Kesehatan emosional, Trauma dan Perawatan



Orang-orang yang telah memiliki satu pengalaman traumatis atau yang lain diketahui berjuang dengan emosi yang sangat menjengkelkan, rasa bahaya konstan, dan mereka melawan kenangan menyenangkan. Orang-orang seperti mungkin merasa terputus, mati rasa, dan merasa sulit untuk percaya orang lain. Dibutuhkan waktu bagi orang untuk mendapatkan lebih dari rasa sakit mereka dan merasa normal kembali setelah mereka telah melalui beberapa kali buruk. Tetapi dengan hak strategi self-help, perawatan, dan dukungan, recovery bisa lebih cepat dan mudah. Tidak peduli berapa lama atau berapa baru-baru ini pengalaman traumatis yang mengancam kesehatan emosional Anda berlangsung, yang penting adalah bahwa Anda benar-benar dapat menyembuhkan dan melanjutkan hidup Anda lagi.




Apa Trauma Emosional?

trauma emosional juga bisa disebut trauma psikologis. Ini adalah hasil dari kejadian yang mengganggu dan stres yang akhirnya menghancurkan rasa keamanan, membuat Anda merasa rentan dan tak berdaya. Setiap situasi atau pengalaman yang membuat Anda merasa sendirian, sedih, atau kewalahan dapat menghancurkan kesehatan emosional Anda dan kesejahteraan. Peristiwa tersebut tidak harus datang dengan kerusakan fisik sebelum mereka menjadi berbahaya bagi kesehatan emosional Anda.

Penyebab Trauma Emosional

  • kejadian tak terduga: Setiap peristiwa yang terjadi begitu tiba-tiba bisa sangat traumatis dan berbahaya bagi kesehatan emosional Anda, terutama ketika peristiwa tersebut tidak menyenangkan. Setiap peristiwa menyenangkan yang membawa Anda dengan kejutan pasti akan memiliki efek yang sangat traumatis pada Anda.
  • Peristiwa yang berada di luar kendali Anda: Setiap peristiwa Anda merasa terlalu lemah untuk mengontrol pada saat kejadian tersebut tidak diragukan lagi akan meninggalkan Anda dengan tekanan emosional.
  • peristiwa berulang: Peristiwa menyedihkan tertentu Anda tidak bisa mencegah dari reoccurring beberapa kali akan membuat Anda merasa sedih dan dalam semangat rendah. Acara seperti pemerkosaan berulang atau serangan fisik bisa sangat menghancurkan korban.
  • penyebab lainnya: Jatuh atau luka yang diderita selama acara olahraga, kematian mendadak orang yang dicintai, operasi, kecelakaan mobil, perpisahan dalam hubungan penting, kegagalan dalam masalah kehidupan lainnya terkait bisnis dan dapat memiliki dampak traumatis pada kesehatan Anda dan jiwa.

Mental-Kesehatan untuk semua

Gejala Trauma Emosional

  • Syok, penyangkalan dan tidak percaya
  • Marah, perubahan suasana hati, dan mudah tersinggung
  • Menyalahkan diri sendiri, kesalahan, dan malu
  • Merasa putus asa dan sedih
  • Kecemasan dan ketakutan
  • Kebingungan dan kesulitan dalam berkonsentrasi
  • Perasaan mati rasa dan ketidakterhubungan
  • Insomnia dan mimpi buruk
  • Isolasi diri dan timidity
  • Sakit dan nyeri
  • Agitasi dan kegelisahan
  • Kelelahan dan tegang otot
  • Racing detak jantung
  • ketegangan psikologis

Ketika untuk Mencari Untuk Bantuan Profesional

Mendapatkan kembali keseimbangan emosional setelah beberapa pengalaman traumatis bisa memakan waktu. orang yang berbeda menyembuhkan pada tingkat yang berbeda. Namun, Anda perlu mencari perhatian profesional segera jika Anda memiliki masalah berikut:

  • Jika Anda tidak dapat berfungsi dengan baik di rumah atau di tempat kerja Anda
  • Menderita dari kecemasan yang parah, depresi, dan ketakutan
  • Tidak dapat membangun hubungan
  • Pengalaman mimpi buruk menakutkan atau kilas balik
  • Gunakan obat-obatan atau alkohol untuk merasa lebih baik
  • Terputus secara emosional dari orang lain
  • Numb dan mudah lelah

Pengobatan Trauma dan Pemulihan Tips

  • Pelajari cara mengontrol emosi yang kuat Anda
  • Membangun kembali kemampuan Anda untuk mempercayai orang
  • perasaan yang berhubungan dengan trauma proses dan kenangan
  • Kunjungi psikiater
  • Cobalah sebisa mungkin untuk mendapatkan semua kenangan menyenangkan dari sakit masa lalu dan masalah dari pikiran Anda.

Manfaat dari posting ini? Mohon gunakan tombol berbagi di atas untuk berbagi posting di jaringan sosial favorit Anda. Untuk memastikan Anda tetap up to date dengan artikel kami, masukkan email Anda untuk berlangganan.

Dapatkan Update Gratis
Masukan email anda untuk mendapatkan posting peringatan baru


Tinggalkan Balasan