Modi efficaci per trattare con dolore e la perdita



Perdita, come sembra, è una delle inevitabili esperienze uno deve affrontare nel corso della propria esistenza, e seguendo il suo esempio è il dolore per la perdita. Il dolore è un follow-up naturale per le perdite. Se si deve superare una perdita, un sacco di cose sarebbe venuto in gioco - e il dolore è uno di loro. Il dolore può derivare da molte esperienze di vita come perdere una persona cara, ammalarsi, rinunciare a un sogno atteso, o anche la rottura di un rapporto.

Può essere difficile da gestire qualsiasi dolore che deriva da una particolare perdita se la perdita ha un impatto molto diretto sulla te; ed esempi di questo includono la perdita di una persona cara in un incidente automobilistico fatale, la perdita di dati vitali dal dispositivo, mancante di un appuntamento promettente, danni provocati dalle inondazioni o incendi sulla proprietà, e improvvisa perdita di posti di lavoro, tra gli altri.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Le perdite improvvise e prevedibile

Dalle realtà che abbiamo vissuto e le sue occorrenze nella vita, perdita potrebbe essere raggruppati in due, cioè., perdita improvvisa e la perdita prevedibile.

  1. perdite improvvise: Come si comporta, perdite improvvise ti danno spazio per preparare. Qui, non si prevede alcun pericolo imminente e come risultato di questo, il trauma è comune con casi come questo. Ci si sente destabilizzato, vulnerabile, e insecured, e naturalmente ritirarsi dalla società e amici su momenti di dolore e depressione. Situazioni come questo si traduce in insonnia - insonnia, paura, e incubi, eccetera.
  2. perdite prevedibili: Qui si addolora più di una perdita prevista ma inevitabile; e quando si verifica in ultima analisi, la perdita, Lei si addolora per la perdita di sé. Qui, il dolore sembra più a lungo e l'intera situazione sembra senza speranza, come nel caso di una malattia terminale, dove una persona cara sta morendo di dolore e tuttavia non si può fare nulla, ma per attendere il suo / la sua morte.

Quanto dura un dolore Ultimo?

Una delle reazioni a perdite è il dolore. La durata per la sua insorgenza varia con le singole persone e il loro rapporto con l'oggetto della perdita. In questi tempi di dolore, il dolore è stato personalmente sostenuto e non può essere precipitò. E 'quindi consigliabile non lottare con il dolore, né cercare di resistere; basta lasciarsi andare e lasciare fluire. Col tempo, consolazioni da parte di amici e sostenitori possono aiutare a ottenere su di esso. Va inoltre osservato che la sensazione di perdita potrebbe essere riportato da eventi come date fisse, le stagioni, o qualsiasi altra cosa che può aggiornare la memoria relativa perdita dimenticato. Talvolta viene in cicli. Per far fronte in tempi come questo, devi essere facile su te stesso, chiedere aiuto con l'apertura fino a un consulente, o le persone che possono aiutare.Il dolore e perdite

Affrontare con dolore

Gestire il dolore può non essere così facile, ma si può aiutare se stessi, impegnandosi in una o due attività:

  1. Primo, evitare di essere solo e minimo in qualsiasi luogo particolare per lungo tempo. Trovare qualcosa fare, come visitare amici e parenti, chattare online, e cerca di consulenza da parte di professionisti medici. quando sono soli, si può anche impegnarsi in esercizi di fitness o leggere libri di interessi; la musica può anche essere utile, ed essere sicuri di mangiare sano e rilassarsi ben.
  2. Questo può sembrare un po 'strano, ma in misura non aiutano - unirsi a gruppi che portano sollievo alle persone che stanno attraversando la stessa situazione come la tua. Si può anche coinvolgere le persone che sono state lì prima nelle discussioni, e vi meraviglierete che sollievo si otterrà.

Beneficiato di questo post? Si prega di utilizzare i pulsanti di condivisione sopra di condividere il post sul tuoi social network preferiti. Per essere sicuri di rimanere aggiornati con i nostri articoli, Inserisci la tua email per iscriversi.

Ottenere aggiornamenti gratuiti
Ingresso tua email per ottenere nuovo avviso postale


Lascia un Commento