Kaki dan tangan Perawatan: Tips, metode, dan Perawatan



Merawat tangan dan kaki adalah bagian penting dari kebersihan pribadi Anda. Merawat bagian-bagian penting dari tubuh Anda mencegah terjadinya penyakit yang mempengaruhi bagian-bagian ini.

Penyebab Foot Masalah

  • Kegiatan kaki yang berlebihan: Melibatkan kaki Anda dalam beberapa kegiatan seperti berjalan atau bermain sepak bola dapat mengekspos ke luka dan nyeri.
  • berdiri terlalu lama: Berdiri pada titik yang sama terlalu lama bisa menyakiti kaki Anda dan menyebabkan Anda sakit.
  • lantai keras: lantai keras dapat membuat kaki Anda kaku dan menyakitkan ketika Anda berdiri di atasnya sebagian besar waktu.
  • Kulit kering: Beberapa orang diketahui memiliki kulit sangat kering; kulit seperti ini membutuhkan beberapa perawatan khusus yang menghentikan lecet dari terjadi.
  • Sepatu hak tinggi: Beberapa sepatu hak tinggi yang dikenakan oleh sebagian wanita dapat menyebabkan cedera pada kaki Anda ketika dipakai untuk waktu yang lama.
  • penyakit: masalah kulit tertentu dapat menyebabkan lecet di kaki Anda. Penyakit seperti diabetes sama dapat memberikan luka.




Tips untuk Perawatan Kaki

Ada beberapa cara yang bisa merawat kaki Anda dan menyingkirkan masalah ini. Beberapa dari mereka tercantum di bawah ini:

  • Memakai kaus kaki dan sepatu dengan punggung dekat: ukuran ini dapat pergi jauh untuk mencegah terjadinya cedera terkait dengan memakai sandal dengan punggung terbuka terlalu lama.
  • Pilih ujung tertutup dan sepatu yang lembut untuk berdiri lama: Jika Anda akan berdiri terlalu lama, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Berikan kaki Anda beberapa perlakuan: Mengambil air hangat, tambahkan garam dan Vaseline untuk air dan mencelupkan kaki Anda dalam larutan selama sekitar 30 menit. Bersihkan kaki Anda dengan sikat kasar atau kain boneka kasar.
  • Terapkan kaki cream: Beberapa krim secara khusus dibuat untuk kaki Anda dan tumit, menerapkan krim tersebut untuk kaki Anda sebelum Anda tidur dan biarkan kaki Anda sampai keesokan harinya.
  • Makan yang sehat: Diet sehat dan seimbang merupakan aspek yang sangat penting dari setiap pengobatan perawatan kaki. Termasuk hal-hal seperti yoghurt, buah-buahan, susu, sayuran dan daging tanpa lemak dalam diet harian Anda.
  • Terapkan gliserin: Oleskan campuran air mawar dan gliserin untuk membuat kaki Anda lebih lembut setiap hari. Ini juga dapat bekerja untuk tangan Anda.
  • Mencelupkan tangan atau kaki dalam jus lemon terkonsentrasi: Mencelupkan tangan dan kaki dalam jus lemon selama sekitar 25 menit. Ini dapat memperburuk rasa sakit datang dari celah-celah, tetapi Anda akan lega.
  • Gunakan minyak kelapa: Minyak kelapa sama dapat memberikan meringankan menenangkan untuk retak di tangan atau kaki. hat krim mengandung minyak kelapa cukup baik untuk ini.
  • Menerapkan beberapa madu: Madu telah ditemukan sebagai salah satu solusi yang paling efektif untuk kaki pecah-pecah.

Tips Merawat Untuk Kuku Anda

perawatan kuku juga merupakan bagian penting dari kebersihan pribadi Anda. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat merawat kuku Anda:

  • Selalu menjaga kuku Anda pendek dan pastikan Anda mengajukan secara teratur.
  • Melindungi tangan Anda dengan sarung tangan karet jika Anda selalu membuat penggunaan bahan kimia di tempat kerja Anda.
  • Hindari memotong kuku dengan gunting.
  • Gunakan bawang putih pada kuku Anda untuk membantu mereka tumbuh dengan baik.

kaki dan perawatan tangan 1

Merawat Tangan Anda

  • hand Massage: Pijat tangan benar-benar tidak ada biaya, tetapi dapat menjadi cara yang sangat efektif untuk merawat tangan Anda. Menggunakan satu tangan untuk memijat lainnya akan meningkatkan sirkulasi darah ke tangan Anda dan membantu menjaga tangan Anda hangat.
  • Pakailah sarung tangan tangan saat bekerja: Melindungi tangan Anda dengan sarung tangan tangan setiap kali Anda melakukan cucian Anda, bekerja di kebun, atau mencuci piring / memasak di dapur.
  • Melembabkan tangan Anda: Menerapkan pelembab atau Vaseline di tangan Anda akan membantu Anda mendapatkan tangan yang sangat halus dan lembut. Memakai sepasang sarung tangan setelah pengobatan untuk hasil yang lebih baik.
  • Oleskan minyak zaitun atau kelapa: Menerapkan semua ini minyak alami akan membantu menjaga tangan Anda lembut.
  • Terapkan mentimun dan gliserin: Campuran kedua dapat membantu menjaga tangan Anda lembut dan halus.
  • pengobatan lain: cara alami lain yang dapat Anda merawat tangan Anda termasuk menggosok campuran jus tomat, gliserin dan kapur setiap malam. Anda dapat sama-sama menerapkan campuran dari jumlah yang sama madu dan jus jeruk.

Manfaat dari posting ini? Mohon gunakan tombol berbagi di atas untuk berbagi posting di jaringan sosial favorit Anda. Untuk memastikan Anda tetap up to date dengan artikel kami, masukkan email Anda untuk berlangganan.

Dapatkan Update Gratis
Masukan email anda untuk mendapatkan posting peringatan baru


Tinggalkan Balasan