca e livelli di forza tra le altre cose.

GYMBOSS Interval Timer: Questo è un altro app gratuita per gli utenti dei dispositivi iOS e Android, aiutandoli a tenere traccia delle sessioni di allenamento, indipendentemente dal fatto che sia un allenamento cardio o una routine Multi-exercise. Inoltre aiuta gli utenti a monitorare i loro periodi di riposo e quando iniziare l'esercizio di nuovo, e tutti questi mentre si ascolta la propria musica preferita.

Nike Training Club: Questo non è in realtà un vero e proprio club come la connota nome, ma in realtà un iOS e Android fatta per le atlete che vogliono seguire le orme professionali di Serena Williams e Gabby Douglas, tra gli altri. Questa applicazione dispone di oltre 100 tecniche di allenamento che sono progettati per aumentare la flessibilità del corpo, i livelli di cardio e forza; e viene fornito con un feedback audio accanto ad una opzione di streaming musicale per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness salute.

DailyBurn: Questa applicazione fornisce agli utenti con gli allenamenti di streaming adatto per sessioni di yoga, lezioni di ballo, e altri tipi di tecniche di fitness a moderata a elevata intensità. L'applicazione in grado di monitorare lo stato di avanzamento degli utenti quando passano attraverso varie sfide di fitness e serve come il loro personal trainer. E 'gratuito per iOS e gli utenti Android, ma l'accesso alla allenamenti video richiede un abbonamento a DailyBurn.

Per imparare i trucchi di allenamento correlate di tutti i tempi, è possibile controllare Fitness Magazine 15 migliori consigli di allenamento.


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