Salute emozionale, Traumi e Trattamenti



Le persone che hanno avuto una esperienza traumatica o l'altro sono noti per lottare con emozioni molto sconvolgenti, un senso di costante pericolo, e combattono ricordi spiacevoli. Queste persone possono sentirsi scollegato, intorpidire, e hanno difficoltà a fidarsi degli altri. Ci vuole tempo per le persone a superare la loro dolori e sentire di nuovo normale dopo che sono passati attraverso alcuni momenti difficili. Ma con le giuste strategie di auto-aiuto, trattamenti, e supporto, recupero può essere molto più veloce e facile. Non importa quanto tempo fa o come di recente l'esperienza traumatica che minaccia la vostra salute emotiva ha avuto luogo, la cosa importante è che si può effettivamente guarire e andare avanti con la tua vita.




Che cosa è un trauma emotivo?

trauma emotivo può anche essere chiamato trauma psicologico. E 'il risultato di eventi inquietanti e stressanti che finiscono per frantumare il vostro senso di sicurezza, facendovi sentire vulnerabili e indifesi. Qualsiasi situazione o esperienza che ti lascia sentirsi soli, sconsolato, o sopraffatti può distruggere la vostra salute emotiva e il benessere. Tali eventi non devono venire con qualsiasi danno fisico prima che diventino nocivi per la salute emotiva.

Le cause di traumi emotivi

  • eventi imprevisti: Qualsiasi evento che accade così improvvisamente può essere molto traumatico e dannoso per la salute emotiva, soprattutto quando tali eventi sono di cattivo gusto. Qualsiasi evento spiacevole che ha colto di sorpresa è destinata ad avere effetti molto traumatici su di voi.
  • Eventi che sono stati fuori dal vostro controllo: Tutti gli eventi si sente troppo debole per controllare al momento della sua comparsa senza dubbio vi lascerà con stress emotivo.
  • eventi ripetuti: Alcuni eventi tristi non si poteva impedire che si ripetano un certo numero di volte vi lasceranno sconsolato e di buon umore basso. Eventi come ripetuti stupri o aggressioni fisiche possono essere molto devastanti per le vittime.
  • altre cause: Niagara o ferite riportate durante gli eventi sportivi, la morte improvvisa di una persona cara, interventi chirurgici, incidenti automobilistici, rottura nelle relazioni importanti, il fallimento nel mondo degli affari e altre questioni di vita connesse può avere impatti traumatici sulla vostra salute e psiche.

Salute mentale per tutti

I sintomi di traumi emotivi

  • Shock, negazione e incredulità
  • Rabbia, sbalzi d'umore, e irritabilità
  • Senso di colpa, colpa, e la vergogna
  • Sensazione di speranza e triste
  • L'ansia e la paura
  • Confusione e difficoltà di concentrazione
  • Sensazione di intorpidimento e sconnessione
  • Insonnia e incubi
  • Auto-isolamento e la timidezza
  • Dolori e dolori
  • Agitazione e nervosismo
  • Fatica e tesi i muscoli
  • corsa battiti cardiaci
  • tensioni psicologiche

Quando cercare aiuto professionale

Riconquistare l'equilibrio emotivo dopo qualche esperienza traumatica può richiedere un certo tempo. Diverse le persone a guarire a velocità diverse. però, è necessario cercare immediatamente l'attenzione professionale se si hanno i seguenti problemi:

  • Se non si può funzionare bene a casa o nel vostro luogo di lavoro
  • Soffrono di ansia grave, depressione, e la paura
  • Impossibile costruire relazioni
  • Esperienza incubi spaventosi o flashback
  • Usare droghe o alcol per sentirsi meglio
  • Emotivamente scollegato dagli altri
  • Numb e facile affaticabilità

Il trattamento di traumi e di recupero suggerimenti

  • Imparare a controllare le vostre emozioni forti
  • Ricostruire la vostra capacità di fidarsi della gente
  • Processo sentimenti e ricordi legati al trauma
  • Visita uno psichiatra
  • Prova il più possibile per ottenere tutti i ricordi spiacevoli di dolore passato e problemi fuori di testa.

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