Le persone che hanno avuto una esperienza traumatica o l'altro sono noti per lottare con emozioni molto sconvolgenti, un senso di costante pericolo, e combattono ricordi spiacevoli. Queste persone possono sentirsi scollegato, intorpidire, e hanno difficoltà a fidarsi degli altri. Ci vuole tempo per le persone a superare la loro dolori e sentire di nuovo normale dopo che sono passati attraverso alcuni momenti difficili. Ma con le giuste strategie di auto-aiuto, trattamenti, e supporto, recupero può essere molto più veloce e facile. Non importa quanto tempo fa o come di recente l'esperienza traumatica che minaccia la vostra salute emotiva ha avuto luogo, la cosa importante è che si può effettivamente guarire e andare avanti con la tua vita.
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Che cosa è un trauma emotivo?
trauma emotivo può anche essere chiamato trauma psicologico. E 'il risultato di eventi inquietanti e stressanti che finiscono per frantumare il vostro senso di sicurezza, facendovi sentire vulnerabili e indifesi. Qualsiasi situazione o esperienza che ti lascia sentirsi soli, sconsolato, o sopraffatti può distruggere la vostra salute emotiva e il benessere. Tali eventi non devono venire con qualsiasi danno fisico prima che diventino nocivi per la salute emotiva.
Le cause di traumi emotivi
- eventi imprevisti: Qualsiasi evento che accade così improvvisamente può essere molto traumatico e dannoso per la salute emotiva, soprattutto quando tali eventi sono di cattivo gusto. Qualsiasi evento spiacevole che ha colto di sorpresa è destinata ad avere effetti molto traumatici su di voi.
- Eventi che sono stati fuori dal vostro controllo: Tutti gli eventi si sente troppo debole per controllare al momento della sua comparsa senza dubbio vi lascerà con stress emotivo.
- eventi ripetuti: Alcuni eventi tristi non si poteva impedire che si ripetano un certo numero di volte vi lasceranno sconsolato e di buon umore basso. Eventi come ripetuti stupri o aggressioni fisiche possono essere molto devastanti per le vittime.
- altre cause: Niagara o ferite riportate durante gli eventi sportivi, la morte improvvisa di una persona cara, interventi chirurgici, incidenti automobilistici, rottura nelle relazioni importanti, il fallimento nel mondo degli affari e altre questioni di vita connesse può avere impatti traumatici sulla vostra salute e psiche.
I sintomi di traumi emotivi
- Shock, negazione e incredulità
- Rabbia, sbalzi d'umore, e irritabilità
- Senso di colpa, colpa, e la vergogna
- Sensazione di speranza e triste
- L'ansia e la paura
- Confusione e difficoltà di concentrazione
- Sensazione di intorpidimento e sconnessione
- Insonnia e incubi
- Auto-isolamento e la timidezza
- Dolori e dolori
- Agitazione e nervosismo
- Fatica e tesi i muscoli
- corsa battiti cardiaci
- tensioni psicologiche
Quando cercare aiuto professionale
Riconquistare l'equilibrio emotivo dopo qualche esperienza traumatica può richiedere un certo tempo. Diverse le persone a guarire a velocità diverse. però, è necessario cercare immediatamente l'attenzione professionale se si hanno i seguenti problemi:
- Se non si può funzionare bene a casa o nel vostro luogo di lavoro
- Soffrono di ansia grave, depressione, e la paura
- Impossibile costruire relazioni
- Esperienza incubi spaventosi o flashback
- Usare droghe o alcol per sentirsi meglio
- Emotivamente scollegato dagli altri
- Numb e facile affaticabilità
Il trattamento di traumi e di recupero suggerimenti
- Imparare a controllare le vostre emozioni forti
- Ricostruire la vostra capacità di fidarsi della gente
- Processo sentimenti e ricordi legati al trauma
- Visita uno psichiatra
- Prova il più possibile per ottenere tutti i ricordi spiacevoli di dolore passato e problemi fuori di testa.